У каждого из нас есть секреты. Но что сложнее: скрывать их от окружающих или оставаться с ними один на один? Какие вещи мы чаще всего утаиваем? И как необходимость молчать о чем-то влияет на наше здоровье?

Так ли сложно хранить секреты?

У каждого из нас есть секреты. Но что сложнее: скрывать их от окружающих или оставаться с ними один на один? Какие вещи мы чаще всего утаиваем? И как необходимость молчать о чем-то влияет на наше здоровье? Давайте разбираться.

Ни для кого не секрет, что у каждого из нас есть секреты. Иногда нам сложно хранить их , но, отмечает обозреватель Мэттью Хадсон, не по той причине, которую исследователи давно приняли как данность.

В свежем исследовании переосмысливается понятие «секретность» и дается новое объяснение его известной связи с депрессией, тревогой и плохим общим состоянием здоровья.

Исследователи предполагают, что секретность - это прежде всего намерение скрывать информацию, которое не зависит от наличия окружающих . И это причиняет нам боль, так как заставляет чувствовать себя нечестными, даже когда мы одни.

Психолог из Бизнес-школы колумбийского университета Майкл Слепиан и его коллеги недавно сообщили о своих выводах в статье, опубликованной в Интернет-журнале Journal of Personality and Social Psychology.

В рамках шести исследований они опросили через Интернет 1200 американцев, а также 312 человек, устраивающих пикники в Центральном парке Нью-Йорка. Вопросы касались 38 категорий, касающихся поведения и особенностей личности, которые часто держатся в секрете.

В пяти из этих исследований респонденты заявили, что в настоящее время они скрывают информацию примерно о 13 из этих категорий (секреты из пяти категорий скрывались от всех) .

Самые распространенные секреты касались «запретных» мыслей (например, мыслей о связи с новым человеком, когда уже есть отношения), романтических желаний (особенно среди одиноких людей) и сексуального поведения (просмотра порнографии, сексуальных фантазий и т. д.).

На графике представлена ​​полная разбивка наиболее распространенных секретов.

Источник графика: Scientific American.

Люди отмечали, что, когда они не взаимодействовали ни с кем, они думали о своих секретах примерно в два раза чаще, чем когда им приходилось скрывать их в разговоре. Кроме того, респонденты сообщали, что чем чаще они обращались к своим секретам, тем больше это вредило их благополучию и тем менее здоровым они себя чувствовали.

Удивительно, но активное сокрытие от окружающих абсолютно не повлияло на ощущение благополучи я, что расходится с предположениями предыдущих исследователей.

Четыре дополнительных онлайн-исследования, в которых участвовали пары, дали аналогичные результаты.

Так что нам делать с нашими секретами?

Майкл Слепиан советует: если вы вынуждены держать что-то в секрете, не зацикливайтесь на этом, концентрируя на этой проблеме внимание или обсуждая запретную тему в анонимных онлайн-форумах .опубликовано

Как говорила героиня одного рассказа Виктории Токаревой: «Вкус у меня безупречный. Косметика у меня французская. Самое слабое звено - лицо». Хотя, на самом деле, в большинстве случаев «слабое звено» вовсе не лицо, а твое умение делать макияж. Ведь косметика способна творить чудеса, если, конечно, грамотно ею пользоваться.

Меня всегда восхищали француженки своим умением быть красивыми, сексуальными и стильными, они будто и не прикладывают к этому никаких усилий. Однако выглядеть превосходно нам порой мешает незнание каких-то тонкостей и хитростей, без которых создать идеальный макияж довольно сложно.

Секреты для девочек

Недавно мне удалось встретиться со специалистом по нанесению макияжа Dessange Paris Лорен Мартен, которая на несколько дней приехала в Москву из Парижа. Я узнала у нее несколько весьма ценных советов, которые пригодятся каждой представительнице прекрасного пола.

Редакция «Так Просто!» узнала у известного французского визажиста 7 секретов создания идеального макияжа . Пользуйся косметикой правильно!

1. Сыворотка и увлажняющий крем
   Знаешь ли ты, что красивая сияющая кожа выглядит гораздо привлекательнее, чем яркие губы уточкой и насыщенные тени на глазах? Поэтому к вопросу нанесения тона нужно подходить особо внимательно. Во-первых, прекрати слоями накладывать тональный крем. Намного лучше начать качественно подготавливать лицо к макияжу. Тогда тон и вовсе не пригодится!

   Лорен Мартен советует делать вот такие три шага, прежде чем приступить непосредственно к мейкапу. Для начала нанеси крем для век под глаза, но не слишком близко к глазу! Крем расположи по косточке сначала под бровями, а затем по косточке под глазами. Сделай легкий массаж, постукивая пальцами по коже, это займет буквально 10–20 секунд. И запомни: намазывать зону непосредственно под глазом и верхние веки не нужно.

   

   Далее на всё лицо следует нанести сыворотку и также сделать легкий массаж кончиками пальцев, распределяя сыворотку от середины лица к периферии. Массаж сделает кожу более упругой и мгновенно улучшит цвет лица!

   И напоследок следует нанести на лицо нежирный дневной крем. Он работает намного лучше любой базы или праймера. Благодаря этим простым действиям кожа будет увлажнена, и ты не нанесешь ей вред последующим макияжем.

   

2. Нанесение пудры
   У тебя обязательно должна быть большая пушистая кисть!

   Если у тебя хорошая, чистая кожа лица, ты вполне можешь обойтись и без тона в повседневном макияже. Нанеси на лицо пудру при помощи большой кисти, а затем промокни ее салфеткой. Так ты получишь идеальное и практически незаметное покрытие.

   

3. Нанесение консилера
   Этот вариант подойдет в том случае, если ты не используешь тени слишком темного оттенка. А наносить консилер предпочтительнее кистью, а не пальцами, и после того, как ты распределила его в области вокруг глаз, кожу стоит припудрить - это устранит блеск и сделает макияж более стойким.

   

4. Неброский макияж
   Французские девушки не любят яркий макияж, чего не скажешь о русских женщинах.

   Именно ненавязчивые оттенки в повседневном макияже предпочтительнее всего. Обрати внимание на тени нюдовых оттенках. И тут особенно важна тщательная растушевка - она делает макияж максимально естественным. Для этих целей пригодится кисть с заостренным кончиком.

   

5. Используй зажигалку
   Этот трюк мне понравился больше всего. Перед нанесением макияжа подержи черный карандаш над зажигалкой - после огня грифель становится мягким и податливым, им отлично можно прокрасить слизистую глаза.

   

6. Техника окрашивания бровей
   Брови - основа макияжа. Именно на них обращают внимание окружающие, глядя на твое лицо. Лучше всего подкрашивать брови тенями темного оттенка, но и карандашом тоже получается отлично.

   Перед окрашиванием французская визажистка советует зачесать все волоски вниз, чтобы видеть линию их роста, и аккуратно прокрасить ее тенями. Затем следует вернуть все волоски на место, приподняв вверх, а для их фиксации стоит воспользоваться прозрачным гелем.

   

7. Нанесение румян
   Завершающий штрих любого макияжа - легкий румянец. И ключевое слово здесь «легкий», поэтому слишком усердствовать с румянами не стоит. Если ты используешь сухие румяна, их лучше накладывать слоями при помощи кисти.

   Зачерпнув их, нужно сначала снять излишки продукта салфеткой, а уже после этого нанести на щеки то, что осталось. С помощью такого способа трудно переусердствовать, поэтому макияж, скорее всего, получится спокойным и ненавязчивым - как у настоящих француженок.

   

Красавица кажется недоступной девственницей? Это только кажется. Представительницы прекрасного пола хотят секса не меньше, чем парни. Соблазнить можно любую девушку, если знать некоторые приемы. Что же нужно делать?

Войти в доверие

Далеко не каждая барышня согласится на близость с человеком, которому не доверяет. Она должна чувствовать, что парень надежный и не причинит ей вреда. Поэтому следует немного времени посвятить изучению психологии женского поведения. Девушка хочет знать, что о ней вспоминают, потому что она привлекательная и умная, а не из-за секса. Так что посвятите часть свиданий походам на нравящиеся барышне кинофильмы и на разговоры о ее любимых музыкантах. Лучше хотя бы на первых порах демонстрировать свою щедрость: оплачивать ужины в ресторанах, покупать цветы, угощать мороженым. Через несколько встреч девушка задумается о том, что парень тот самый, с кем можно вступить в более близкие отношения. Хотя пикаперы считают по другому .

Правильное место

Наивно полагать, что даже после самого романтичного свидания девушка захочет по-быстрому заняться сексом в ближайшей подворотне. Конечно, такая вероятность существует, но это, скорее, удачное стечение обстоятельств, алкоголя и внезапной «искры» между партнерами. Обычно барышни хотят вступать в интимную связь в спокойном и уютном месте. Это может быть даже поляна в лесу или тихий пляж.

Главное, чтобы девушка не боялась быть застуканной и опозоренной. Классическим вариантом является приглашение к себе домой. В таком случае заранее позаботьтесь о создании там романтичной обстановки. Необязательно рассыпать лепестки роз, но постельное белье должно быть свежим. Также лучше отправить младшего брата ночевать к другу, чтобы на самом интересном моменте никто не помешал.

«Умные» прикосновения

Тактильный контакт до секса очень важен. Он может возбудить девушку так, что она сама будет мечтать о «постельном» завершении вечера. Прикосновения не должны напоминать барышне фильмы о маньяках, насилующих своих жертв сразу после свидания. То есть не нужно на первых встречах явно трогать ее за грудь или пониже спины. Даже если девушке понравится такой подход, для виду она должна будет показать, что она «не такая». Это значительно усложнит отношения.

Трогать девушку на свидании нужно обязательно, но с толком. Можно, открывая перед ней дверь, немного приобнять барышню, а в кино взять ее за руку. Главное, делать это с неким трепетом, который передастся и спутнице. Особенно нравится девушкам, когда им шепчут что-то на ухо. Многие из них признаются, что если парень как бы невзначай еще и прикасается губами или даже языком, им от этого просто «сносит крышу». Такие малозаметные ласки очень увеличивают вероятность заняться с девушкой сексом в конце свидания.

Соблазнение – это игра, которой нужно учится на практике. Девушки тоже выстраивают определенную стратегию, чтобы парень был заинтересован их раздеть. Так что в результате «выигрывают» обе стороны.

Девять секретов, о которых женщины предпочитают умалчивать
[только для мужчин]

Во взаимоотношениях с женщинами главный принцип мужчин прост: если женщина молчит и не высказывает претензий, значит, ее все устраивает. И в этот момент мужчины часто расслабляются, позволяют себе всяческие вольности и перестают контролировать ситуацию. Просто мы привыкли к тому, что женщины очень коммуникабельные создания (мягко говоря), потому всегда обо всем могут нам рассказать.

Вероятно, Вы считаете также. Что же, Вы вдвойне удивитесь, когда узнаете, что и у женщин есть от нас секреты. Более того, ни одна женщина не признается Вам в них, а будет ждать, пока Вы сами разгадаете ее загадку. Вот только это мало кому удается сделать. Кто-то скажет, что женщины слишком сложные создания, но ведь в этом также есть своя прелесть. Мужчины и женщины не лучше и не хуже друг друга, просто мы разные - и это прекрасно!

Действительно, понять женщину - это не просто искусство, а настоящий дар. Но не переживайте, отныне Вам будет проще сделать это, потому как Вы узнаете о 9 главных секретах, в которых ни за что и никогда мужчинам не признается ни одна женщина.

Секрет 1. Женщина любит, когда мужчина берет на себя ответственность.

Это абсолютно не означает, что женщины полностью беспомощные существа и не способны ступить и шагу без мужчины. Женщина и сама способна прекрасно все спланировать и организовать, после чего воплотить намеченные планы в жизнь, но зачем, если рядом с ней есть мужественный мужчина, за которым она чувствует себя, как за каменной стеной? Ей нравится ощущать заботу мужчины и понимать, что она во всем может положиться на него и ни за что не переживать. Кроме того, ответственность - это то, чем настоящий мужчина способен удивить даму, после чего он обязательно получит свой подарок в виде любви и ласки.

Итак, следует понять вот что - если женщина просит Вас об услуге, которая, на первый взгляд, даже кажется пустяковой - пойдите ей навстречу и дайте ей ощущение защищенности, к которому она стремится. Увы, не стоит рассчитывать на то, что женщина всегда будет говорить Вам о необходимости взять на себя ответственность, а иначе это не было бы в перечне женских секретов. Потому Вам придется угадывать ее желания, ничего не поделаешь, такова уж наша мужская доля.

Секрет 2. Женщинам нравится, когда мужчина способен ее удивить.

Девушкам нравится получать подарки, но, увы, большинство из подарков не вызывает у них несказанного восторга. Причина проста - многие мужчины не любят тратить свое время на креатив и что-либо придумывать. Значительно проще купить в магазине стандартный подарок для девушек, который наверняка должен понравиться возлюбленной. Но правда жизни такова, что подаренная внезапно и вовремя шоколадка может порадовать куда больше дорогого, но ожидаемого сюрприза.

Девушки очень разборчивы в мужчинах, и креативность - далеко не самый последний фактор, который они учитывают при выборе партнера. Любой подарок, который был преподнесен как бы невзначай, позволяет девушке почувствовать себя желанной и особенной. Он необязательно должен быть дорогим, ведь главное - это не стоимость подарка, а внимание. Вот почему девушки так ценят подарки парней, которые были сделаны своими руками. И пускай они не будут иметь никакой практической ценности, именно о нем девушка и будет помнить всю жизнь. Ведь Вы старались для нее, позволив чувствовать себя особенной.

Секрет 3. Женщины боятся потерять своего мужчину.

Девушки опасаются измены сильнее, нежели мужчины. Более того, именно страх того, что мужчина в один день может отвернуться от нее и уйти к другой, заставляет девушек переживать не самые приятные чувства. Естественно, ни одна женщина не признается в этом мужчине, так как последний может не верно ее понять, да и зачем ему знать об этом, ведь это только ее страхи. К тому же, многие девушки искренне верят, что их мысли материализуются в жизнь. Стоит ей подумать о том, что привлекательная коллега по работе может увести ее парня, как она тут же начинает переживать.

Теперь, когда Вы знаете самый большой страх женщины, Вы можете помочь своей избраннице избавиться от него. Каким образом? Все очень просто - чаще давайте ей почувствовать себя единственной и неповторимой, говорите ей комплименты и меньше смотрите в сторону других женщин. Ведь то, что для нас невинный взгляд, для дамы может стать причиной для депрессии и скандала.

Секрет 4. Женщины хотят, чтобы мужчины были искренними.

Неважно, насколько сложной и запутанной Вам кажутся Ваши проблемы, достаточно лишь рассказать о них своей девушке - и она поможет решить их. Если Вы допустите ошибку, девушка всегда сможет понять Вас и простить. А вот чего женщины не прощают, так это неискренности и лжи. При этом мало кто способен сказать об этом мужчине прямо в лицо. Обманутая девушка способна идеально сыграть свою роль и даже виду не подать, что она обижена, но внутри ее будет пылать огонь разочарования и тоски. Вот почему настолько важно всегда быть с девушками искренним, так как неискренность они чувствуют в разы лучше мужчин, после чего их мнение о человеке меняется не в самую лучшую сторону.

Секрет 5. Женщины великолепно понимают язык тела.

Пытаться скрыть что-либо от женщины себе дороже, так как в 95 % случаев эта попытка будет неудачной. Девушки куда лучше парней читают язык тела собеседника и за пару секунд могут понять, что он чем-то обеспокоен или пытается скрыть от нее какую-то тайну. Эта способность очень часто играет и против самой девушки, так как часто она просто начинает выдумывать того, чего нет. К примеру, она может без особых на то причин подозревать парня в измене. Главное, что Вам следует знать - женщины прекрасно читают язык тела, потому не давайте ей лишнего повода для подозрений.

Секрет 6. Женщины солидарны в том, что их мужчинам также нужно время на самих себя.

Многие парни не понаслышке знают о женских капризах и требованиях все время проводить вместе с ними. Но в реальности большинство представительниц прекрасного пола понимают, что мужчине просто необходима свобода. Он не может быть постоянно рядом, ведь у него еще есть друзья, с которыми хочется отдохнуть, попить пива и поговорить по душам. Главное, чтобы он не проводил все свое время с ними, забыв о девушке. Все должно быть в меру.

Секрет 7. Женщины стремятся нравиться друзьям своего мужчины.

Этот секрет не раскроет парню ни одна девушка, ведь принято считать, что большинство дам ревниво относятся к друзьям возлюбленного. Возможно, так оно и есть, однако при этом девушки понимают, что испорченные отношения с друзьями парня способны внести негатив и в их отношения с избранниками. Именно поэтому каждая девушка в душе стремится установить дружеские отношения с людьми, которые дороги мужчине, а заодно и показать им, насколько девушка дорожит парнем. Им ни к чему лишние конфликты и споры, однако это не означает, что они не будут ревновать к друзьям. Ну, что же, Вам придется находить время, как на девушку, так и на друзей, а иначе одна из сторон будет чувствовать себя обиженной.

Секрет 8. Женщинам иногда нужно побыть наедине со своими мыслями.

Парни знают, что при возникновении у женщин спорных вопросов, они привыкли обсуждать их с подругами, мамой и другими родственниками. Но в жизни девушек бывают моменты, когда они хотят побыть наедине со своими мыслями. Это совершенно не означает, что, если Ваша девушка просит Вас о том, чтобы побыть одной, Вам следует срочно удалиться на день-два, а потом прийти, как ни в чем не бывало. Просто она хочет разобраться в чем-то важном, и по этой причине ей нужно побыть наедине со своими мыслями, чтобы трезво все обдумать и взвесить. Ведь у нее также есть важные дела, некоторые из которых не терпят отлагательства.

Секрет 9. Женщины хотят, чтобы мужчины всегда были с ними честны.

Женщинам куда проще услышать от парня горькую правду, чем поверить в его ложь и разочароваться в нем. Если Вам не нравится блюдо, которое она приготовила, не следует кушать его через силу и постоянно нахваливать, ведь рано или поздно она решит состряпать для своих подруг, которые скажут ей все, как есть на самом деле. Когда подруга выбирает себе платье и спрашивает Ваше мнение о нем, не бойтесь сказать ей, что платье ее малость полнит. Покажите девушке, что Вы любите ее такой, какая она есть. Главное - будьте с ней максимально честны, а иначе она просто не сможет Вам доверять.

Вот Вы и узнали 9 основных секретов, о которых женщины не рассказывают своим избранникам. На самом деле, данный перечень секретов можно было бы продолжать, так как женщина создание непростое и требует тщательного изучения. Впрочем, Вам совершенно необязательно знать все секреты наизусть, достаточно помнить главные принципы построения гармоничных отношений: ответственность, креативность, честность, порядочность, искренность, верность и понимание. Следуйте этим принципам всегда, и Вы станете для свой женщины особенным парнем, от которого не хочется иметь никаких секретов.