Когда-то в жизни вы попадете в ситуацию, когда вам приходится защищаться от одного или нескольких противников. Как защищаться в экстримальной уличной драке?

В какой-то то момент жизни вы попадете в ситуацию, когда вам приходится защищаться от одного или нескольких противников. В уличных драках нет правил и поблажек; если вы попадете в такое положение, вам нужно сделать все возможное, чтобы защитить себя и предупредить серьезные травмы. Имейте в виду, что чрезмерное использование силы противозаконно, но разрешено в целях самозащиты, так что не забывайте, что ваша цель – защитить себя и выбраться из опасного места.

1. Как отбить одного противника

Уйдите или убежите и спрячьтесь, если это возможно. Ваша лучшая защита – избежание драки.

Вы должны знать, как защищаться. В случае, когда вы не можете убежать и должны за себя постоять, навыки самозащиты крайне необходимы. Но имейте в виду, что правила боевых искусств могут вам не помочь, так как иногда даже обладатели черного пояса могут получить серьезные травмы в жестких уличных боях без правил.

Попытайтесь отговорить нападающего от драки.

Старайтесь сохранять спокойствие. Чем вы спокойнее, тем лучше вы сможете найти места, через которые можно убежать, и поймать этот момент.

Не забывайте, что суждение о том, что размер не связан с силой – это миф. На самом деле он имеет большое значение. Не обманывайте себя, думая, что сможете побороть человека вдвое больше себя только из-за того, что вы владеете определенными навыками боевых искусств.

2. Как отбиться от нескольких нападающих

Как и в случае с одним противником, постарайтесь уйти или убежать и сохраняйте спокойствие.

Старайтесь не разозлить группу нападающих еще больше; выкрикивая оскорбления, вы можете спровоцировать их нападение.

По возможности постарайтесь выяснить, почему они пытаются на вас напасть. Но имейте в виду, что если вы будете слишком много говорить или задавать слишком много вопросов, вы можете разозлить их еще больше.

Если вы не очень хорошо деретесь, станьте спиной к стене, чтобы группа не смогла вас окружить. Так у вас будет возможность уйти влево или вправо и пробиться через одного нападающего, а не через целую группу.

3. Как отвечать атакующему

Вам будет полезно знать о некоторых базовых техниках, которые можно использовать для самозащиты:

Старайтесь ударить нападающего в ребра. Вопреки распространенному убеждению, это действительно может быть больно.

Лучше всего бить в солнечное сплетение или под нос. Никогда не цельтесь в глазницу: это самая крепкая часть лица, и вы можете сломать пальцы. Если вы ударите в солнечное сплетение, у вас будет много времени на то, чтобы убежать (а также оглушить противника и получить шанс ударить сзади), а удар в нос может нокаутировать атакующего. Подойдет любой из этих методов.

Когда нападающий хочет ударить вас кулаком, развернитесь, чтобы уклониться от удара, затем схватите его руку и ударьте по локтевому суставу.

Если нападающий (или нападающие) пытается вас удушить и прижать к стене, сдавливая горло, сделайте следующее. Левой рукой придержите руку, которой вам сжимают горло. Затем правой рукой сильно ударьте соперника по локтевому суставу. После этого сильно (но не слишком) ударьте атакующего по шее, затем оттолкните его к стене и мигом убегайте. Если хотите, можете прижать руку соперника к его спине.

4. Продвинутые тактики

Следующие приемы помогут вам дать преимущества, но вы должны понимать, что, возможно, этого будет недостаточно. Используйте эти продвинутые тактики только в крайнем случае.

Сверните руку нападающего назад (не настолько, чтобы ее сломать) и задержите ее в таком положении. Ему будет очень больно, и он ничего не сможет вам сделать. В это время у вас будет шанс убежать.

Если вы занимаетесь боевыми искусствами, используйте этот прием так, как вас учили, поскольку он широко используется в единоборствах (дзюдо, джиу-джитсу, реслинге и др.).

Сделайте захват за шею. Сначала постарайтесь обойти соперника сзади. Когда будет возможность, обхватите левой или правой рукой среднюю часть головы (приблизительно на уровне носа).

Немного задержитесь и отпустите. Но будьте осторожны: когда вы это сделаете, вас все еще могут атаковать.

Некоторые каратисты научились, что для того, чтобы высвободиться из захвата, нужно наступить противнику на ногу, причиняя ему боль. Если кто-то пытается сделать это с вами, слегка отпрыгните назад, не разжимая захват. Но успешное выполнение этого трюка все же требует тренировок.

5. Как защищаться при удержании верхом

Удержание верхом крайне опасно. В таком положении вы лежите на земле, а атакующий сверху вас стоит на коленях. При этом у него больше контроля и возможностей нанести удар, тогда как вы очень ограниченны.

Вы должны знать, что нужно делать. Ключевое действие для предотвращения такого положения – это блокирование ударов соперника. Если вас все-таки повалили на землю, для атаки вам необходимо как можно сильнее пнуть обеими ногами бедра соперника спереди. Затем поднимайтесь и бегите, куда глаза глядят.

Не нужно пытаться немедленно атаковать. Это сделает вас более уязвимым, а лежать, прижатым к земле, покажется еще цветочками.

Найдите способ убежать. Атака может не получится, поэтому бегство – самый лучший вариант в вашем случае. Вот несколько способов это сделать:

Используйте «выход через заднюю дверь». Постарайтесь выползти из-под атакующего, двигаясь вниз.

Сделайте толчок бедрами вверх и в сторону.

Отгородите руками или локтями пространство между собой и нападающим, для того чтобы высвободить одну или две ноги.

Перевернитесь лицом вниз. Тогда нападающий будет у вас на спине, и так у него будет намного меньше возможностей. Лежа на животе, вы можете почувствовать, как хватка соперника ослабевает, и вы сможете выбраться, поднявшись и «струсив» его со спины, или воспользовавшись «выходом через заднюю дверь».

6. Как освободиться из захвата за шею

6.1 Научитесь, как можно освободиться из захвата за шею, так как это распространенный прием в уличных драках. Здесь перечислены некоторые из приемов, но самая лучшая защита – это в первую очередь оставаться начеку и избегать захвата. Если вы будете знать, что к вам приближаются, вы сможете развернуться и предотвратить этот трюк.

6.2 Когда атакующий только начинает делать захват за шею, постарайтесь «нырнуть» и заблокировать его руки. Этого может быть достаточно для того, чтобы вырваться из возможного захвата. Но чем дольше вы будете ждать, тем труднее вам будет освободиться.

6.3 Защищайтесь. В результате захвата вам могут заблокировать поступление воздуха или кровообращение. Так что в первую очередь нужно защищаться.:
Прижмите к себе подбородок.

Поверните голову к груди нападающего, чтобы защитить лицо от кулаков.

Схватите нападающего за руки (которые сцеплены вместе, так как делают захват) и потяните вниз. Давление сразу же уменьшится.

6.4 Не распрямляйтесь. Согните ноги и расставьте их относительно широко. Вам нужно сохранять устойчивость, для того чтобы атаковать в ответ или высвободиться, когда у вас появится шанс.

6.5 Свободными руками защищайте лицо от ударов.

Пытаясь вырваться из захвата, попробуйте некоторые из ниже перечисленных методов:

Наступите атакующему на ногу. Сделайте это мгновенно быстро и точно. При правильном выполнении этого трюка нападающему будет больно, а этого будет достаточно для того, чтобы он ослабил хватку, позволяя вам вырваться.

Ударьте сверху по внутренней части бедра или в область паха. Затем потяните голову соперника вверх (за волосы, глазницы или др.), оттолкните его от себя и бегите.

Ущипните нападающего за лицо. Ему может быть больно, и у вас появится достаточно ценных моментов, чтобы вырваться из захвата.

Быстро помашите своей головой вверх и вниз. Таким образом вы озадачите противника; как только вы это сделали, резко подайтесь вперед. Ваш соперник упадет.

Схватите руки противника и проденьте под них свою голову, затем вырвитесь. Для этого вам нужно словить момент, когда хватка противника слабее, или чтобы что-то временно отвлекло его внимание (для этого хорошего удара по ребрам или паху может быть достаточно).

Используйте две своих руки против одной руки противника. Всеми силами обеих рук оттащите одно запястье нападающего. Одной рукой ОЧЕНЬ тяжело делать хороший захват за шею или душить, поэтому, оттянув одну руку, вы сразу же почувствуете меньшее давление.

Вместо одной руки вы можете оттянуть палец. Обхватите палец одной рукой и согните как можно сильнее. Этим приемом вы достаточно легко сможете сломать палец нападающего.

7. Как освободиться из рычага плеча или локтя

Освобождаться из рычага локтя или плеча очень больно. Вот несколько способов.

7.1 Если соперник собирается сделать прием, при котором рука должна быть прямой, согните ее. Если он хочет выполнить рычаг с согнутой рукой, выпрямите ее.

7.2 Предотвратите рычаг локтя или плеча, держась за свой ремень, брюки, пояс юбки и т.п., пока противник не выполнил прием. Так он не сможет выпрямить (или согнуть) и свернуть вашу руку. Разумеется, для этого вам нужно быть крайне внимательным и распознать намерение нападающего выполнить рычаг локтя или плеча.

7.3 Когда атакующий выполнил рычаг локтя или плеча, попробуйте прибегнуть к следующим способам:

Сделайте вид, будто хотите ударить противника кулаком: он отвлечется и ослабит хватку. Используйте этот момент, чтобы освободиться от рычага плеча или локтя.
На самом деле ударьте противника кулаком или ногой и используйте момент, когда его хватка ослабеет.

7.4 Постарайтесь как можно резче потянуть руку назад. Иногда из-за внезапности соперник может отпустить вашу руку и дать вам шанс убежать.

7.5 Пытаясь освободиться из рычага локтя или плеча, будьте крайне осторожны, так как ваша попытка может также привести к перелому руки.

8. Как блокировать удары кулаками

8.1 Научитесь распознавать, когда соперник собирается нанести удар кулаком. Как и в большинстве приемов, умение предугадать движение соперника – немалая доля самозащиты. К признакам, на которые следует обратить внимание, относятся:

Сжимание руки в кулак;
Скрежет зубами, движения челюстями, выражающие злость;
Неглубокое дыхание; противник будто выдавливает воздух;
Резкое выдвижение ноги вперед;
Опускание подбородка (для защиты горла);
Опускание плеч (начальная стойка при ударах кулаком)
Поворот тела в сторону, в направлении от вас.

8.2 Двигайтесь. Перед тем, как соперник принял решение бить кулаком, он уже определился, куда нанесет удар, и продумал свою стратегию. В свою очередь, у вас есть полсекунды на то, чтобы увернуться от этого удара. Так что если противник хочет ударить вас в голову, немного отклоните ее, и он промахнется либо по крайней мере заденет вас не так сильно.

8.3 Цельтесь руками туда же, куда соперник направляет удар. Это помогает предугадать следующие движения соперника. Ваше предположение не должно быть сделано наобум – оно должно быть обосновано.

8.4 Старайтесь блокировать удары плечами, а не ладонями, так как последний способ лишь уменьшит спектр ударов противника, но не повлияет на изначально поставленную цель.

9. Как блокировать удары ногами

9.1 Блокирование ударов ногами – самая сложная техника в борьбе. Но все же, если вы успешно схватите ногу противника, когда он будет пытаться вас ударить, вы можете повалить его на землю.

9.2 Блокируйте удар ногой ладонями, а не той частью рук, где есть мышцы. Вы можете получить серьезную травму, если соперник ударит ногой ваши мышцы.

9.3 Уклоняйтесь от ударов. Это значит, что вам следует избегать ударов так:

Увертывайтесь от траектории движений соперника;
Быстро пригибайтесь;
Прыгайте назад;

Отходите в сторону.

9.4 Не забывайте, что прыгая, уклоняясь, двигаясь со стороны в сторону, вы сможете эффективнее избежать ударов, чем постоянно пригибаясь.

9.5 Будьте непредсказуемым: соперник не должен угадать, как и когда вы будете пригибаться и увертываться. Не делайте это по определенной схеме.

Советы

Когда вы ходите по опасным местам, с вами должен быть один или двое друзей. Этого может быть достаточно, для того чтобы с вами ничего не произошло.
Деритесь только в крайнем случае. Отговорить противника от драки и покинуть место – самые лучшие варианты.

Используйте приемы и тактики, которые получаются у вас лучше всего, соответствуют вашему телосложению и физическим возможностям. Худые люди с легким весом могут лучше бегать, и им проще увертываться. Крупный и тяжелый человек может легче блокировать удары и использовать силу, чем уклоняться.

Сделайте что-то неожиданное и необычное. Если в критический момент вам пришла интересная мысль, попробуйте. Внезапность всегда помогает.

Если нападающий показывает вам свое оружие в руке или кармане, отдайте ему все, что он захочет. Ваша жизнь важнее, чем все ценности мира! Вы должны понимать, что нападающий, вероятно, применит оружие, если вы его разозлите или огорчите, так что старайтесь ему как можно лучше угодить.

Говоря об оружии, всегда полезнее иметь что-нибудь при себе, чем идти драться с незнакомцем на улице с пустыми руками. Даже палка, камень или зонтик могут иметь огромное значение.

Старайтесь не выглядеть так, как жертва. Стойте прямо и хорошо держите осанку; так вы действительно будете иметь более угрожающий вид. Ходите, засунув одну руку в карман. Уличные банды любят нападать на людей, которых с виду легко задеть, и которые показывают признаки уязвимости.

По возможности старайтесь избегать районов, где есть уличные банды.

Будьте вежливыми с людьми. Не позволяйте другому человеку иметь на вас зуб, если вместо этого вы можете построить с человеком дружеские отношения. Не ведите себя так, будто вы боитесь остальных, так как слабость привлекает уличных хулиганов, которые ищут себе жертв.

Старайтесь спокойно и уверенно отговорить хулиганов от драки. Оставайтесь невозмутимым. Чем меньше страха или злости вы показываете или чувствуете, тем хуже оппонент может вас контролировать или «прочитать». Чем вы злее, тем он менее контролирован. Запутайте его!

Научитесь шпионить и прятаться.

Когда хулиган просто блефует, не пытайтесь намеренно разозлить его, так как он может подойти и на самом деле напасть. Либо если вы очень хорошо разбираетесь, когда человек блефует, то, разозлив его, вы нарушите его план атаки, момент внезапности. Но делайте это лишь в том случае, если вы знаете, как себя защитить. Это не очень умный ход.

Сосредоточьтесь: это не шутки!

Занятия по самозащите могут пойти вам на пользу.

Если вы видите, что выхода нет, попробуйте ударить первым и драться до тех пор, пока не появиться лазейка, через которую можно ускользнуть. Затем выбирайтесь и бежите прочь изо всех сил.

Попробуйте напугать противника, бросив камень через спину. Если позади вас стена, бросьте его с силой об землю.

От закованных в панцирь рыцарей до бестелесных призраков и великанов, сокрушающих все на своем пути, - ведьмаки должны быть готовы сражаться с чудовищами и людьми всякого рода. Для этого они используют различное оружие и специальные приемы.

Основным оружием ведьмака являются мечи: стальной (для боя с гуманоидами и животными) и серебряный (для убийства чудовищ).
Кроме того, каждый ведьмак владеет простой формой боевой магии. Ведьмачьи Знаки не так сильны, как заклинания чародеев, зато их можно накладывать очень быстро простыми движениями одной руки, что бывает крайне полезно в бою.

Также ведьмаки знакомы с основами алхимии. Они умеют готовить сильнодействующие эликсиры, бомбы и масла для клинка. Эти средства нередко решают исход сражения с более сильными или быстрыми противниками.

Временные эффекты

На героя могут действовать временные эффекты.
Есть положительные эффекты (действие эликсиров или Мест Силы) и отрицательные (отравление, кровотечение, оглушение и т.д.)
Эффекты, оказывающие влияние на героя, и их длительность отмечены в верхней части экрана.

Выбор целей

Для выбора цели нажмите [Z] . Чтобы отменить выбор, еще раз нажмите [Z] .
На выбранную цель будут направлены все ваши атаки.
Выбирать цель в бою не обязательно, но это поможет сосредоточиться на определенном противнике.

Контратака

Чтобы провести контратаку, нажмите [ЛКМ] непосредственно перед атакой противника.

Кувырок

Чтобы кувыркнуться и таким образом избежать удара, выберите направление с помощью [W] [ S] [D] или [A] и нажмите [Пробел] .

Мощная атака

Для проведения мощной атаки зажмите [Левый Shift] и нажмите [ЛКМ]

Мощные атаки медленнее быстрых, зато наносят больший урон сильным противникам.
Слабые противники не могут блокировать мощные удары.

Если у вас назначены клавиши для изменения типа атаки и для быстрой атаки, вы также можете провести сильную атаку. Для этого зажмите клавишу изменения типа атаки и нажмите клавишу быстрой атаки.

Облака газа

Болотные газы ядовиты и наносят урон всем, кто в них окажется.

Облака газа огнеопасны и взрываются, если их поджечь. Пользуйтесь этим в бою.

Очки Адреналина

Нанося удары противнику, вы получаете очки адреналина.
Вы можете получить некоторые умения, которые позволят проводить специальные атаки, расходующие очки адреналина.
Вне боя число очков адреналина начинает постепенно снижаться.

Если ты возьмешь 10 начинающих бойцов и попытаешься научить их атаке и защите одновременно, большая половина из них сконцентрируется на защите вместо нападения.

Это естественная человеческая склонность, потому что никому не нравится получать удары в лицо или корпус.

Это означает что более чем половина начинающих бойцов будут полагать, что гораздо более важно защитить свой собственный нос, чем нанести удар в нос противника. Они будут изучать защитные действия, которых в дальнейшем будут придерживаться. Ребята с "защитными комплексами" редко вырастают в хороших бойцов-ударников. Даже если им показывают как бить правильно, они вырабатывают не правильные ударные навыки когда концентрируются на блоках, парированиях, отходах и иных защитных действиях. Они тянут свои удары, делают сайд-степы или отступают когда пытаются бросать прямые удары, они хватают и "вяжут" своего противника в клинче, они делают много зрелищных, но бесполезных действий.

Небольшая канава мысли, заложенная в начале, превратится в большой канал более поздних боксерских реакций.

Тебе повезло, ты начинаешь с мысленного акцента на ударах. И сто к одному что твое предпочтение не изменится в дальнейшем.

Это правда что ты еще не наносил удары по живой мишени, своему противнику. Не переживай, еще достаточно времени для этого. И когда ты начнешь бить по живой цели, ты точно будешь знать как бить. Это знание поможет тебе стать точным и метким, как взрывчатка, против движущейся цели.

19. СПАРРИНГ-ПАРТНЕР

Перед изучением агрессивной защиты, ты должен обзавестись спарринг-партнером. Это такой парень, который будет набрасывать тебе удары, чтобы ты отрабатывал контратаки.

В связи с этим слушай мой совет. В начале книги я говорил, что она написана для любого здорового парня от двенадцати до сорока. Разумеется, каждый человек, не являющийся инвалидом и не состоящий на учете у врача, считает себя здоровым, и, как правило, таковым является. Но я все равно рекомендую обратиться к врачу, чтобы убедиться, что твое сердце выдержит несколько повышенные нагрузки. Как только получишь от медицины зеленый свет, можешь смело приступать к тренировкам.

Если у тебя есть возможность посещать спортзал, там ты наверняка найдешь кого-то, кто согласится с тобой спарринговать. Я использую слово "спарринговать", но до настоящих спаррингов дело дойдет только после восьми-десяти тренировок с партнером. Первую половину тренировки посвящай отработке атак по движущемуся партнеру, вторую половину - отработке защитных действий. Следуй такому распорядку как минимум в течение первых 10 тренировок. Если начать спарринговать до того, как ты тщательно изучишь защиты и контратаки, у тебя разовьются неправильные реакции, поэтому начинай изучение техники с партнером в медленном темпе и постепенно наращивай скорость.

Несмотря на то, что в начале тренировок это не принципиально, старайся подобрать себе партнера одинакового с тобой веса, чтобы потом можно было удобно спарринговать. В любом случае, если ты весишь менее 80 кг, никогда не спаррингуй с партнером, который тяжелее тебя на 10 или более кг., даже если он совсем начинающий. Если твой вес более 80 кг, старайся подбирать партнера с разницей не более 16 кг. Для отработки ударов и защит используй 12-ти или 14-ти унцовые перчатки. Не пробуй спарринговать в 8-ми унцовых любительских или 5-6-ти унцовых профессиональных перчатках, пока не приобретешь необходимый спарринговый опыт. "Большие" перчатки есть в любом спортзале, в крайнем случае их можно легко купить в любом спортивном магазине.

На первых порах руки не бинтуй. Неправильно забинтованный кулак легче травмировать, чем вообще не забинтованный. Пока ты не найдешь грамотного тренера, который научит тебя, как правильно бинтовать твои конкретные кулаки, вообще забудь о тейпировании.

Также забудь на время о защитных шлемах и капах. Они тебе понадобятся только при подготовке к любительским соревнованиям.

Для защиты от случайных ударов ниже пояса купи хорошую боксерскую раковину или бандаж. Они продаются в любом спортивном магазине.

В качестве тренировочной одежды используй обычные боксерские шорты и кожаные боксерки на ноги, если есть возможность их купить. Если такой возможности нет, сойдут обычные свободные штаны и баскетбольные или теннисные туфли. Никогда не используй обувь с низкими берцами, т. к. высокий берец обуви убережет лодыжку от случайного вывиха или растяжения. Тренироваться можно с голым торсом или в футболке.

При необходимости, можно тренироваться в повседневной одежде прямо на улице, однако перчатки в этом случае все равно обязательны.

Теперь, когда у тебя есть перчатки и спарринг-партнер, давай начнем изучать защиты.

20. ОБЩАЯ ЗАЩИТА И БЛОКИРОВАНИЕ

В наших целях термин "защита" означает следующее: как предотвратить попадание в цель ударов твоего противника, и как контратаковать.

Удары, наносимые тебе противником, будут включать удары в корпус и в голову с ближней и дальней руки.

Их можно предотвратить тремя методами:

1. полное уклонение от удара путем уклонов, отходов, сайд-степа (ухода с линии атаки);

2. отбив удара (парирование) ладонью, предплечьем, подставка плеча под удар;

3. блокирование удара противника рукой, предплечьем, локтем или плечом.

Первый из названных методов является приоритетным, потому что когда ты его применяешь, противник не попадает (проваливается) и теряет равновесие, это делает его открытым для твоего контр-удара. Кроме того, так как удар противника по тебе не попал, ты сохраняешь равновесие для своего сильного удара.

Следующим хорошим методом защиты является отбив удара, так как парирование, сбивы, подставки обычно выводят из равновесия твоего противника, но не тебя, и ты сам также можешь успешно контратаковать.

Блокирование является наименее предпочтительным методом, потому что, кроме того что ты теряешь равновесие, контакт блокирующей точки с рукой противника может также нанести ущерб. Многократное попадание, например, по мышце плеча, может серьезно затруднить для тебя схватку.

Однако, блокирование должно быть изучено первым. Для новичка гораздо легче блокировать удар чем отбить его или уклониться.

Итак, начнем с блоков от прямых ударов по голове.

Прямой левый заблокирован твоей открытой правой рукой (рис. 48).

Держи свои глаза открытыми когда осуществляешь блокирование.

Никогда не закрывай свои глаза. Неважно, какой тип удара наносит по тебе соперник, и какой наносишь ты. Держи свои глаза прикованными к его левому кулаку. После того как ты выработаешь в себе навык держать глаза открытыми, ты увидишь что даже если твой взгляд сосредоточен только на его угрожающем тебе кулаке, ты будешь замечать каждое движение противника уголками глаз.

Блокируй несколько ударов своего противника в медленном темпе. Затем, вы можете ускориться и проделать это быстрее. Будь уверен в том, что ты не меняешь свою стойку когда блокируешь, также что ты не пытаешься отступать назад или отвернуться от удара.

Следующее что ты будешь изучать - блокировать левый джеб противника и контратаковать в то же самое время.

Наблюдай за своим противником с близкого расстояния. Когда он начнет движение для левого прямого удара, шагни к нему с одновременным ударом левой рукой ему в лицо, одновременно блокируй его левый джеб своей правой рукой (рис. 50).

Рисунок 50

Выбрось свой левый кулак настолько быстро и сильно, насколько сможешь. Твой удар должен попасть в цель и лишить его равновесия, так как ты осуществляешь блокирование в то же самое время. Нужно ударить его за долю секунды, до того как его кулак попадет в твою блокирующую руку. Сделав это, ты соединишь в ударе как свою бьющую массу, так и массу своего противника, наносящего удар. Это цель большинства контрударов - поймать противника на входе и прибавить к своей бьющей массе его массу тоже, что делает его гораздо эффективнее.

Практикуй этот основополагающий блок и контрудар до того времени, пока ты не поймешь что выполняешь их автоматически, сильно и точно. Убедись что используешь "падающий" шаг, и что твоя рука приходит на цель в вертикальном положении.

Блокирование является оборонительным захватом, которому легко научиться и легко применить. Это быстрое движение руки, извне или изнутри, которым направленный на вас удар противника отклоняется в сторону. В принципе, это лишь легкое касание руки противника, в котором немного силы, но именно столько, сколько необходимо, чтобы он промахнулся.

Технически блокировка осуществляется кистью руки и предплечьем, в то время, как локоть почти всегда неподвижен.

Блокада не может быть сильным движением, подобно движению, когда рубят саблей или размахивают хлыстом. Любое ненужное движение руки открывает тело новым нападениям. Другими словами, блокаду необходимо выполнить так, чтобы движение было достаточным для изменения направления удара и могло защитить вас от него.

Правильно выбранное время для блокады важнее, чем использование силы. Если вы среагируете слишком рано, противник может или изменить движение удара, или использовать ваше движение для нанесения второго удара. Реагируйте как можно позднее, выжидая до последнего момента, и блокируйте, когда удар приближается к вам.

Когда вы блокируете удар быстрого и энергичного противника или того, кто намного выше вас и у кого, соответственно, длиннее руки или ноги, возможно, вы должны сделать шаг назад.

Блокаду необходимо выполнить, одновременно делая шаг назад, а не после того, как вы его сделали или вообще не начинали.

Научитесь блокировать только настоящее нападение. Если все же вы инстинктивно начнете блокировать ложное нападение, ваши движения должны контролироваться, чтобы ваша рука не совершала ненужных движений.

Тренируйтесь, чтобы научиться различать настоящие нападения от ложных даже тогда, когда ваш партнер наносит удары ногами и руками. После приличной тренировки вы будете блокировать только настоящие нападения и не будете реагировать на обмен.

Вообще, блокада является хорошей и серьезной техникой защиты, но опытный противник может пробить блокаду. Если это произойдет, вы должны продолжать двигаться назад пока выполняете блокировку.

Больше всего употребляется внутренняя высокая блокада, потому что большинство ударов направлено в лицо. Если вы сравните классический стиль китайского бокса, со стилем джит кун до, как показано на фотографии А, вы увидете, что блокада в стиле джит кун до быстрее и надежнее.

Фотография В показывает, что почти одновременно с блокадой можно выполнить и контрудар. Но классические стили не рекомендуют это делать, т. к. учат, что блокаду необходимо отделить от контрудара.

На фотографии А Брюс Ли находится слева, а на фотографии В - справа.

Для упражнений внутренней высокой блокады Ли использует длинную палку (фотография 95).

Партнер толкает палку прямо в лицо Ли. Ли переносит центр тяжести тела на ведущую ногу и немного сгибает переднее колено. Одновременно левой рукой он плавно блокирует палку. Этот способ тренинга очень важен, т. к. ваш партнер может заметить любую ошибку в ваших движениях или равновесии. Ли блокирует открытой кистью руки, но когда вы должны блокировать тяжелый удар, как, например, удар ногой, используйте кулак, как показывает ли на фотографии 96.

На этой странице показана защита от кругового удара кулаком. Ли стоит в положении защиты и готовится к защите (фотография 97).

Как только противник начинает круговой удар кулаком, Ли выставляет вперед свою правую руку, как показано на фотографии 98.

В то время, пока левой рукой он блокирует удар, правой рукой Ли наносит удар противнику в лицо, как видно на фотографии 99.

На фотографии 100 показана та же самая блокада против прямого удара (директа) кулаком правой руки.

Внутренняя высокая блокада осуществляется небольшим вращением сустава в направлении, противоположном движению стрелки часов, в тот момент, когда ваша рука касается руки или ноги, которыми противник наносит удар. Это небольшое движение в действительности защищает вас от удара, т. к. движение сустава отводит от вас руку или ногу противника. Ваша рука сильнее, когда повернута от тела, нежели к нему. В классических стилях китайского бокса используется прямо противоположное движение.

Поворот там осуществляется в направлении движения часовой стрелки, соответственно, к телу.

Внутренняя низкая блокада используется против ударов рукой или ногой в нижние части тела. Когда вы стоите в положении защиты, сделайте левой рукой полукруговое движение вниз в направлении движения стрелки часов, как показано на фотографии 101.

Одновременно перенесите центр тяжести тела на переднюю ногу и немного согните колено этой ноги. Сразу одновременно нанесите и контрудар правой рукой, как показано на фотографии 102.

В классических стилях китайского бокса и каратэ блокировка осуществляется движением руки вниз и наискось, как видно на правой стороне фотографии 102 в то время, как другая рука прижата к боку.

Недостаток этого способа блокировки в том, что контрудар осуществляется намного медленнее из-за того, что другую руку вы должны сначала прижать к боку, а затем нанести ею удар, а это означает, что вам необходимо сделать два движения. В джит кун до блокада и контрудар являются одним движением обеих рук.

Второй недостаток классического способа блокировки заключается в том, что тело, особенно его верхняя часть, остается постоянно открытым для нападения противника (фотография А).

На фотографиях Ли демонстрирует применение внутренней низкой блокады. На фото 103 Ли стоит в положении защиты и смотрит на противника.

Как только противник начинает нападение, Ли сразу же отвечает на его действия (фото 104).

Противник наносит удар правой рукой, а Ли встречает этот удар внутренней низкой блокадой, как показано на фото 105.

Свое движение Ли превращает в или технику захвата.

Этим, почти непрерывным, движением он притягивает противника к себе и движется вперед, чтобы нанести удар кулаком ведущей руки в лицо противника.

Внешняя высокая блокада больше похожа на шлепок ладонью, чем внутренняя высокая блокада. Этой блокадой удар противника направляется в противоположную сторону вашего тела, и поэтому ваша рука должны перейти «на другую сторону», как показано на фотографии А.

Во время этой блокады ни в коем случае вы не должны потерять скорость контрнападения, т. к. ведущей рукой вы можете нанести удар одновременно с блокировкой. Если для блокировки вы используете левую руку, то ведущая рука, находящаяся ближе к противнику, остается свободной и ею вы наносите контрудар. Этот момент показан на фотографии В, справа вы видите борца, используещего классическую блокаду.

В классических стилях китайского бокса и каратэ эта же самая блокада применяется как при внешних, так и при внутренних высоких нападениях, единственное отличие - меняетсл рука, осуществляющая блокировку. Вместо левой руки, при другом виде нападения, используется правая рука. Посмотрите на фотографию.

На следующей серии фотографий Брюс Ли объясняет, как используется высокая внешняя блокада для защиты от удара кулаком в голову. На фото 106 Ли ждет первого движения противника.

Затем, на фото 107, вы видите, как Ли блокирует удар противника легким шлепком по руке, наносящей удар, но достаточно сильным, чтобы отвести удар противника.

Одновременно, ведущей ногой, он делает скользящий шаг вперед на десять сантиметров, согнув ногу в колене, чтобы перенести на нее центр тяжести тела.

Захватив блокируемую руку противника, Ли наносит удар правой рукой, как показано на фото 108 и 108A.

Если бы Ли блокировал удар со всей силой, он не смог бы захватить руку противника плечом.

Ли стоит в положении защиты, а его противник готовится к нападению (фото 109).

Как только противник начинает нападение, как показано на фото 110 Ли блокирует своей левой рукой левую руку противника и отводит ее в сторону и одновременно наносит контрудар вытянутыми пальцами правой руки в его лицо, как показано на фото 111.

Ли должен все свои движения согласовать вперед, чтобы правильно осуществить блокировку и защититься. На фото 112 вы видите, как Ли быстро меняет положение своих рук, чтобы иметь возможность нанести еще один удар, на этот раз запястьем левой руки.

На фото 113, 114 и 115, иллюстрирующих приемы высокой внешней блокады, Ли комбинирует эти приемы с приемами контрудара ногой. На фото 113 и 114 вы видите, как Ли блокирует директ правой рукой, направленный противником в его лицо.

Ли остается на месте и почти одновременно наносит удар ногой вперед в пах противника (посмотрите на фото 115).

Это более надежный способ защиты, чем тот, о котором мы говорили и который показан на фотографиях, расположенных выше, т. к. здесь Ли не должен совершать никаких движений для нанесения контрудара, потому что нога длиннее руки.

Когда Ли не мог найти партнера для упражнений, он тренировался с помощью деревянного манекена. На трех фотографиях на странще показано, как Ли отрабатывал блокировку. На фотографии А он блокирует левой рукой, а правой одновременно наносит контрудар.

На фотографии В рука Ли, которой он выполняет блокировку, проходит под правой рукой, одновременно наносящей удар.

На следующей фотографии (С) Ли блокирует левой рукой и одновременно наносит низкий удар вперед правой ногой.

Внешняя низкая блокада против удара рукой очень похожа и почти также выполняется, как и внутренняя блокада, за исключением того, что здесь руки как бы перекрещиваются перед корпусом тела. Блокирующая рука защищает другую сторону тела от каких бы то ни было низких ударов, как видно на фотографии 116.

Поэтому при внешней низкой блокаде используется больше круговых движений, чем при внутренней низкой блокаде. Как и при внутренней низкой блокаде, цель внешней низкой блокады - отвести низкий удар противника в сторону.

Классические стили китайского бокса и каратэ используют эту блокаду против всех низко направленных ударов. Только руки меняют позиции (как видно на фото 117), где борец, находящийся слева, использует классическую блокаду.

Здесь правая рука выполняет блокировку, а левая - контрнападение. Как и в других блокадах, выполняемых в классическом стиле, здесь для контрнападения необходимо два движения, вместо одного, как в джит кун до.

На следующей серии фотографий два борца классического стиля стоят друг против друга (фото 118).

Борец, находящийся слева, стоит в классической позиции и пытается нанести удар кулаком в лицо, противник блокирует этот удар (фото 119).

Затем противник наносит контрудар правой рукой, но его блокирует борец, стоящий слева (фото 120),

и осуществляет контрудар кулаком правой руки в живот (фото 121).

На следующей странице показана эта же техника, выполненная в стиле джит кун до. Ли стоит в положении защиты на фотографии А.

Противник начинает нападение, а Ли готовится к защите (фотография В).

На фотографии С вы видите удар и блокаду и затем контрудар в лицо, выполненные одним непрерывным движением.

Против противника, стоящего в левосторонней позиции (левая нога впереди), как на фото 122.

Ли применяет следующий прием: перебирая мелко ногами, он движется назад, быстро останавливает удар, блокируя его, когда противник наступает вперед, чтобы нанести правый директ. Блокада Ли превращается в захват руки и в этот момент он наносит контрудар кулаком правой руки в лицо, как показано на фото 123.

Внешняя низкая блокада обычно используется против удара ногой ниже пояса. Кисть руки может быть открытой или зажатой в кулак.

Классическая блокада и блокада в стиле джит кун до на первый взгляд похожи между собой (фотографии X и У), однако они различаются способом выполнения.

Блокада в стиле джит кун до выполняется полукруговым движением вниз для того лишь, чтобы отвести или проконтролировать удар ногой. Классическая блокада выполняется сильным движением наискось вниз, останавливающим удар ногой.

На следующей серии фотографий Ли показывает приемы защиты от удара ногой в сторону, выполненного с помощью прыжка. На фото 124 Ли стоит в положении защиты и готовится к обороне.

Когда противник прыгает вперед, чтобы нанести удар, Ли движется назад синхронно движению противника (фото 125).

Он отступает ровно настолько, чтобы избежать удара, но остается достаточно близко, чтобы отвести ногу (фото 126).

Ли использует эту ситуацию и поворачивает противника до тех гор, пока тот не окажется спиной к нему, а затем наносит контрудар ногой вперед в пах (фото 127).

Против борца, стоящего в левосторонней позиции, Ли применяет тот же прием: движется назад синхронно наступлению противника. У Ли есть много времени для защиты, т. к. противник осуществляет нападение левой ногой, стоящей позиди. Ли немного отошел назад, потому что нападение левой ногой не имеет большой досягаемости, как видно на фотографии 129.

Ли блокирует удар и готовится к защите от следующего нападения (фото 130).

На этот раз он использует внутреннюю низкую блокаду против удара правой рукой и совершает захват руки противника. Затем наносит контрудар, выполняя директ правой рукой (фото 131).

На своем деревянном манекене Ли прикрепил в середину его еще одну «руку», чтобы иметь возможность отрабатывать блокировку низких ударов (фотография А).

Удар необходимо блокировать так, чтобы только отвести руку или ногу противника; рука, осуществляющая блокировку, не должна слишком отклоняться вправо или влево, она должна создать возможность для контрудара.

Меняйте способы вашей блокировки, чтобы обескуражить противника. Не допускайте, чтобы он планировал свои нападения: вместо этого пусть он всегда гадает, что же будет в следующий момент.

Это приведет его к нерешительности при нападении.

При необходимости выполнения нескольких блокировок подряд, каждая блокировка должна быть закончена, и ваша рука должна находиться в исходном положении прежде, чем вы выполните следующую блокировку.

Когда ваш противник осуществляет серию ударов, первую блокаду выполните одновременно с движением левой ноги, а следующую блокаду вы должны выполнить точно также, перебирая ногами назад и ожидая дальнейшего нападения. Ваша левая нога должна передвинуться прежде, чем начнется нападение, а не после того, как произведен удар.

Блокировка в стиле джит кун до гораздо изящнее силовой блокировки в классических стилях китайского бокса или каратэ, где часто с помощью блокады хотят повредить руку или ногу противника. Блокады не следует часто использовать, лишь в том случае, когда это необходимо. Если вы блокируете удар противника силой, обычно вы теряете равновесие, что создает условия для нового нападения противника. При этом потеря силы мешает вам нанести контрудар.

4. Закончите блок, когда будете в Ханми. В этой фазе правый кулак должен находиться над правым бедром, а левое предплечье - почти перпендикулярно земле. Верхняя часть кулака - на высоте подбородка.

5. Поверните бедра против часовой стрелки и вернитесь в позицию, описанную в п. 2.

6. Отрабатывайте этот прием попеременно в обе стороны.

Тренировочный метод для Учи–Укэ-2

2. Начните шаг назад левой ногой. Одновременно выпрямите левую руку перед собой ладонью вниз и поместите правый кулак перед левым бедром. Тыл кулака смотрит вверх.

3. Продолжая двигаться вперед, возвратите левую кисть к левому боку и вращайте бедра против часовой стрелки. В то же время выбросьте правую руку вперед изнутри наружу, используя локоть как ось и вращая предплечье по часовой стрелке.

4. Закончите блок в Миги–Дзэнкуцу–Дачи с Ханми Блок можно также легко заканчивать в Киба–Дачи или Кокуцу–Дачи. В любой конечной позиции левый кулак должен закончить движение в точке над левым бедром, тыл кулака смотрит вниз.

5. Шагните вперед и вернитесь в позицию п. 1.

6. Повторите отработку в обе стороны. Вместо того чтобы шагать назад, когда выполняете этот блокировочный прием, практикуйте его при шаге вперед в Дзэнкуцу, Киба или Кокуцу–Дачи.

Важные замечания

1. Учи–Укэ будет слабым, если вы блокируете только лишь рукой. Используйте силу вращения бедер, чтобы усилить блок. Избегайте блокирования одной рукой - используйте обе. Иначе говоря, этот прием не достигнет максимума силы, если блокирующая рука не будет резко, быстро и сильно возвращаться назад.

2. Позиция локтя блокирующей руки должна очень мало изменяться на протяжении блокировочного движения. Посылайте предплечье наружу, как бы раскрывая веер. В этом круговом движении предплечья локоть работает как ось. Сото–Укэ и Учи–Укэ обычно практикуются как блоки против атаки в корпус, однако они могут быть эффективными и против атаки в голову.

Отоши–Укэ (блок отбивом вниз)

Используйте этот прием для блокирования атаки в живот.

Резко опустите предплечье вертикально вниз из положения над головой. Блокируйте предплечье противника нижней частью запястья. Конечная позиция блока - предплечье параллельно земле, тыл кулака смотрит вперед. Отоши–Укэ подобен блоку Чудан–Удэ–Укэ, однако отличается от последнего траекторией, по которой он движется к цели. Заметьте также, что рука противника движется скорее вниз, а не в сторону, как в Удэ–Укэ.

Гэдан–Бараи или Гэдан–Укэ (нисходящий или опускающийся блок)

Блокируйте удар противника Цуки или Гери в низ живота нисходящим блоком. Отбивайте его атаку в сторону, посылая предплечье вниз и слегка в сторону. Это один из основных блоков против атаки нижней части тела.

Важные замечания

1. Заканчивайте Гэдан–Бараи, когда кулак блокирующей руки окажется на расстоянии 6 дюймов (15 см) выше колена передней ноги.

2. Направляйте блокирующую и возвращающуюся руки таким образом, чтобы они при встречном движении почти касались друг друга. Вращайте оба предплечья на протяжении всего блока.

3. Когда вам потребуется блокировать сильный удар ногой, блок должен быть соответственно сильным. Закрывайтесь широким движением блокирующей руки вниз.

Тренировочный метод для Гэдан–Бараи-1

1. Примите Хидари–Дзэнкуцу–Дачи, плечи и бедра разверните фронтально.

2. Выпрямите правую руку перед животом, тыл кисти смотрит вверх. Кисть может оставаться открытой или сжиматься в кулак. Поднимите левый кулак в позицию сбоку от правого уха, тыл кулака обращен наружу.

3. Возвратите правую кисть к правому бедру и вращайте бедра по часовой стрелке. В то же время пошлите левое предплечье вниз. Разгибайте и опускайте блокирующую руку в локте, вращая предплечье по часовой стрелке.

4. Заканчивайте блок в Хидари–Дзэнкуцу–Дачи в Ханми. Кулак левой (блокирующей) руки должен быть выше вашего левого колена приблизительно на 15 см. Тыл кулака смотрит вверх.

5. Вернитесь в позицию п. 2.

6. Повторяйте отработку попеременно в обе стороны тела.

Тренировочный метод для Гэдан–Бараи-2

1. Примите Хачидзи–Дачи в Шизен–Тай.

2. Шагните назад правой ногой, выпрямите правую руку перед низом живота и поднесите левый кулак к правому уху.

3. Продолжая шаг назад, возвратите правую кисть к бедру, сжав ее в кулак и вращая бедра по часовой стрелке. Одновременно пошлите левое предплечье вниз, вращая его и выпрямляя локоть.

4. Закончите Гэдан–Бараи в Хидари–Дзэнкуцу–Дачи, принятой как Ханми. Правый кулак должен быть над правым бедром, тыл кулака смотрит вниз. Левая рука должна закончить движение над передней ногой, тыл кулака смотрит вверх.

5. Продвиньте на один шаг вперед заднюю стопу и вернитесь в позицию п. 1.

6. Отрабатывайте этот прием в другую часть тела. Дополнительная практика состоит в выполнении Гэдан–Бараи во время шага вперед вместо того, чтобы шагать назад, а также из других стоек.

Блок неэффективен, если блокирующая рука слишком высоко или слишком низко

Важные замечания

1. Если вы испугаетесь атаки противника, то захотите убрать назад бедра, избегая удара. Это действие ослабляет Гэдан–Бараи. Трудно блокировать сильный Гери, если тело наклонено вперед. Толкайте бедра вперед на протяжении всего блока, сохраняя тело перпендикулярным земле.

2. Если вы пытаетесь провести Гэдан–Бараи без полного вращения бедер, блок может оказаться неэффективным, так как удар противника в промежность обычно очень силен. Делайте особый упор на вращение бедер, производящих необходимую для хорошего блока силу.

3. Если при блокировании вы держите бедра слишком высоко, шансы противника на проведение удачной атаки увеличиваются. Держите бедра низко и блокируйте из позиции, возможно более близкой к противнику.

4. Если кулак блокирующей руки отклонится от рекомендуемой конечной позиции (10–15 см над передним коленом), блок будет слабым. Если блок закончится слишком высоко над коленом, удар Гери противника поразит ваш живот. Если блок закончится слишком близко к колену, он вообще промахнется по удару Гери. и ваш подбородок соответственно пострадает.

Чудан–Шуто–Укэ (блок ребром кисти против атаки в корпус)

Шуто–Укэ является одним из основных блоков против атаки, направленной в живот. Блокируйте атаку так, как будто ребро вашей кисти острое, и вы намереваетесь «отрубить» кисть противника по самое запястье. Этот прием свойственен Каратэ и до некоторой степени труден для правильного исполнения. Он имеет много вариантов.

Важные замечания

1. Кисть неблокирующей руки не возвращается к боку, а останавливается перед солнечным сплетением с открытой ладонью, обращенной вверх. Используй эту кисть для контратаки приемом Нукитэ (рука–копья сразу же после блока Шуто–Укэ другой кистью.