Известно много случаев, когда молодые люди через некоторое время после расставания снова возобновляли отношения и становились еще счастливее. Среди пар, переживших развод, таких счастливчиков меньше (всего 10 %). Прожив несколько лет под одной крышей, люди осознают, что связали свою жизнь не с тем человеком, и обычно расходятся навсегда. Но есть и такие женщины, которые понимают, что, разорвав отношения, поспешили и совершили ошибку, и стремятся вернуть бывшего мужа.

Важно! Если у тебя есть смартфон, ты можешь подрабатывать в любое время! Как? Получи 5 способов для подработки актуальных на октябрь 2019 Читать →

Как восстановить отношения?

Если хочется войти в десять процентов счастливчиков, повторно женившихся, стоит попробовать вернуть былое счастье. Конечно, если разрыв случился по несерьезным причинам, после которых есть надежда и смысл возобновить отношения с бывшим мужчиной. Чтобы снова сойтись, психологи советуют предпринять ряд действий:

1. 1. Хорошо все продумать. Это должна быть не очередная прихоть легкомысленной девочки, а твердое решение зрелой женщины. Осознать, что любимого не изменить, и с некоторыми его привычками, ранее вызывавшими раздражение, придется мериться.
2. 2. Ненавязчиво сблизиться. Проводить время в одной компании, просить о помощи, интересоваться его мнением и просить дать несколько советов. Общаться, словно он просто друг, но изредка касаться его руки и смотреть на него с восхищением.
3. 3. Скрывать свои эмоции. Нельзя, чтобы бывший муж или парень видел перед собой несчастную женщину или слезы в ее глазах. Надо выглядеть довольной, ухоженной и спокойной. Нервозное и наигранное настроение спугнет или насторожит мужчину.
4. 4. Вспомнить прошлое. Надо мысленно вернуться в прошлое и вспомнить, какой девушка была в начале отношений. Снова стать веселой, смеяться над его шутками (всем мужчинам это нравится) и попробовать опять вскружить ему голову.
5. 5. Интересоваться его жизнью и вспоминать милые и смешные моменты из общего прошлого.

Расставание - это всегда стресс. Чтобы вернулось прежнее расположение духа, должно пройти какое-то время. Нельзя сразу после развода выяснять отношения и предлагать снова сойтись. Для этого нужен ясный рассудок.

Нельзя проявлять излишнюю настойчивость и критиковать мужчину. Чтобы сойтись заново, придется приложить усилия и в дальнейшем не совершать прежних ошибок. Преодолеть прошлые разногласия можно совместными стараниями и при наличии искреннего желания.

В каких случаях не стоит возвращать бывшего?

Если причинами расставания были серьезные проступки парня или мужа, и забыть плохое отношение к себе невозможно, то не стоит даже пытаться восстанавливать отношения. Мужчина, который не уважает свою женщину, недостоин второго шанса. Нельзя возвращаться к бывшему, если он:

• регулярно обманывал;
• пропадал на несколько дней;
• оскорблял и унижал;
• поднимал руку;
• изменял.

Когда муж называет жену толстой или глупой, значит, он недоволен ни ее внешним видом, ни умственными способностями. Отношение такого мужчины не изменится, да и назвать его порядочным никак нельзя. Он не стоит женских слез и второго шанса. Лучше забыть его и надеяться на встречу с достойным мужчиной. В этом женщине помогут советы психолога и поддержка друзей.

Чего нельзя делать?

Если женщина поставила перед собой цель вернуть бывшего парня или мужа и полностью уверена в своем решении, ей следует придерживаться определенной модели поведения . Вернуть бывшего, согласно психологии отношений, может помешать такое поведение:

1. 1. Неадекватность. Не стоит неожиданно набрасываться на парня с упреками, выяснять отношения на людях и приглашать на серьезные разговоры. Не навязывать свою правоту и не критиковать его новую девушку (если она есть). В случае если именно эта девушка стала причиной развода или расставания, деликатно обходить эту тему, оставаясь приветливой и спокойной.
2. 2. Жалость. Нельзя выглядеть несчастной и потерянной. Даже если мужчина сначала и пожалеет, то ненадолго. Девушка превратится в обузу, а не любимую женщину.
3. 3. Ненужная активность. Не следует использовать его неопределенное положение и помогать по хозяйству. Нянька и домработница в лице бывшей жены ему не нужна. Такое поведение неуместно и похоже на навязчивость. Если приходится видеться на работе или в университете, нельзя использовать свое положение с целью повлиять на его успех. Это вызовет агрессию и еще большее отторжение.
4. 4. Обман. Не нужно изображать, что все обиды в прошлом и он полностью прощен. Это должно быть искренним чувством. Прежде чем снова идти на сближение, надо выговорить все обиды психологу или подруге и освободиться от негативных чувств.

Если есть дети, то обязательно стоит пойти на сближение, и начать общаться как друзья или близкие люди. Дружба поможет вернуть былые чувства, если женщина простила, а мужчина раскаялся.

Сразу после разрыва стремиться восстановить отношения не стоит - слишком сильны негативные впечатления , которые вы и ваш экс-возлюбленный получили с лихвой. Ваша поспешность лишь усложнит и без того непростое общение с ним. Но тогда как начать встречаться с бывшим парнем? Сначала выдержите небольшую паузу - 1-3 месяца, если вы были вместе длительное время, пару недель, если знакомы недолго.

Как определить готовность к продолжению отношений

Если расставание было очень эмоциональным, времени на восстановление понадобится чуть больше, чем обычно. Чтобы понять, что парень остыл, прислушайтесь к информации, которая к вам поступает. Если парень начал осторожно интересоваться, как у вас дела, значит, сменил гнев на милость. Кстати, вы можете и сами показать ему, что не против продолжить, точно так же интересуясь его жизнью у общих знакомых. Только старайтесь делать это не слишком явно. Если вы иногда встречаетесь, приглядитесь, изменилось ли его отношение к вам, например, перестал ли отводить взгляд, односложно отвечать и т. п.

Не менее важна и ваша готовность. Если вы по-прежнему полны обиды на предателя, в вас сильны боль утраты и отчаяние, вы сами пока не способны к адекватному восприятию действительности. Восстановите душевное равновесие и способность трезво мыслить и только после этого продолжайте.

Как правильно пойти на сближение

Ваше поведение должно быть очень деликатным . Представьте, что парень - дикий зверь, которого вам надо приручить. Не давите на него, не форсируйте события, не обвиняйте и не старайтесь затащить в постель. У вас все должно быть, как в первый раз , а потому ведите игру очень тонко. Ваша задача заново его привлечь, понравиться. Однако вы его уже хорошо знаете, это является большим преимуществом, которым надо воспользоваться. Вспомните, что его раздражает, интересует, доставляет удовольствие и т. д. Соответственно, вы должны делать упор на хорошем и избегать плохого.

Если ваш мужчина уже с кем-то встречается, не торопитесь увести его у нее - станьте просто хорошим другом . Рано или поздно у них начнутся те же проблемы, что были и у вас, но теперь на вашей стороне преимущество, ведь вы осознали свои ошибки и готовы все исправить.

Окружите его комфортом, всячески избегайте новых ссор, конфликтов . Это не значит, что вы должны полностью прогнуться - используйте женскую хитрость. Не идите напролом, старайтесь взять свое лаской и мудростью. Старайтесь не вспоминать о неудавшихся отношениях , не обсуждайте с ним прошлые проблемы, даже если он сам начинает подобные разговоры.

Дело в том, что возможная «вторая волна любви» даже более мощная, чем влюбленность первых месяцев знакомства! Так что прежде всего стоит следить, чтобы вас не закрутило в эмоциональном вихре слишком сильно, чтобы вы оба не совершили бы необдуманных поступков, о которых потом можно пожалеть. Это, например, может быть зачатие еще одного ребенка или новый совместный бизнес — подобные идеи в такой период не самый лучший выбор, и разумнее было бы дождаться более стабильной фазы в отношениях.

Это не значит, что «приливную волну» страсти и воодушевления нужно полностью игнорировать. Конечно, наслаждайтесь — это же очень приятно, но оба держите руку на пульсе.

Позаботьтесь о себе

Оставшиеся обиды, травмы, злость и гнев на бывшего партнера — это, с одной стороны, вполне нормально, ведь вам обоим через многое пришлось пройти. Но, если эти старые раны не спешат превращаться в шрамы, а мешают вам, если они, подобно призракам, постоянно маячат в ежедневных ситуациях, если они продолжают болеть и даже вызывают желание мстить, стоит отнестись к этому серьезно и заняться своим психологическим состоянием. Вы можете вдвоем обратиться к семейному консультанту или попробовать индивидуальную психотерапию — для того супруга, который чувствует, что не все еще отболело.

Не вспоминайте сам разрыв

Соблазн упрекнуть супруга тем, что вам пришлось из-за него пережить расставание, очень велик, особенно в моменты ссор (а они обязательно будут, ведь воссоединение пары — не волшебная таблетка от всех былых проблем). Но этого нужно, по возможности, избегать. Во‑первых, партнер тоже пережил немало. Не так уж важно, кто именно был инициатором расставания и почему все произошло именно так — натерпелись-то в итоге оба и сочувствия заслуживают тоже оба. Во‑вторых, и это главное, злоупотребление подобными упреками может привести к тому, что и вы, и ваш муж будете жалеть о своем решении снова сойтись. Так что, если ваши воспоминания о самом периоде расставания и о его причине все еще причиняют вам боль, обойдитесь с ними более бережно: обдумайте самостоятельно или «отнесите» подруге или другу, маме, специалисту. Но не обвиняйте партнера.

Сфокусируйтесь на том хорошем, что было в ваших отношениях

Западные семейные консультанты считают, что даже если такого хорошего было мало, например, не более 10%, то все равно это уже очень достойная база для дальнейших изменений. Но наверняка в вашей паре хорошего было гораздо больше! Постарайтесь вспомнить об этом: о том, как вы познакомились, чем понравились друг другу и почему оказались влюблены, куда ездили, как дурачились, и сколько в вашей совместной жизни было милых и трогательных моментов. Не забудьте вспомнить и о том, что есть в вашем партнере, его личные качества, за которые вы его выбрали!

Здорово, если такие воспоминания будут совместными: например, устройте обмен воспоминаниями вечером за бокалом вина. Все это вполне может стать цементом для отношений, который поможет с позитивом отнестись к этой новой попытке, удержит вас вместе.

Благодарите друг друга

Благодарность — очень приятное и нежное чувство. Оно способно исцелить множество ран, как ваших, так и вашего любимого. Почаще говорите «спасибо», ведь поводов для этого, на самом деле, очень много: за то, что он так внимателен к вам, за то, что был с вами, за его участие в ваших делах, за любовь и за заботу, за терпение и понимание. Да просто за то, что он у вас есть.

Создавайте новые совместные воспоминания

Совместный опыт очень важен для любых отношений. В паре, воссоединившейся после разрыва, часть этого совместного опыта, к сожалению, приобрела негативную окраску. Именно поэтому вам, как воздух, нужны новые позитивные впечатления. Темные цвета прошлого желательно «перекрыть» более радостными и светлыми оттенками настоящего. Для этого подойдут поездки в новые места, новое совместное хобби, обучающие курсы, какие- то новые проекты. Проводите больше времени с детьми, придумайте что-то интересное и приятное, чего не было в вашей жизни раньше. Пополняйте свою «библиотечку впечатлений»!

Пересмотреть — это значит, во‑первых, провести инвентаризацию: а так ли актуально на сегодняшний день то, о чем вы договаривались и что подразумевалось в самом начале отношений? Возможно, у вас поменялись роли или состав семьи. Возможно, вы сами сильно изменились, и теперь вам нужно от партнера нечто совсем другое. Возможно, расставание чему-то вас научило, и теперь необходимо проговорить новые пожелания и ожидания.

Сделайте правильные выводы

То, что вы решили снова быть вместе, не значит, что все проблемы и шероховатости, которые были в отношениях, исчезли сами по себе или о них теперь нужно просто забыть.

Наоборот, здесь лучше применить другую тактику: использовать ваши расставание и воссоединение как «точку перезагрузки». Обдумайте то, что не устраивало вас раньше, то, из-за чего вы (возможно) разошлись: в отношениях, в себе, в партнере, в разных совместных ситуациях. Сделайте из этого выводы: что-то нужно обязательно исправлять, потому что больше терпеть невозможно и не хочется, а какие-то вещи явно не изменятся, так что придется научиться относиться к этому иначе или просто принять как есть. Предложите провести такую же «работу над ошибками» и заново обретенному партнеру. Вам обоим это будет очень полезно!

Извинитесь и признайте свои ошибки

Этот пункт прямо вытекает из предыдущего: дело в том, что даже если разорвать отношения решил кто-то один и виноват в этом в основном кто-то один, в общих проблемах всегда есть вклад обоих. Этот вклад может быть разным, и его бывает непросто признать вслух, перед партнером. Но искренние извинения и готовность работать над своими ошибками очень важны. Это тот бальзам, который бывает просто необходим двум израненным сердцам. Дайте друг другу почувствовать, что несмотря на то, что вы сделали больно, вы сожалеете об этом и готовы меняться.

Стройте планы на будущее

Речь не только о том, в какой летний лагерь поедут дети или какой холодильник выбрать, а о том, что вам обоим хочется увидеть в вашем совместном будущем, а чего лучше было бы избежать? Как вы оба можете улучшить отношения? Каким образом планируете двигаться вперед и в каком направлении? Обсудите.

Разговаривайте и слушайте

Это очень банальный совет, но столь же банально многие пары продолжают его игнорировать. А между тем, это и есть психотерапевтическая функция отношений — возможность делиться с партнером своими чувствами относительно того, что происходит между вами, и давать друг другу устную обратную связь. Это тот самый «клей», который дает людям возможность справляться с кризисами, с потрясениями, с обычной ежедневной рутиной. Вы совершенно точно сможете избежать очень многих проблем, если будете периодически разговаривать — честно, искренне, по душам.

В целом, все эти рекомендации описывают одну простую вещь: люди выбирают друг друга не случайно. И если уж вы пробыли вместе какое-то (возможно, очень долгое) время, то ваш партнер и ваши отношения уже стоят того, чтобы приложить максимум усилий для их восстановления.

Пусть все получится!

Пары расстаются по разным причинам. Кто-то разошелся из-за неразрешимого кризиса в отношениях, в жизни других любовь просто умерла, третьи расстались из-за измены одного из них. В любом случае, по-настоящему «бывших» партнеров в жизни не бывает. Обида, гнев, злость, печаль изменяют отношение к человеку, но избавиться от чувства собственности позволяют не всегда. К тому же, длительные отношения заставляют людей «врастать» друг в друга, между ними возникает особое понимание, своеобразная «бытовая телепатия», так что действительно вычеркивать некогда любимого человека из жизни всегда непросто. Именно поэтому у многих людей возникают мысли о возобновлении отношений с бывшими.

Во время общения с бывшим возлюбленным не вспоминайте о разрыве. Не ворошите прошлое, не выясняйте отношения. Все это может привести к ссоре, что поставит крест на возвращении былых отношений.

Если пара разошлась по обоюдному желанию без ссор и скандалов, отношений на этой основе не построишь. Обычно такие люди остаются приятелями, могут иногда общаться, а в минуты одиночества оказываются в одной постели. Но принципиально это ничего не меняет. Ведь такие пары расстаются из-за отсутствия общих целей и интересов, их больше ничего не связывает. И если разрыв произошел действительно по обоюдному согласию, то ничего связывать их и не может.

Стоит ли восстанавливать разрушенное?

Если же вы хотите вернуть партнера, вас или которого бросили вы, задумайтесь, нужно ли это вам на самом деле. По прошествии некоторого времени после разрыва в памяти остаются только светлые моменты, негатив просто стирается, так что вы можете помнить исключительно достоинства вашего бывшего возлюбленного, забыв о тех недостатках, которые и послужили причиной расставания.

Возобновляйте общение с бывшей половинкой, отличную платформу для этого предоставляют социальные сети. Если почувствуете, что между вами налаживается контакт, предложите ему или ей встретиться, для начала лучше приглашать бывшего возлюбленного в какую-то небольшую компанию, так обстановка не будет чересчур интимной.

Не бойтесь флиртовать с бывшим партнером, это вызовет в его и вашей памяти воспоминания о том, как зарождались ваши чувства, что пойдет только на пользу, если вы действительно хотите его или ее вернуть.

Проще всего налаживать контакты с бывшим супругом, если у вас есть общие дети. Они и служат основным «клеем». Визиты отца к ребенку - отличный способ прощупать почву. Обычные разговоры, общие темы и воспоминания - вот, что сближает людей. Наличие ребенка просто делает такие разговоры возможными, поскольку не приходится специально искать встречи, что может выглядеть неловко.

На самом деле, лучший способ (который подходит для смелых людей) - это вызвонить своего бывшего партнера, предложить ему или ей встретиться и открыто высказать свои мысли. Это можно делать, если между вами возник хотя бы малейший намек на прежние чувства.

admin

Отношения между мужчиной и женщиной с давних времен считаются сложным вопросом. Поэтому понять, как восстановить отношения трудно. Каждый из нас хочет, чтобы взаимоотношения проходили гладко, но жизнь преподносит сюрпризы, которые разлучают любящих людей. Как не нарваться на подводные камни, и какие усилия прилагать, чтобы и пронести ее через всю жизнь? Попробуем разобраться.

Виды взаимоотношений

Проблемы возникают в разных отношениях.

Проверьте собственные чувства, дорог ли вам партнёр и что он готов сделать для вас. Для подавления обиды приходится тратить много сил, но есть много примеров, когда измена становилась отправной точкой новых отношений, где партнеры узнавали друг друга, а взаимосвязь становилась крепче.

Четыре этапа восстановления отношений

Если вы допустили ошибку, начинайте работать над собой. Изучайте себя, учитесь распознавать, что важно, а что второстепенно. Для возобновления отношений следует трудиться, а как расскажут 4 этапа.

1) На первом этапе определите, что послужило причиной для расставания. Если решение приняли вы, то подумайте, как избежать ошибки второй раз. Если разорвал отношения любимый человек, вернуть их труднее. Необходимо выяснить, какая причина стала отправной точкой. Делайте выводы, размышляйте, ищите выходы.

2) Второй этап может длиться от 2 месяцев до года. Это период, когда чувства приходят в порядок. Это время, когда со второй половиной можно найти и установить контакт. Если причина для расставания серьезная, не давите, дайте партнеру разобраться в чувствах.

3) На третьем этапе можно искать встреч с любимым. Без этого вернуть отношения невозможно. Старайтесь общаться, находите совместные интересы.

Решились на действенные меры? Найдите общих друзей, чтобы встречаться в компании. Если нет такой возможности, создайте «случайную» встречу.

4) Четвертый этап должен проходить в приятном общении. Проявляйте осторожность, гуляйте, проводите совместный отдых. Вы увидите, есть ли чувства к вам и решите, как поступить дальше.

Что нужно учесть: нюансы и важные мелочи

Ссоры присутствуют в каждой паре, и чем они крупнее, тем труднее вернуть отношения в семейное русло. Останавливайтесь вовремя, ищите компромиссы и будьте мудрее. Все это применяйте, пока конфликта не случилось, но если факт состоялся, дайте время друг другу успокоиться. Думайте о своем партнере, о его чувствах и желаниях.

Если вы решили вернуть отношения, попробуйте расположить любимого. Купите или сделайте подарочек, приготовьте вкусный ужин или расклейте записки со словами извинениями или веселыми картинками. Выразите свое отношение, расскажите, как скучаете и хотите вернуть мир.

Слова извинения растопят лед в сердце любимого, поэтому не бойтесь их выражать. Невозможно сказать их наедине? Напишите сообщение или пошлите открытку. Купите сувенир и передайте со словами любви.

Найдите время для встречи и поговорите без негативных эмоций. Проявите любовь и заботу, чтобы партнер понял, как важны для вас отношения.

Если ссора зашла далеко, а вы не хотите расставаться, используйте женские чары. Станьте женственной, нежной. Мужчина тоже переживает, но гордость и достоинство не дают сделать первый шаг.Средства и варианты не важны. Главное что вы решили спасти отношения.

Дайте партнеру остыть, но не упустите шанс. Вовремя и выясняйте отношения в мирной, приятной атмосфере. Измените способы решения конфликтов. Повысить голос и закричать проще, чем обсудить проблему тихо. Но невозможно выяснять отношения криками и сохранять обоюдное уважение.

Проявляйте вежливость, тактичность и не допускайте эмоциональных срывов в свою сторону. Учитесь в семейной жизни говорить «пожалуйста», «извини» и другие слова учтивости. Находите темы для совместных разговоров. Обсуждайте проблемы во время ужина, перед сном или за завтраком.

Форма подачи претензии также важна. Смените на вежливую просьбу и скажите, что именно вам понравится. Анализируйте вместе, почему происходят конфликты и ставьте новые цели. Проявляйте терпение, ведь потерять доверие и хорошее отношение легко, а восстанавливать придется несколько недель и даже лет.

2 марта 2014, 15:45