Я - бог работы в команде. Я мастер индивидуального подхода к клиенту. Я гений обучаемости. Мне нет равных, когда нужно проделывать несколько дел одновременно, могу мгновенно переключаться. Я могу быть лояльным к компании, как никто. По опыту работы я точно могу обогнать любого еще на старте. Мой список рекомендаций стремится к бесконечности. До конца верить в свое божественное происхождение мне мешает одна маленькая гнусная деталь. Я не могу найти работу: что делать - не знаю, и уже отчаялся получить ответ на этот вопрос.

Хочу работать, но не могу найти работу

Вопроса - где искать работу? - не стоит. Есть два пути - через знакомых или через специализированные сайты. Есть еще биржи труда. Очень интересно, почему у человека, который работать хочет, никак не получается найти работу.

Ты сидишь, пролистываешь варианты на сайтах поиска работы и понимаешь, что тебе ничего не подходит. Дело, может быть, в условиях работы, которым ты не соответствуешь, может быть, в том, что тебя ничего не цепляет. Отыскать подходящую тебе профессию становится проще, если ты точно знаешь, почему ты не можешь ее найти.

Рассмотрим две проблемы, возникающие с поиском работы. Первое - когда человек не знает, куда пойти работать, и второе - когда он знает, но после собеседования ему отказывают. У этих двух проблем разные причины, но решение для них можно найти с помощью одного знания - Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Давайте разбираться.

Почему я не могу найти работу: плохой опыт

Начнем с того, что, прежде чем возник вопрос с поиском работы, возникла ситуация, когда человек уволился с предыдущей. Почему это произошло и как это связано с тем, что работу не получается найти? Рассмотрим ситуации в двух векторах.

Например, человеку с анальным вектором очень важно, чтобы коллеги проявляли почет и уважение, чтобы обращались к нему за рекомендациями . Но не просто так. Устремления анального вектора от природы - учиться, быть лучшим во всем, делать идеально абсолютно все.

Обладателя анального вектора с работы могло увести отсутствие почета и уважения со стороны коллег или начальства. Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, анальный вектор одаривает своего обладателя отличной памятью для обработки большого объема информации, которая и делает его специалистом. Эта особенность может сыграть с человеком злую шутку.

Начиная поиски нового места, такой обладатель анального вектора держит в голове мысль, что один раз ему не воздали должного уважения. А ведь может случиться и так, что во всех подобных компаниях есть проблемы с уважением к персоналу. Так рассуждает человек, для которого одного случая достаточно для опыта, распространяющегося на все подобные случаи в будущем.

Применить себя где-то еще специалист одной области не способен. И получается ситуация - могу, но негде.

Возможна и еще одна ситуация. Сейчас очень много работы, связанной с продажами. Люди покупают, перепродают и зарабатывают неплохие деньги. Для обладателя анального вектора продажи - это немыслимо . Даже если он будет продавать, то, скорее всего, себе в убыток. А уж если где-то понадобится извернуться или соврать, то это вообще способно загнать его в ступор.

А денег заработать хочется. И вот обладатель анального вектора идет на работу в торговлю. Испытывает стресс и уходит. А потом, наученный горьким опытом, но все еще желающий заработать, сидит на сайте вакансий в полной растерянности все с тем же вопросом в голове.

Монотонность и отсутствие роста

На тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана можно узнать, что кожный вектор, в отличие от анального, дарит своему обладателю не только стремление к деньгам, но и все свойства для того, чтобы их заработать. Умение подстроиться под клиента, четкое понимание того, что купить надо дешевле, а продать дороже, - все это незаменимые качества, когда идешь на работу в торговлю.

Но помимо стремления к зарабатыванию у обладателя кожного вектора есть стремление быть первым, строить карьеру, идти вверх по карьерной лестнице . Удовлетворив потребность в зарабатывании, кожник начинает хотеть большего. Такого человека подвигает к увольнению с работы невозможность строить карьеру.

Также кожнику претит монотонная однообразная деятельность . Однажды встретив такую работу, человек с кожным вектором испытывает сильнейший стресс. И всеми силами будет пытаться избежать даже намека на монотонность при изучении списка будущих обязанностей.

И вот обладатель кожного вектора ищет работу в интернете и понимает, что ему снова надо начинать путь по карьерной лестнице с самого низа. А это значит, что и зарплата на первых порах будет маленькая, а потом, возможно, и карьера сорвется снова. И вроде трудиться хочет, да негде.

Нашел работу - не прошел собеседование

Бывает, что один шаг в поиске работы сделан - она найдена, и впереди только собеседование. Но бывает, что на этом втором шаге человек спотыкается и спотыкается. Причем неважно, какие у него вектора. Особенно непонятно, когда не способен поступить на работу человек, который идеально подходит на должность.

Дело в том, что подходит на должность соискатель по рациональным причинам. А согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана на собеседовании работают не только рациональные доводы разума. Сотрудник отдела персонала при выборе будущего коллеги по компании бессознательно ориентируется на внутреннее состояние соискателя.

Другими словами, человека часто не берут на работу, идеально и взаимно ему подходящую, из-за его плохих психологических состояний . Советы типа - «держитесь уверенно, говорите громко, сохраняйте спокойствие» - не помогут. Бессознательно воспринимаются состояния из бессознательного же. Принцип «не понравился, и все» в данном случае срабатывает чаще, чем можно было бы ожидать.

Никто не виноват, но что делать

Отыскать работу мечты, свой путь, свое призвание - в последнее время это настоящий тренд. Но помимо моды есть еще такие потребности, как пища, крыша над головой, одежда. Не говоря уже о досуге и развлечениях. Совершенно очевидно, что без работы сегодня никуда, за все нужно платить. Никто не отменяет и удовольствия от собственной деятельности.

Так в чем же дело? Почему рынок труда пестрит вакансиями, а многие люди не способны определиться или довести собеседование до победного финала? Вопросов много - ответ один. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что незнание себя, своих врожденных качеств и свойств, своих истинных желаний приводит к тому, что человек, готовый работать, не в силах отыскать работу.

Опасения бывают преувеличены, желания навязаны, понимание себя исковеркано влиянием общества. Все это можно преодолеть только при помощи точных и проверяемых знаний. Помимо анального и кожного вектора есть еще шесть. В одном человеке векторов обычно три-пять. А это значит, что знание о себе будет полным и многогранным.

«… Без полученного мною на тренинге знания я бы никогда не вернулся к моей настоящей работе, работе по призванию!
Сейчас я вернул все, что когда-то имел. То, что, как думал, уже потерял навсегда. С открытыми глазами, научившись по-новому видеть, я вернулся в свою жизнь. Без этого я бы, наверное, все еще водил такси…»
Микаэль Й., менеджер

«… Тренинг помог разобраться в себе. Исчезла потребность «казаться» кем-то другим, кем ты не являешься, стало комфортно быть собой. Стало интересно быть собой. Появилось желание учиться и развиваться, впитывать в себя только лучшее… больше читать, смотреть хорошее кино и многое другое… Подолгу я смотрела фотогалереи и портфолио известных зарубежных фотографов, и постепенно во мне зрело желание - попробовать самой. Тогда я заработала на свою первую камеру и начала снимать… И сейчас неправильно будет сказать, что я люблю свою работу - я дышу ей…! :inlove:..»
Анна В., профессиональный фотограф, Москва

Эти знания можно получить уже на бесплатном онлайн-тренинге по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Осталось только зарегистрироваться .

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

В жизни часто случается, что человек не может найти работу. Внешний вид привлекательный, опыта хватает, образование имеется, но все равно ничего не удается. В итоге он впадает в глубокую депрессию и уже не может заставить себя что-то делать.

Безуспешные поиски работы могут привести человека к депрессии

Важно ознакомиться с основными причинами неудачного трудоустройства. Подумайте, какая работа будет приносить пользу окружающим и станет интересной.

Причины неудач

Завышенные ожидания - частое явление. Не получается найти работу. Хочется идеальных условий. В таком случае нужно реально оценить ситуацию и понять, что с такими запросами поиски могут затянуться надолго.

Рассматривайте разные варианты и выделите среди них наиболее привлекательные.

Неудачное резюме

Часто соискатели указывают информацию, которая не интересует работодателя. Они описывают опыт с прежнего места, который никак не связан с новым. Они пишут о навыках, которые не нужны для нового места работы.

Задание резюме - отобразить лучшие стороны соискателя, показать, что он является достойным кандидатом на эту вакансию.

Неподходящая квалификация

Человек отучился в университете 5-6 лет. На рынке труда профессия стала неактуальной, и выпускник не может устроиться на работу.

Ему нужно идти на работу, которая не будет приносить удовольствие. В таких ситуациях лучше переучиться и стать специалистом в отрасли, которая по душе.

Плохая подготовка к собеседованию

Первое, на что обращает внимание рекрутер, внешний вид. Часто люди неответственно к этому относятся и приходят на собеседование в повседневной одежде. Некоторые мужчины позволяют себе приходить в спортивной обуви, чего делать нельзя.

Вторая ошибка - опоздание. Лучше прийти на 5-10 минут раньше.

Другие показатели плохой подготовки:

• незаинтересованность;
• неадекватные ожидания по поводу зарплаты;
• чрезмерная критика бывшего руководства;
• отсутствие элементарной воспитанности;
• отказ исполнить тестовое задание или пройти испытательный срок и т.д.

Самая частая причина отказа в сотрудничестве - ложная информация в резюме. Пытаясь себя идеализировать, человек переходит границы и составляет портрет, которому не соответствует.

Отсутствие опыта или долгий перерыв

Сейчас всем нужны работники с опытом. Желательно, чтобы его срок был не менее 1 года. Это значительно замедляет процесс поиска для студентов или выпускников вузов.

Большой перерыв - проблема многих мам. Будучи в декретном отпуске, они теряют квалификацию.

Важно параллельно с поиском заниматься личностным ростом. Стоит убедить руководителя или рекрутера в своей компетентности.

Основные ошибки

Человек отбрасывает варианты, которые навязаны обществом как недостойные.

Распространённый стереотип – низкая оплата труда. Это касается вакансий, где не требуется высшего образования, специальных навыков или опыта. Главное - много и усердно работать.

Среди таких профессий:

• курьеры;
• официанты;
• баристы;
• аниматоры;
• грузчики;
• администраторы и т.д.

Если есть желание заработать, то нужно попробовать это сделать. Иногда обычный курьер имеет зарплату выше, чем офисный сотрудник.

Бариста — одна из должностей, на которую можно устроиться без квалификации

Неправильная методика поиска

Пересматривать все вакансии подряд, рассчитывая увидеть подходящую не лучший вариант. В любом деле помогает систематизация. Определитесь с желаемым местом расположения, уровнем оплаты труда. Для этого на тематических сайтах есть фильтры.

Другой случай - поиск руководящей должности. Если человек ее ищет в объявлениях газет, то поиски обречены на провал. Престижная компания подобную информацию размещает только на своем сайте или на биржах труда.

Неактуальные представления

Некоторые люди никогда не задумываются о собственном бизнесе. Им проще найти работодателя, вести записи в трудовой книге и по окончании стажа получать пенсию. Те, кто пробовал работать на себя, не станут обогащать других.

Среди альтернативных вариантов заработка есть такие:

• фрилансинг;
• инвестирование;
• собственное дело;
• сетевой маркетинг.

Если у человека низкая самооценка, нужно с ней бороться. Всегда стремитесь стать лучшей версией себя.

Фрилансинг — отличный вариант альтернативного заработка

Почему сложно найти хорошую работу

Человек в любом возрасте хочет иметь достойную работу. Получать удовольствие от того, чем занимается, приносить другим пользу. Даже имея необходимый опыт, образование и личные качества, не удается получить желаемую должность. В итоге соискатель впадает в депрессию и отчаивается.

Другие причины, по которым поиски затягиваются:

1. Плохое месторасположение фирмы. Добираться к офису более 1 часа - вариант, который устраивает немногих.
2. Низкая зарплата. Если для одних работа нужна для удовольствия, то другим для оплаты своих потребностей.
3. Скучная или бесперспективная работа. Возможность карьерного роста, полного раскрытия своего потенциала - важная составляющая профессиональной деятельности.

Еще одна причина длительного поиска работы - боязнь действовать. Соискатель знает, что ему нужно, но боится отправить резюме или посетить собеседование, считает, что его знаний и умений не хватает для желаемой вакансии.

Совет от рекрутеров: если трудно найти работу, будьте скромнее. Не нужно требовать высокой зарплаты, не показав собственных умений или не имея богатого опыта. Начните с малого, развивайтесь, чтобы стать специалистом, и тогда отчаяться при поиске работы не придется.

Решение проблемы

Карьерные коучеры советуют провести психоанализ, разобраться в жизненных целях. Выпишите на лист бумаги свои сильные и слабые стороны. Это поможет понять, какой работы следует избегать, а на какую обратить внимание:

• обдумайте, что вдохновляет на трудовую деятельность;
• проанализируйте, откуда черпаете жизненную энергию;
• решите, что ближе к душе: творчество, работа с техникой, людьми.

Определившись с примерным списком вакансий, займитесь своим развитием. Читайте профессиональную литературу, посещайте необходимые форумы. Если опыт работы в нужной сфере есть, можно повысить квалификацию. Простой способ - платные курсы. Их продолжительность 3-6 месяцев.

Посещайте различные мероприятия, можно обзавестись полезными контактами, среди них может быть работодатель, который ищет новых сотрудников после увольнения старых. По правилам хорошего тона корректно спрашивать только общую информацию о вакансии. Лучше обменяться контактами и назначить встречу.

Пообщайтесь с людьми, которые уже занимают желаемую должность, узнайте нужную информацию. Это поможет понять, соответствуют ли ожидания реальности.

Для начала следует составить список приемлемых вакансий

Как настроиться

Эффективный метод - аффирмации. Это положительные утверждения, которые работают за счет самовнушения.

Список действующих аффирмаций:

• я хороший специалист;
• меня рад нанять любой работодатель;
• поиски работы плодотворны;
• я практически нашел работу своей мечты;
• я обладаю достаточными знаниями для этой должности;
• я всегда внимателен к деталям;
• мои качества подходят для этой работы;
• я успешен, пунктуален, полон сил и энергии и т.д.

Не может найти работу тот, кто плохо старается. Позитивный настрой перед прохождением собеседования - залог успеха. Сначала нужно будет заставлять себя проговаривать эти утверждения, позже они будут звучать в голосе непроизвольно.

Как найти работу разным категориям людей

Поиски работы - щепетильная тема для молодых мам в декрете, студентов и пенсионеров. Молодых мам и студентов не желают брать на полную занятость из-за невозможности составить точный график.

У пенсионеров причина другая - ограниченность в физических действиях. Проблемы со здоровьем не позволяют повышать продуктивность, чего требует руководство.

Решение подобных проблем есть, это фриланс. Заказчику все равно, какой возраст, социальный статус, образование у исполнителя. Важен факт выполнения работы, в которой учтены все требования. При поиске исполнителя рассматривается его репутация. Чтобы проверить реальные навыки работника, ему следует сделать тестовое задание. При удачном прохождении возможно длительное сотрудничество. Преимущества работы на фрилансе:

• оплата на карту банка через 1-2 дня после сдачи заказа;
• оцениваются только профессиональные навыки работника;
• можно работать удаленно;
• для работы нужны лишь умения, интернет и необходимое программное обеспечение.

Главное удобство - работу можно делать в любое время суток. Важно сдавать ее в оговоренный заранее срок. Чем лучше навыки, тем выше потребность в таком работнике.

Заключение

Поиски работы это всегда тяжело. Неподходящие условия труда, низкая оплата, отдаленность от места проживания - причин много. Важно составить план, по которому будет проводиться поиск. Перед этим обдумайте, какой должна быть любимая работа.

Молодым мамам, студентам и пенсионерам сейчас также нет проблем с поиском работы. Существуют альтернативные источники дохода. Самый популярный – фриланс. К любой работе нужно подходить ответственно и заранее готовиться. Плохая подготовка может стать причиной очередного отказа.

12 Сен

Здравствуйте! Сегодня поговорим о том, где и как найти хорошую работу. Любой человек рано или поздно задумывается о смене места работы. Перед ним возникает масса вопросов, на которые он ищет ответы. Итак, что люди считают самым важным, когда подыскивают другое место работы, или вообще ищут свою первую работу? Все верно: зарплату. Стоит остановиться на этом подробнее и поделимся советами по поиску работы.

Заработная плата

Как известно, лишних денег не бывает. Но ставить этот фактор во главу угла при поиске работы неосмотрительно. Зарплата может быть и высокой, но обстановка в коллективе или сложные отношения с руководством могут довести до нервного срыва, да такого, что и денег не нужно будет, лишь бы вас оставили в покое.

Так какие еще факторы играют серьезную роль для соискателей?

• Удобный график работы;
• Близость места работы к дому;
• Коллектив, дружелюбно принимающий новеньких;
• Лояльное руководство;
• Уровень индивидуальной ответственности;
• Возможность командировок или разъездов.

Приведенный перечень далеко неполный, заниматься перечислением можно бесконечно. Главное понять, что важно и нужно именно для вас, а уже потом приступать к .

Как правильно искать работу

Многим кажется: а что здесь сложного? Подай объявление на сайте или в газете и жди звонка от восторженного такой кандидатурой работодателя. Но такое мнение очень ошибочно. Эксперты утверждают, что около 80% в итоге находят работу не по объявлению.

Существуют простые правила, при соблюдении которых шансы найти работу значительно увеличиваются:

• Выйдите на связь с друзьями, коллегами с прошлых мест работы, бывшими однокурсниками. Возможно, что кто-то из них в разговоре с руководителем упомянет вас, уточнив, какой классный вы специалист;
• Определитесь четко, чего хотите, а уже затем предлагайте себя как кандидата на должность;
• Старайтесь расширять круг знакомств, устанавливать новые контакты;
• Перестаньте просто просиживать свободное время в сети. Займитесь полезным делом: регистрируйтесь на профессиональных форумах, общайтесь с профессионалами;
• Запомните: даже если сейчас менять работу вы не планируете, нужные связи принесут только пользу;
• Не нужно рассылать резюме пачками во все компании разом: работодатель решит, что человек определенно не знает, чего хочет;
• Если на первом собеседовании будущее начальство не вызывает бурного восторга, а внутренние правила настораживают, не стоит себя ломать. Приспособиться можно к разным обстоятельствам, но ненадолго;
• Не говорите плохо о бывшем руководителе и коллегах. Никому не понравится, когда его за глаза поливают грязью. Новый работодатель точно такого поведения не оценит;
• Не пытайтесь на собеседовании врать: обман в любом случае раскроется;
• Внимательно читайте трудовой договор и должностную инструкцию;
• Занимайтесь самообразованием: знания никогда не повредят;

Даже если не сразу все получается, не стоит впадать в отчаяние: « Тот, кто ищет, тот всегда найдет». И это проверено временем.

Источников поиска работы сейчас достаточно. Какие-то из них более эффективны, другие менее, но преимущества и недостатки есть у каждого. Самые популярные источники у соискателей следующие:

• Специальные интернет-сайты;
• Поиск в социальных сетях;
• Агентства по подбору персонала;
• Друзья, родственники, знакомые;
• Обращение в компанию напрямую;
• Обращение в центр занятости населения.

Остановимся подробнее на каждом.

Популярные сайты поиска работы

Сайты оказывают существенную помощь в поиске работы тем, что обычно на них представлено полное описание вакансии, перечень требований к соискателям, подробно расписаны обязанности и условия труда.

Подобных сайтов много, но не все они достаточно надежны. Самыми популярными считаются ресурсы:

• HeadHunter – занимает лидирующие позиции по всем рейтингам;
• SuperJob – размещает объявления как международных компаний, так и небольших фирм;
• Zarplata – сайт, который предлагает выбор вакансий не только для России, но и для стран СНГ.
• Авито — сайт бесплатных объявлений, на котором также есть раздел с вакансиями и резюме.

На страницах этих порталов могут найти работу все: от разнорабочего до топ-менеджера. Кроме того, это отличный способ искать работу пассивно. Достаточно пройти регистрацию на сайте, попутно создав резюме.

Плюсы:

• К ознакомлению доступны вакансии для любого города;
• Можно ознакомиться с предложениями большого количества работодателей;
• Существенная экономия личного времени.

Минусы:

• Не исключена возможность столкнуться с мошенниками;
• Полное впечатление о работодателе можно составить только при личной встрече.

Печатные СМИ

Газета с объявлениями – хороший выход для поиска работы, которая не требует высокой квалификации. Хотя часто в них можно встретить и вакансии юристов, бухгалтеров и т.п. Но объявления о вакансиях на руководящие должности там практически не печатаются.

Плюсы:

• Газеты доступны экономически;
• Хороша как дополнительный источник поиска работы.

Минусы:

• Информация о вакансиях быстро становится неактуальной;
• Нужно постоянно покупать свежие номера;
• Основная масса вакансий — рабочие специальности.

Самое оптимальное — это использовать газеты в комплексе с другими способами поиска.

Социальные сети

В социальных сетях можно не просто общаться, а с пользой для себя. Разместить объявление о поиске работы на своей странице может каждый. Вполне может быть, что кто-то ищет именно вас для закрытия вакансии в своей компании.

В таких случаях, потенциальный работодатель сможет просмотреть всю интересующую информацию о вас. Поэтому стоит следить, чтобы страничка была в должном виде. Не делайте сомнительные репосты, удалите группы провокационного содержания. А в профиле разместите информацию об опыте работы и полученном образовании.

Уточним, что такой способ поиска больше подходит людям творческих профессий, программистам, менеджерам по продажам и т.д. Для тех, кто ищет удаленную работу, он просто идеален.

Минусы:

• Легко столкнуться с мошенниками;
• Подходит не всем соискателям.

Рекрутинговые агентства

Если цель вашей жизни работать в престижной компании, то стоит сразу обратиться в рекрутинговое агентство. Обычно там размещают свои запросы компании-лидеры. Здесь можно получить самый большой шанс на высокооплачиваемую должность.

Но вы должны помнить, что агентство работает не на вас, а на компанию, которая разместила заявку на подбор персонала. Если имеется твердая уверенность в том, что вы идеальный кандидат, предлагайте свою кандидатуру. Но готовьтесь заранее к высокому уровню конкуренции.

Плюсы:

• Возможность найти работу с высокой оплатой;
• Если нет резюме, его помогут составить.

Минусы:

• Часто с соискателей берут деньги за услуги;
• Нужно обладать высоким профессиональным уровнем.

Обращение к знакомым и друзьям

По большому счету, самый быстрый и доступный способ из всех вышеперечисленных. Вы будете знать, чего ожидать от работодателя, а он еще до встречи подробно узнает все о вас. Возможно, даже настроен будет лояльнее, чем к кандидату со стороны. Тогда проблем с трудоустройством не возникнет вообще.

Плюсы:

• Экономия времени и сил;
• Возможность создания условий для профессионального роста.

Минусы:

• Зависимость от порекомендовавшего вас человека;
• Если что-то сделаете не так, работодатель может обвинить человека, который помог вам устроиться на должность;
• Возникновение разногласий в коллективе;
• Предвзятое отношение коллег.

Непосредственное обращение в компанию

Неплохой способ заявить о себе, но учитывайте, что в крупную компанию таким образом попасть трудно, потому что они предпочитают другие способы поиска кандидатов.

Прежде всего, изучите специфику деятельности компании. В любом случае вам будет задан вопрос, почему вы хотите работать именно здесь.

Обратиться к работодателю напрямую могут только люди, которые полностью уверены в себе и своих силах. Если же вы этим похвастаться не можете, фиаско неизбежно. К встрече стоит хорошо подготовиться, чтобы потенциальный работодатель был заинтересован.

Плюсы:

• Можно составить впечатление о компании;
• Личное общение с работодателем.

Минусы:

• Открытых вакансий может не быть;
• Нужно обладать серьезной уверенностью в себе.

Обращение в центр занятости населения

Большое количество людей пользуется услугами центров занятости населения. Как прогнозируют экономисты, в ближайшее время поток обращающихся граждан не уменьшится.

Обычно в каждом центре занятости населения имеется кабинет, в котором можно ознакомиться с каталогами по вакансиям. Часто объявления вывешивают на специальных стендах, также часто проводятся ярмарки вакансий. Что касается последних, то это хороший шанс пообщаться с работодателем лично.

Можно последовать по другому пути: встать на учет по безработице. Сотрудники центра в таком случае предложат три подходящих вакансии. Если они соискателя не устраивают, поиск работы можно продолжать, но и получать пособие от центра занятости.

С другой стороны, работу на свой вкус через ЦЗ найти трудно. В основном здесь востребованы специальности из категории низкооплачиваемых, либо подразумевающие тяжелый физический труд. Иногда эти факторы идут в комплексе друг с другом.

В любом случае, этим способом тоже можно воспользоваться, он далеко не самый плохой. Могут возникнуть проблемы с постановкой на учет, но перед этим достаточно ознакомиться с необходимым перечнем документов, чтобы собрать сразу все и не тратить время на хождение по инстанциям и сбор справок.

Из всего, что сказано выше, становится понятно, что свои специфические черты есть у каждого способа поиска работы. Каждый должен подбирать его для себя индивидуально, а возможно, использовать их в комплексе.

При выборе обязательно стоит учесть не только профессиональные навыки, но и свои психологические особенности. Ведь никто не знает вас лучше, чем вы сам.

Если такой вопрос возник перед Вами, значит, первый шаг к поиску уже сделан. Отсутствие специального образования часто объясняется многими причинами: человек обзавелся семьей, учиться стало просто некогда, возникли финансовые проблемы. Или, например, образование получено, но вакансий по специальности нет. Как поступить в такой ситуации?

• Определиться с уровнем дохода, который будет устраивать;
• Выбрать подходящие условия труда (график, нагрузки, наличие социального пакета);
• Учесть свои предпочтения, чем именно вы хотите заниматься.

В крупных городах подобные проблемы возникают редко, выбор вакансий достаточно широк, можно найти интересные предложения. Но и в маленьком городе добьется успеха предприимчивый, упорный человек.

В качестве примера можно привести ситуацию, когда крупный агрохолдинг предпочитает брать на работу молодых людей без опыта, но которые быстро обучаются. Сначала считаются стажерами, затем, если смогли проявить себя, получают место с выгодными условиями труда.

К примеру:

• Не бойтесь приниматься за работу, новую для себя: всему можно научиться;
• Подберите такую одежду, которая визуально будет соответствовать должности: для офисного сотрудника деловой костюм, для сотрудников швейного производства — платье необычного кроя и т.д.;
• Постарайтесь соответствовать представлениям о выбранной вакансии.

А можно использовать неординарные решения по поиску работы без образования:

• Создайте себе работу сами! Если вы состоите на учете в центре занятости, можно обратиться за субсидией, которая положена участникам программы «Самозанятость».
• Составьте бизнес-план, защищайте его. В интернете масса информации, которая может в этом помочь. Главное здесь думать головой и анализировать.

Занимайтесь любимым делом, и станьте работодателем для других и зарабатывайте, . Как известно, дорогу осиливает идущий.

Как найти хорошую работу без опыта работы

Знакомая ситуация, не правда ли? С ней сталкивались, пожалуй, все: от выпускников престижных ВУЗов, до тех, кто окончил средние учебные заведения. Любой работодатель хочет видеть в своей компании умудренных опытом специалистов, с высокой квалификацией. А как быть тем, кто такого опыта пока не имеет?

Поговорим о том, как и где, искать работу без опыта:

• Стоит обратиться в службы по подбору персонала крупных компаний. Многие руководители предпочитают обучать молодых специалистов «под себя», особенно, если компания интенсивно развивается;
• Проведите тщательную подготовку к собеседованию: укажите, что стремитесь к получению опыта и новых знаний, готовы вносить идеи по развитию компании;
• Компенсируйте отсутствие опыта хорошими теоретическими знаниями.

Не плохой вариант устроиться на испытательный срок с низкой оплатой. За это время вполне реально проявить себя с лучшей стороны, заинтересовать руководителя. Запомните: многие профессии, которые нельзя назвать престижными, подразумевают рост по карьерной лестнице. Честный и трудолюбивый курьер вполне может стать администратором офиса, а добросовестный официант помощником управляющего в ресторане.

Что вы можете предложить работодателю?

• Заинтересованность, осведомленность о деятельности компании;
• Энтузиазм и энергичность: то чего нет у сотрудников, годами сидящих на одном месте;
• Специальность из смежной сферы.

• Высказывать излишние амбиции;
• Опаздывать на собеседование;
• Разговаривать неграмотно, перебивать собеседника;
• Жестикулировать, либо вести себя слишком робко;
• Быть неопрятно одетым;
• Использовать в речи просторечные выражения, сленг.

Существует много вакансий, где опыт работы не нужен. Курьеры, официанты, диспетчер в такси, продавцы-консультанты, аниматоры. Получив такую работу, опыт постепенно будет приобретен, а сложности в них большой нет.

Отсутствие опыта — не трагедия. Главное – желание этот опыт получить. Настойчивость и целеустремленность поможет добиться успеха на любом поприще.

Ни для кого не секрет, что женщине найти работу сложнее, чем мужчине. И не важно, в большом городе или маленьком поселке, ситуация не отличается. Как же осуществлять свои поиски?

Самое простое решение — открыть сайты с вакансиями. Но через некоторое время станет ясно, что много пустышек, которые предлагают несуществующие вакансии, а, то и явно мошеннические схемы.

Некоторый процент объявлений публикуют кадровые агентства. Но за свои услуги они берут деньги и не маленькие. Часто возникают ситуации, когда агентство дает соискателю контакты работодателей, которые и так в открытом доступе, то есть их можно найти бесплатно.

Другим вариантом является размещение резюме на бесплатных сайтах, где работодатели размещают объявления о наличии 1-2 вакансий и изучают резюме соискателей. Этот способ позволяет найти неплохую работу.

Главные плюсы такого метода — он бесплатен, ни к чему не обязывает, параллельно с ним можно просматривать вакансии на этом же сайте.

Часто можно встретить объявления на улицах, по типу «Работа в офисе, без требований к опыту и образованию». Смело можно проходить мимо, не тратить время на обращение к такому «работодателю». Ни одна уважающая себя компания расклеивать объявления о вакансиях на уличных столбах не станет.

Как правильно провести переговоры по телефону

Телефонный разговор — один из важных этапов устройства на работу. Если вы звоните первой, не употребляйте фраз «Я по поводу вакансии» и подобных им. Начинайте разговор следующим образом: «Добрый день! (утро, вечер). Меня заинтересовало объявление, размещенное (где именно, о какой вакансии), готова предложить свою кандидатуру».

Ведите разговор вежливо, грамотно.

Если вами размещено объявление о поиске работы, будьте готовы отвечать на звонки с незнакомых номеров. А лучше приобрести для этих целей отдельную сим-карту.

Что одеть на собеседование?

Если разговор по телефону успешно прошел и работодатель предложил пройти собеседование, радоваться пока рано. Это первый важный шаг, но следует подобрать одежду, в которой вы направитесь на встречу с потенциальным руководителем или менеджером по персоналу. Можно дать следующие рекомендации:

• Одевайтесь в соответствии с той должностью, на которую претендуете;
• Не стоит делать вечернюю прическу и красить ногти черным лаком;
• Креатив уместен, когда вакансия в творческой сфере, а если в банке, либо в офисе, можно просто шокировать будущее начальство своим внешним видом.

Распространено мнение, что специалисты кадрового отдела предпочитают успешных людей. Это зависит, прежде всего, от той должности, на которую претендует соискатель. Если она подразумевает точное выполнение определенного перечня обязанностей, демонстрировать свои лидерские способности неуместно.

Не стоит преувеличивать свои достоинства и реальные навыки, вряд ли кто-то будет вас обучать, если это не было оговорено заранее.

95% успеха при прохождении собеседования — это умение правильно себя преподнести. Можно быть настоящим профи, но если вы мямлите и краснеете при любом вопросе, профессионализм вас не спасет. Ведите себя уверенно, но без лишнего напора.

Хотите найти достойную работу, получайте новые знания и навыки, совершенствуйтесь!

Как найти работу женщине с ребенком

От многих молодых мам приходится слышать, что работодатели оказывают в приеме на работу из-за маленького ребенка. Аргументы банальны: частые больничные, задерживаться на работе возможности нет и так далее.

Специалисты дают мамочкам такие советы:

• Определитесь, на что вы готовы ради работы. Прежде чем устраиваться куда-либо, подумайте, не будет ли вас мучить чувство вины перед малышом;
• Найдите человека, который будет присматривать за ребенком, пока вы на работе. Указывайте это при прохождении собеседования;
• Ищите работу недалеко от дома;
• Если расставание с ребенком на целый день не для вас — ищите удаленную работу, гибкий график;
• Также не забывайте о правах молодых матерей: для работы в праздничные дни и ночные смены нужно ваше согласие.

Работу можно найти и с одним малышом, и с двумя. Стоит только захотеть найти себе применение.

Основная причина, по которой пенсионеры ищут работу, это финансовый вопрос. Не является секретом, что прожить на одну пенсию не просто трудно, практически нереально. Поэтому вопрос вакансий для людей пожилого возраста актуален.

Всем известно, что большая часть организаций пенсионеров к себе не берет по разным причинам. Остановимся на том, как все-таки работу найти:

• Определите для себя причину поиска работы (хотите быть полезным, не хватает средств на проживание);
• Если есть возможность, вернитесь на прежнее место работы. Это идеальный вариант для работников с хорошей репутацией и опытом;
• Ищите работу как обычно, с нуля. Но не обманывайте сотрудников кадровых служб насчет возраста. Лучше потратить три минуты на звонок и услышать отказ, чем ехать на собеседование и потерять день;
• Если являетесь профессионалом в своей сфере, вполне можно заняться преподаванием;
• , можно заняться репетиторством;
• Предложите свои услуги в качестве няни, только возраст ребенка уточняйте заранее.

На самом деле найти работу человеку пенсионного возраста реально, нужно только приложить максимум усилий. А если вы знаете компьютер на уровне пользователя, тогда поиск уже упрощается.

Старшее поколение обладает многими чертами, отсутствующими у молодых людей:

• Умение рассчитывать только на себя;
• Большой опыт;
• Умение подстраиваться под требования руководства.

К сожалению, вопрос трудоустройства пенсионеров непростой. Но решать его можно и нужно.

Как найти работу студенту

Давно устарела мысль, что искать работу нужно после окончания учебного заведения. Современные студенты предпочитают сочетать получение знаний с получением дохода. Варианты разные: фриланс, совместительство, постоянное трудоустройство. Кстати, многие считают, что будущее за фрилансом, настолько перспективное это направление.

Фриланс

В штат фрилансера не зачисляют, этим он отличается от постоянной работы. Больничные и отпуск тоже не оплачивают, зато вы птица свободная: сколько, когда и на кого работать, решать только вам.

Работа по совместительству

Позволяет совмещать работу и учебу, при этом получая неплохие деньги. Есть примеры, когда зарплата совместителя, начавшись с 9 тысяч рублей, поднялась до 15. Человек отлично себя зарекомендовал, начальство довольно его работой.

Трудоустройство в штат

Имеет смысл, если вы заочник. Не все работодатели в восторге от работников-студентов, но найти работу вполне реально. Будете трудиться полный рабочий день, зато с оплачиваемым отпуском и полным социальным пакетом.

Совмещение учебы и работы – огромный вклад в будущее. К моменту окончания ВУЗа вы станете специалистом с опытом и знаниями.

Сколько бы ни твердили, что кризис позволяет открыть второе дыхание, что это удачный момент для роста и покорения новых вершин, давайте будем честными: оказаться в этот период без работы не хочет никто. Одна мысль об этом вызывает ужас.

Обсудим несколько шагов, которые стоит предпринять, чтобы справиться с ситуацией:

• Уйдите с последнего места работы спокойно, без скандалов. Это позволит получить хорошую характеристику и рекомендации, что облегчит поиск новой работы;
• Всегда держите в голове: эта ситуация временная, вечно она не продлится. Не стоит никого обвинять и рассказывать о своих проблемах всем, кто имел неосторожность спросить у вас: «Как дела?»;
• Занятие по поиску работы — это работа! Рассылайте резюме, звоните, обращайтесь в социальных сетях, покупайте прессу;
• Не ждите мгновенного результата. К этому стоит быть готовым, чтобы не разочаровываться;
• Работа в кризисное время становится менее доходной, это тоже стоит учитывать;

Найти работу в кризис сложно. Но выход есть всегда: повышайте свою квалификацию, не бойтесь осваивать новую профессию. Это только добавит вам плюсов как специалисту. Дополнительная специальность может стать основной, когда по разным причинам придется менять род занятий.

Расширяйте круг общения, не замыкайтесь в своей проблеме. Поверните в свою пользу личные знакомства: как уже говорилось, часто они помогают найти подходящее место работы. Подружитесь с интересными людьми, посещайте ярмарки вакансий, не отказывайтесь от предложений поработать за зарплату среднего уровня.

В кризис работу быстрее находит не тот, кто супер — профессионал, а тот, кто ее лучше ищет!

Эти простые советы помогут повысить вашу ценность как профессионала, поднять самооценку, а это пригодится и в более спокойные периоды жизни.

Как найти работу начинающему специалисту

Времена, когда выпускников учебных заведений отправляли в разные уголки нашей страны по типу «куда пошлют» давно прошли. Сейчас молодые специалисты ищут работу сами. Хорошо, если во время производственной практики удалось показать себя с хорошей стороны и руководитель готов зачислить вас в штат.

Сложнее тем, кому закрепиться не удалось. Именно для них предлагаются следующие рекомендации:

• Начинающему специалисту редко где сразу платят высокую зарплату. Если вы устроились в молодую развивающуюся компанию, имеет смысл встать у истоков этого бизнеса, даже за небольшие деньги;
• Изучайте все приемлемые для вас вакансии, рассылайте резюме, изучайте деятельность заинтересовавших компаний;
• : смешно выглядит, когда вчерашний выпускник претендует на должность руководителя отдела с зарплатой 100.000 рублей;
• Не стоит приходить на собеседование с подругой или другом, не ссылайтесь в разговоре на чье-то мнение, это не лучший способ заинтересовать будущего руководителя;
• Если есть знакомые специалисты в какой либо сфере, станьте помощником. Помогайте составлять отчетность, оформлять документацию, корректируйте готовые тексты за небольшую плату;
• Поищите , станьте фрилансером. Наработав собственное портфолио, можно будет претендовать на штатную должность в компании;
• Не бездействуйте, пополняйте багаж знаний.

Теперь проанализируем 5 основных навыков, которые помогут в поисках.

• Хорошее знание английского языка . Бывает напрямую связано с уровнем заработной платы. При этом 60% соискателей не владеют английским вообще. Данный навык очень востребован, к тому же сейчас имеются бесплатные курсы по его изучению;
• Умение получать знания . Участие в семинарах, тренингах добавляет вам очков как специалисту;
• Навыки коммуникации . Общайтесь с людьми из профессиональной сферы;
• Стажировка, волонтерство . Шанс показать будущему работодателю, что обладаете не только теоретическими знаниями, но и практическими навыками;
• Комплекс технических навыков . Знания пакета офисных программ недостаточно для того, чтобы позиционировать себя как опытного пользователя ПК. Проанализируйте, какие из этих навыков нужны в вашей профессии и постарайтесь получить их.

Для достижения своей цели по поиску хорошей работы будьте готовы пройти не одно собеседование. Используйте это время с максимальной пользой для себя.

Современные технологии развиваются гигантскими темпами и сейчас трудно кого-то удивить. Конечно, такой заработок обычно выбирают женщины, но и мужчины могут найти что-то интересное для себя.

Поговорим подробнее о том, как найти работу на дому без мошенничества.

Требования к надомным работникам

Имеются общие требования, которые в целом можно применить ко всем соискателям:

• Наличие доступа в Интернет: одно из главных, так как именно через Интернет вы общаетесь с работодателем, выполняете непосредственно работу;
• Знание офисных программ: текстовых редакторов, иногда программ для создания презентаций;
• Нужно уметь пользоваться специфическим ПО, которое характерно для определенных сфер деятельности: например 1с, Adobe Photoshop и другие;
• Что касается опыта, то для работы на дому его наличие не всегда важно.

Независимо от выбранного вида деятельности, стоит знать, что плюсы и минусы есть везде. В частности, при поиске работы на дому можно легко попасться на удочку мошенников. Они тоже научились разыгрывать из себя честных работодателей.

Рассмотрим ряд советов как не оказаться их жертвой:

• Лидеры по обману соискателей — это различные структуры . Представитель пригласит вас на собеседование, в итоге вы уйдете оттуда без работы, но зато с чемоданчиком чудо — кремов или бытовой химии, да еще и с договором на крупный кредит;
• Агенты, которые берут деньги за поиск нужной вам вакансии. Чаще всего искать ничего не собираются, получив деньги, исчезают;
• Представитель просит внести предоплату, чтобы получить работу (могут называть это страховым взносом, первоначальным взносом и т.д.);
• Просят оплатить какие-либо материалы для выполнения работ, пообещав все возместить, но тогда, когда вы выполните заказ.

Самыми распространенными вакансиями в мошеннических схемах являются:

• Менеджер по персоналу;
• Помощник или заместитель руководителя;
• Управляющий.

• Платить должны вам, а не вы. Не соглашайтесь на оплату материалов, не вносите страховых взносов, не подписывайте сомнительные договоры;
• Внимательно изучайте всю информацию о вакансии. Если что-то настораживает, не тратьте времени на посещение собеседования;
• Изучайте отзывы в Интернете. Сейчас в открытом доступе можно найти черные списки работодателей, слепо принимать их на веру не стоит, но изучить информацию можно.

Почему так трудно найти работу

Многие люди сталкиваются с трудностями в поиске хорошей работы не только в период кризиса, но и в благоприятное, спокойное время. Почему это происходит, попробуем разобраться.

По мнению экспертов с такими трудностями сталкиваются не только люди без опыта, бывшие студенты и т.д., но и опытные, серьезные специалисты. Вся проблема в том, что при поиске нужной работы все они допускают одинаковые ошибки. Например, такие:

• Предоставляют плохо составленное резюме . А оно должно произвести первое впечатление на потенциального работодателя. Во многих случаях его просто выбрасывают в мусорную корзину;
• Работу ищут только при помощи объявлений в газетах . Этот способ без комплекса других малоэффективен;
• После отправки своего резюме ждут звонка или письма . Обычно пассивное ожидание результата не приносит. Звоните, напоминайте о себе, тогда успех придет;
• В своем резюме указывают только прошлые заслуги . Похоже на некролог, не правда ли? Фокусируйтесь на будущем, прошлое уже прошло;
• При разговоре с сотрудником кадрового отдела демонстрируют плохие манеры . Не допускайте при общении грубых выражений и обсуждений недостатков бывших коллег;
• Так называемые «белые пятна» в биографии . Например, большой перерыв в работе (если работали неофициально, так и говорите, специалисту просто нужно знать ваш род занятий в данное время).

Типичные ошибки перечислять можно долго. Главное, что все они ведут к проблемам в поиске работы. Поэтому важно их не допускать, чтобы достигнуть поставленной цели.

Заключение

В заключение обзора стоит сказать, что найти интересную и хорошую работу самому можно, поставив перед собой четкую цель. Проще говоря, не просто хотеть найти высокооплачиваемую работу по душе, но и предпринимать для этого самые активные действия. Только тогда все получится.

«Уже целый год у меня не получается устроиться на работу, - рассказывает Марина. - И дело не в отсутствии предложений, а в том, что я сбегаю с собеседований, на которые меня приглашают. Я окончила университет, но по специальности работать не хочу - чувствую себя некомпетентной. Поэтому я рассматриваю любые предложения и готова работать секретарем, официанткой, барменом, риэлтором. Но когда мне назначают собеседование, я дохожу до места встречи, а минут через пять на меня накатывает такой страх, что я просто убегаю. Когда же я все-таки заставила себя пройти собеседование, мне предложили работу, но из-за неясного страха я от нее отказалась. Мне очень важно разобраться в том, что же так пугает меня».

Александр Бадхен: Опишите, пожалуйста, страх, о котором вы рассказываете.

Марина: Он похож на чувство беспомощности и ужас, которые ощущаешь в детстве, когда сталкиваешься с чем-то невероятно страшным. Сначала я думала, что боюсь превратиться в «офисный планктон», стать чем-то серым и безликим. Но потом поняла, что дело не в этом: можно ведь найти интересную работу, которая не обезличивает, а наоборот, дает ощущение своей значимости, приносит радость.

И вот что удивительно: в студенческие годы мне приходилось подрабатывать, и тогда я спокойно устраивалась на любую работу, меня это совсем не пугало. Кем я только не работала: официанткой, переводчиком, уличным аниматором! А сейчас я вообще никуда не могу устроиться.

- То есть после того, как вы окончили университет, получили диплом, у вас появилось какое-то новое ощущение, которое мешает вам при приеме на работу?

- Не совсем. Это произошло раньше. На последнем курсе в университете я видела, что многие ребята начинают потихоньку набивать руку: пробуют работать по профессии, но я этого не делала. Мне казалось, что я еще так мало знаю, мало умею. Я не решалась начать работать самостоятельно.

- Чего вы боялись тогда?

- Я не знаю.

- А с чем связан ваш отказ от профессии, которой вы учились несколько лет?

- Моя специальность - это работа с людьми, а в этом я не чувствую себя компетентной и очень боюсь, что могу допустить какую-нибудь грубую ошибку, навредить человеку, сделаю ему больно.

Я не чувствую себя компетентной и очень боюсь, что могу допустить какую-нибудь грубую ошибку, навредить человеку, сделаю ему больно

- Вы окончательно отказались от мысли работать по специальности?

- Где-то в глубине души желание осталось: я слежу за журнальными публикациями, читаю книги по профессии, но работать я бы не смогла - чувствую себя очень неуверенно. Когда я, например, проходила учебную практику в детском саду, работа с детьми особых затруднений у меня не вызвала. Но мне почему-то было очень сложно писать и оформлять планы работы и отчеты. Все время казалось, что я в чем-нибудь ошибусь. Именно тогда я почувствовала, что не смогу работать по специальности.

- Как много того, что связано с работой, вызывает у вас страх. Вы сказали, что ваши чувства похожи на ощущение ужаса и беспомощности, которые вы переживали в детстве.

- Да.

- Что же так сильно пугало вас тогда?

- (Задумчиво.) Самый большой ужас вызывал у меня отец: он мог ни с того ни с сего очень сильно разозлиться. Я очень хорошо помню его крики и злобное выражение лица. Я никак не могла понять, что происходит: только что все было тихо, спокойно, и вдруг он раздражался, начинал орать. Сейчас я понимаю, что он уставал на работе, нервничал. Но тогда это действительно был ужас.

- Когда он начинал кричать, как вы объясняли перемены в его поведении?

- Я думала, что это реакция на меня, на мое поведение. Только я никак не могла понять, что я сделала не так. И до сих пор по ночам, когда сон не особенно крепкий, я внезапно могу проснуться, потому что мне слышится отголосок его крика.

- Рядом с грозным и пугающим отцом вы чувствовали себя совершенно беззащитной?

- Да, и я так и не научилась отгораживаться от него, отстаивать себя.

- Эмоциональное состояние, которое возникает у вас сейчас, когда вы приходите устраиваться на работу, похоже на переживания той маленькой девочки?

- Да. Очень похоже.

- Когда вы это сейчас говорите, что вы чувствуете?

- Растерянность и удивление.

- Что удивляет вас?

- То, что неудачи в поиске работы могут быть связаны с детскими переживаниями. Мои родители разведены, но мы с отцом всегда общались, и сейчас у нас хорошие отношения. Конечно, детские обиды остались, но я даже предположить не могла, что они так влияют на мою жизнь. Мои родители расстались, когда мне было 14 лет. И для отца это был очень тяжелый период, тогда я впервые увидела, как он плачет. До этого я вообще не могла представить, что он что-то чувствует.

- Вы не представляли, что он ранимый, уязвимый человек. Раньше вы чувствовали, что от него исходит только угроза. А тут вдруг вы увидели его слабым...

- Да. Но в это же время он начал делать просто отвратительные вещи. Родители развелись, потому что мама ушла к другому мужчине. Когда отец приезжал на машине, чтобы забрать меня из школы, он начинал возить меня по городу и рассказывать: здесь твоя мама встречалась с этим мужчиной, и здесь тоже. Это было ужасно, но я боялась его остановить, потому что он был в таком состоянии, что мог наорать на меня или даже ударить.

Я почему-то избегаю воспоминаний об отце. Они для меня - словно комната, которая всегда закрыта

- Вы вынуждены были ездить с ним по городу и слушать его, что очень ранило вас.

- Да, и кроме того, я не могла выйти из машины и пойти пешком - это было опасно. Мы жили тогда в одной из стран Латинской Америки, и одна я могла просто не дойти до дома. Я почему-то избегаю воспоминаний об отце. Они для меня - словно комната, которая всегда закрыта

- У вас не было выхода, вы были словно в ловушке.

- И тем не менее я всегда проводила с отцом больше времени, чем моя старшая сестра. С одной стороны, я его боялась, но и всегда стремилась завоевать его любовь. Когда мы были вместе, я что-то постоянно ему рассказывала и все время следила за выражением его лица - мне хотелось, чтобы он улыбнулся, рассмеялся.

- Вы хотели его рассмешить, хотели увидеть на его лице какие-то теплые чувства, а не только то пугающее выражение, о котором вы говорили.

- Да, наверное, к этому я и стремилась. Хотела увидеть теплую, искреннюю реакцию на мои слова.

- Что происходит с вами сейчас, когда вы об этом вспоминаете?

- Я все отчетливо вижу. Вообще я люблю вспоминать о том времени, но почему-то именно эти воспоминания об отце обхожу стороной, избегаю их. Они словно комната, которая всегда остается закрытой.

- И сейчас вы позволили себе заглянуть в нее.

- Да, именно заглянуть - зайти я бы не решилась. Хотя мне интересно было бы попробовать это сделать, но и страшно. И сейчас у меня только одна мысль: лучше этого не делать, пусть комната остается закрытой.

- Правильно ли я понимаю, что в вашей жизни есть такие области (у вас возник образ комнаты), в которые заглядывать небезопасно, но в то же время там находится то, что может каким-то образом влиять на вашу жизнь?

- Наверное, это так, но, если честно, до встречи с вами я даже представить не могла, что такое возможно. А сейчас чувствую, что одно связано с другим, действительно такая связь существует.

- Расскажите, как это может быть связано.

- Мне всегда была интересна «тема отца», я даже писала по ней курсовую работу в университете. Я хотела развивать ее и дальше, но не встретила поддержки со стороны преподавателей и быстро сдалась.

- Но вам хотелось исследовать эту тему, может быть и для того, чтобы разобраться в отношениях со своим отцом.

- Это и был главный стимул. Потому что я хорошо знаю привычки отца, могу предполагать, как он будет реагировать в той или иной ситуации. Но по сути я до сих пор его не знаю. Он - все такой же «закрытый» для меня человек.

- Как комната.

- Да, как комната, которая закрыта на огромное количество замков. И мне хотелось понять, какой он, что за отношения были у нас в семье. Глубоко и серьезно в этом разобраться. Ведь я всегда воспринимала его намного выше себя: авторитетным, недоступным, контролирующим, и, возможно, именно поэтому мне так хотелось завоевать его любовь.

(После паузы.) Может быть, и работа играет для меня такую роль? Может быть, она и есть то авторитетное, контролирующее, недоступное, что нужно завоевать? И сейчас я думаю: наверное, стоит все-таки преодолеть свой страх и заглянуть в эту закрытую комнату, чтобы понять, что же в ней находится.

Любая постоянная работа становится для вас таким контролирующим фактором, который может лишить вас свободы, сделать зависимой

- То есть вы допускаете, что, возможно, имеет смысл разобраться в своих воспоминаниях для того, чтобы они перестали влиять на вас и вы могли сами выбрать свой путь в жизни.

- Да, ведь в поиске работы хуже всего то, что я не контролирую свои эмоции: убегаю с собеседования и только потом понимаю, что вообще-то я испугалась. Может быть, если открыть эту дверь, не защищаться больше от детских воспоминаний, а проанализировать их, то это поможет мне понять мои эмоции и страхи и управлять ими. И кроме того, поможет не чувствовать себя такой уязвимой перед тем, что потенциально может меня контролировать, как это делал отец.

- Вы ощущаете свою уязвимость перед всем, что может вас контролировать. И любая постоянная работа становится для вас таким контролирующим фактором, который может лишить вас свободы, сделать зависимой, и вы бессознательно убегаете от нее, чтобы спастись от этой поглощающей силы. Как будто бы у вас нет доступа к собственным ресурсам, которые могли бы вас поддержать.

- Получается, что так.

- И, с другой стороны, вы тратите годы на учебу, но боитесь начать работать по специальности. Вы говорите: «Я успешно прошла практику, но там нужно было составлять отчеты, и я боялась ошибиться». То есть вы не верите в то, что сможете освоить эту науку составления отчетов.

- (Смеется.)

- Вы как будто себе не вполне доверяете.

- Да, я живу с ощущением, что обязательно ошибусь.

- Обязательно! То есть вы не просто не доверяете себе, а даже уверены в том, что ошибетесь.

- (Смеется.) Да. У меня именно такое ощущение, к сожалению.

- Именно такое ощущение. Вы сказали, что хотели бы разобраться в своих воспоминаниях, исследовать свои чувства. Мне кажется, что это намерение стоит в себе поддержать. А для этого найти возможность и поработать с психотерапевтом. Мне кажется, что самостоятельно вам это будет сделать непросто именно потому, что вы сами себе не доверяете.

- (Смеется.) Да, это логично.

В интересах конфиденциальности имя и некоторые личные данные были изменены.

Постскриптум

Александр Бадхен: «Чувство страха защищает нас. Благодаря ему срабатывает инстинкт самосохранения, и мы можем выбрать лучший способ поведения, чтобы, например, защитить себя. С иррациональным страхом сложнее. Он кажется неуместным, нелепым, ограничивает наши возможности, именно его чувствует Марина, когда пытается устроиться на работу.

Но и у этого, казалось бы, совершенно «бесполезного» страха есть смысл, хотя он и не лежит на поверхности. Как айсберг, открывающий взгляду лишь малую часть того, что скрыто под водой, страх Марины начинается очень глубоко в ее прошлом, в отношениях с отцом.

Многие травмы и внутренние конфликты возникают в детстве. С помощью механизмов психологической защиты можно справиться с этими болезненными переживаниями. Но в какой-то момент жизненная ситуация может вновь пробудить их, и тогда для того, чтобы совладать с этим страхом, может потребоваться поддержка специалиста. Марине для того, чтобы справиться с «темой отца», необходима помощь психотерапевта. Думаю, что она это понимает».

Марина (через месяц): «Эта встреча дала мне возможность посмотреть на ситуацию со стороны и понять, из чего состоит и как «работает» мой страх. Психотерапевт помог мне прикоснуться к очень болезненным детским переживаниям, о которых я даже боялась вспоминать. Это большой шаг для меня - взглянуть в лицо пугающему прошлому, закрытому где-то в глубине памяти.

Я пока не нашла работу, но начала иначе относиться к ее поиску и чуть увереннее чувствую себя на собеседованиях. Теперь я знаю, по крайней мере, что со мной происходит, чего я на самом деле боюсь. В июле я начинаю курс психотерапии, потому что знаю: совладать со страхами самостоятельно очень трудно».

Об эксперте

Александр Бадхен – психотерапевт, один из основателей Института психотерапии и консультирования «Гармония». Автор книги «Лирическая философия психотерапии».

КАК ПОПАСТЬ НА ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ?

Каждый месяц Psychologies проводит бесплатную консультацию с одним из наших читателей. Если вы давно хотели разобраться в себе, просто заполните заявку на участие в спецпроекте журнала Psychologies. Вы убедитесь, что даже за один сеанс работы со специалистом можно лучше осознать причины проблем и начать путь к освобождению.

Потеря работы или невозможность ее быстро найти для многих людей является стрессовым фактором. Что делать, если человек не может найти работу и ?

Депрессия по поводу отсутствия работы может коснуться практически каждого. На человека давит груз навалившихся проблем, осознание ненужности и одиночества. В таком состоянии нередко люди уединяются, перестают общаться, у них развивается комплекс неполноценности.

Угнетая себя изнутри, человек теряет способность к коммуникабельности, креативным решениям проблем, . А ведь эти и некоторые другие качества работника в первую очередь важны для работодателей. В итоге становится уже невозможным найти желаемую работу, что еще больше угнетает потенциального работника.

Депрессивное состояние из-за отсутствия работы не нужно запускать, оно таит в себе опасность потери смысла жизни, целей, ориентиров и планов на будущее.

Человек, остро переживающий депрессию по поводу отсутствия работы, близок к мыслям об окончании жизни, у него теряется сила воли для поиска постоянной занятости. В этом случае лучшим выходом будет , которые помогут разобраться во внутренних проблемах человека и будут способствовать возобновлению социальных контактов, поиска работы.

Психологам и психотерапевтам иногда приходится слышать вопрос: «Что делать, если я не могу найти работу, у меня уже начинается депрессия?» Это действительно сложное состояние, которое требует помощи специалиста. Но бывают разные внутренние причины, которые осложняют для человека поиск работы.

Если проанализировать эти причины, можно увидеть, что любое состояние не является благоприятным для психологического состояния человека. Находясь в постоянной тревоге, апатии, страхе, не обращаясь за помощью к специалисту, человек подвергает себя большим проблемам.

Нужно помнить о том, что есть и природная предрасположенность к сильным переживаниям стрессовых ситуаций. будут долго страдать из-за отсутствия трудовой занятости, поэтому они склонны к более длительной и интенсивной апатии и депрессии. Этому состоянию также подвержены люди, несущие ответственность за других (детей, родителей, жену или мужа, инвалидов). В случае длительного отсутствия работы, следовательно, и финансов, они будут наблюдать у себя признаки депрессии.

Есть понятие «диссертационная депрессия» — она также возникает по указанной причине, когда человек долго стремился к научной степени, посвятил половину сознательной жизни исследованиям, защитил работу и лишился основной цели. Если он не может самостоятельно справиться с этой проблемой, нужно обратиться к специалисту.

Симптомы депрессии безработных

Депрессия по поводу любой стрессовой ситуации проявляется схожими симптомами. Такое состояние, обусловленное отсутствием работы, может сопровождаться:

Лечение

Такое состояние часто можно преодолеть, прибегая к . К слову, иногда близкие нам люди (родственники, друзья) дают правильные советы, выполнение которых помогает быстро найти работу.

Иногда симптомы депрессии настолько сильны, что начинают оказывать плохое влияние на физическое состояние человека, ведут к изоляции его от общества. В этом случае необходима консультация врача-психотерапевта или психиатра для оказания помощи . Наравне с этим важно продолжать психотерапевтическую помощь для восстановления личностных структур человека.

Психотерапевтическая помощь

Депрессия из-за отсутствия работы имеет психогенный характер, то есть в ее основании лежат внешние обстоятельства. Основная помощь в этом случае – психотерапевтическая, которую может оказывать опытный психолог или . Такое состояние человек определяет, когда осознает, что с ним что-то не так, как раньше. Если что-то его радовало, то перестало приносить радость, раньше он получал удовольствие от вкусной еды, сейчас она не приносит ему ничего, кроме временного насыщения, и так далее. Когда появляется это осознание, тогда нужно обращаться к психологу.

Психокоррекционная работа направлена на преодоление какого-либо страха. В контексте такого состояния это может быть преодоление страха собеседований (повышение чувства уверенности в себе), страха менять привычную жизнь, страх не востребованности и другие. При этом используются разные психологические направления.

Гештальт-терапия

Этот подход основан на том, что психика человека воспринимает все целостно. Депрессия из-за отсутствия трудовой деятельности (безысходность, страх собеседований) рассматривается с точки зрения незавершенного действия. Психолог предлагает проиграть конкретную ситуацию, связанную с увольнением или принятием на работу, и ориентирует человека на том, что происходит с его ощущениями на каждом этапе проигрывания.

Психоанализ

Происходит анализ внутренних желаний, стремлений и интересов. Наряду с этим психотерапевт помогает человеку осознать причину неудач в поиске работы. В процессе консультации, для достижения лечебного эффекта, у человека должен произойти инсайт – озарение, то есть он сам для себя с помощью психоаналитика открывает причины страхов и неудач, а также определяет пути решения проблемы.

Когнитивная психология

В процессе консультации психолог определяет внутренние установки, которые мешают человеку в поиске работы, принятии себя, развитии умений и уверенности в себе. Когда клиент получает информацию о себе (например, не взяли на работу после собеседования), он может неправильно ее воспринять, возникают деструктивные, иррациональные убеждения.

Задача психолога, работающего в этом направлении, научить клиента конструктивно решать проблему. С помощью конкретных упражнений человек учится мыслить реалистично. Самым известным приемом является расписывание проблемы, например: «Я не могу найти работу потому, что …» Человек расписывает причины, что его в них пугает, потом учится работать с приведенными фактами, приобретая навыки опровержения негативных представлений. Таким образом, уходят симптомы депрессии.

Этапы выхода из депрессии

В процессе консультации психолог может использовать , комбинировать приемы и упражнения. Но не всегда требуется работа с симптомами депрессивного состояния. Задача психолога понять, какая причина повлекла за собой такую реакцию психики человека. Иногда причина совсем не в страхе пойти на собеседование или безысходности, как прокормить семью. Бывает так, что человек не может найти работу, так как изначально не ту профессию выбрал, и думает, что ничего менять уже не нужно. Существует несколько рекомендаций-этапов выхода из депрессивного состояния.

• просмотреть сведения о вакансиях в интернете, газете, других объявлениях;
• продумать и составить резюме, не забывая описывать себя с лучшей стороны, приобретенные умения, знание языков и опыт работы, если такового нет, можно написать о достижениях во время учебы;
• позвонить на указанные номера в информации о вакансиях, по возможности договориться о встрече;
• попробовать поискать работу в службе занятости или серьезном кадровом агентстве;
• пойти на собеседование с опрятным внешним видом, женщинам лучше одеть офисную одежду (светлая блузка, темная юбка), подобрать волосы, сделать естественный макияж; мужчины также должны выглядеть аккуратно, одевать поглаженную чистую классическую одежду.

Важно делать маленькие шаги к цели. Еще нужно помнить о том, что золотые горы даются не сразу. Боязнь малооплачиваемой, не престижной работы может затмить все мелкие шажки к цели, в итоге человек так и не начнет искать работу. Нужно использовать малейшую возможность, если целью является получение зарплаты. Если же основная цель – самореализация, а финансы стоят на втором месте, важно искать работу для души, даже если придется поменять специальность.

При депрессии по поводу отсутствия места постоянной трудовой деятельности важно не опускать рук, а стараться воспользоваться малейшей возможностью для устройства на работу. Если же все попытки неудачны, нужно вовремя обратиться к психологу, психотерапевту для квалифицированной консультации и помощи.