Развитие метода BSFF в автоматизацию и многократное убыстрение проработок.

"Метод Ключ" Хасая Алиева - простые движения на уровне рефлексов помогут выйти из шокового состояния, ступора, паники и очистить сознание.

"Крутилка" Живорада Славинского - быстрый и простой метод проработки проблем, нейтрализации травм, работает не только с травмирующими и жуткими эпизодами из прошлого, связанными со смертью, изнасилованиями и катастрофами, но также позволяет в течение минуты убрать заряд абсолютно из любого прошлого эпизода.

Упражнение-тест «16 ассоциаций» помогает выявить глубинные истоки любой проблемы, докопаться до сути, настоящей причины имеющейся у тебя проблемы, а также чужие жизненные программы, мешающие добиться успеха в определённой сфере жизни.

Карточки здоровья - инструмент, который помогает человеку справиться с той работой, с которой он не может справиться на данном этапе самостоятельно. Карточки здоровья созданы так, что имеют прямую связь с разными источниками тонких энергий, минуя всяческие эгрегориальные образования (без эгрегоров). Карточки здоровья не отменяют духовную работу человека, они просто служат источником энергий, помогающих такую работу проводить.

Рэйки-техника для проработки прошлого - проработка своего прошлого с помощью энергии Рэйки (если есть инициация).

Проработка или исполнение желаний (Рэйки) - простейшая техника первой ступени на проработку событий, ситуаций, травм, страхов, желаний, сожалений, мечтаний и прочего.

Цели первого уровня: 1. Дать человеку простые и эффективные техники для самостоятельной работы. 2. Научить пользоваться ими для решения психологических проблем. 3. Привести к некоторому пониманию дуального (двойственного) строения человеческого ума. 4. Получить хороший результат применения техник, убрав, по крайней мере, остроту своих основных проблем. 5. Улучшить способность Принимать как есть.

ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ. Проработка дуальностей, техники.

Цели первого уровня:
1. Дать человеку простые и эффективные техники для самостоятельной работы.
2. Научить пользоваться ими для решения психологических проблем.
3. Привести к некоторому пониманию дуального (двойственного) строения человеческого ума.
4. Получить хороший результат применения техник, убрав, по крайней мере, остроту своих основных проблем.
5. Улучшить способность Принимать как есть.

Теория: Дуальности

Дуальность (двойственность, дихотомия) - это пара противоположностей (полярностей, полюсов) в уме человека. Например, добро и зло, любовь и ненависть, хорошо и плохо. Дуальностей огромное количество, и у каждого свой набор. Есть более общие и абстрактные, как те, что я перечислил (они актуальны для большинства людей), и более индивидуальные, конкретизированные, которые для одного весьма актуальны, а для другого вообще не имеют значения.

Все дуальности существуют исключительно в уме человека. Один полюс дуальности (полярность) противоположен другому (дополняет его, уравновешивает) - но только в уме человека.

Весь ум (включая подсознание) построен на базе дуальностей. Любое понятие в уме человека имеет свою противоположность. Часто это выражается просто с помощью отрицания. Например «купить газету - не купить газету», «выйти замуж - не выйти замуж», «горячее - не горячее». Последняя дуальность демонстрирует, что конкретное понятие может иметь несколько противоположных полюсов, полярностей. То есть «горячее» имеет уже две противоположности: «не горячее» и «холодное». Кто-то согласится с этим, кто-то нет - потому что у каждого свой набор дуальностей, с которыми человек согласился в процессе жизни.

Следует понимать, что если какая-либо дуальность для вас реальна или актуальна, то это потому, что когда-то вы ее сами создали, либо согласились с ней (согласились, что она имеет место). Согласиться с дуальностью означает создать ее для себя. Это тоже ваше творение, даже если вас принудили или убедили ее создать. Поэтому никогда не забывайте, что творец дуальностей - вы сами. Это ускорит работу. Когда вы прорабатываете дуальность, вы выходите за пределы дуального ума.

Все, что существует в уме (и подсознании), держится там исключительно за счет существования дуальностей. Дуальности - это основа, на которой наслаивается опыт. Так устроен ум (далее под словом ум я также буду подразумевать и подсознание, потому что оно тоже построено на дуальностях).

Работая с крайними точками дуальности (с полярностями), вы затрагиваете весь материал, находящийся между ними! Это наиболее эффективно. Менее эффективно (но оправданно в некоторых случаях) - работать с единичными эпизодами из жизни.

Актуальные дуальности

Актуальная дуальность - это дуальность, которая вас беспокоит или интересует. Люди, как правило, не видят это как дуальность, потому что человека интересует обычно только один полюс дуальности. Например, человек хочет стать свободным (от чего-либо) и, соответственно, для него актуальна полярность «быть свободным». Он это понимает. Но он не видит обратную сторону дуальности (которую создает неосознанно) - «быть несвободным». Ведь для того, чтобы двигаться к свободе, нужен полюс, от которого, собственно, надо двигаться. Он создается автоматически (подсознательно); и чем сильнее человек хочет свободы, тем больше он делает себя (подсознательно) несвободным. Иначе он не смог бы двигаться к противоположному полюсу. Заряд (напряжение, негатив) между полюсами нарастает, и влияние дуальности на сознание усиливается, подавляя здравый смысл, от чего впоследствии и страдает человек. (На этом, кстати, наживаются различные религии, организации, секты и т.д.) Таким образом, в данном примере, для человека является актуальной дуальность «быть свободным - быть несвободным».

Прорабатывать надо оба полюса. Работать только с одним полюсом - менее эффективно, потому что вы не затрагиваете обе крайние точки, на которых все держится. Необработанный полюс удерживает свою противоположность.

Вы не сможете убрать только один полюс, оставив другой, потому что они удерживают друг друга. Поэтому, прорабатывая одну полярность, прорабатывайте и противоположную. Это и есть принцип проработки дуальностей.

В приведенных техниках работа с полюсами проводится, как правило, поочередно: 1,2,1,2 и т.д. Такая работа с полюсами дает более сильный эффект, чем проработка полюсов по отдельности. Это обусловлено тем, что вы постоянно меняете точки проработки (свою позицию), и не погружаетесь во что-то одно. Это дает больше пространства для видения ситуации, и выход за пределы ума происходит быстрее.

Когда материал, находившийся между полярностями, стерт (разряжен), дуальность исчезает. Она перестает быть для вас значимой. На уровне понимания оба полюса, конечно же, остаются, и аналитически вы можете отличить одно от другого, но теперь уже нет материала, который ранее был между полюсами и негативно влиял на вас. Это ожидаемый конечный результат проработки полярностей (ниже описан подробнее).

Трудность в том, что все дуальности взаимосвязаны (ассоциированы) друг с другом. Это затягивает обработку конкретной дуальности, потому что будут активизироваться «близлежащие» дуальности. Но, в конце концов, это не страшно, так как эти близлежащие тоже высвобождают немного заряда (негатива, напряжения), и в будущем с ними будет легче работать.

Так что начало работы с дуальностями может оказаться немного неприятным и долгим - будет всплывать много разного материала, не очень относящегося к прорабатываемой дуальности. Это могут быть неприятные эмоции, мысли, картинки, целые эпизоды жизни и т.д. Этого следует ожидать, и никто не говорит, что всегда будет легко. И чтобы окончательно выйти за пределы дуального ума, через все это нужно будет пройти.

Я повторюсь. Работая с дуальностями, следует ожидать появления неприятного материала любого рода - он будет всплывать. Попадая в область вашего сознания, он разряжается (стирается, исчезает) и перестает на вас влиять, явно или неявно. Эффект освобождения от всего этого накапливается, и чем дальше вы пойдете, тем легче будет. Начальный этап дается труднее всего. На первом уровне отсеется много людей - ленивых или тех, кто испугался трудностей; они найдут себе практику попроще, но и менее эффективную. Что ж, так и должно быть. Этот путь не для всех.

Зевота, сонливость, затуманенность сознания - это признаки выхода негативного материала на сознательный уровень. Сам материал не всегда распознается как конкретные случаи из прошлого, но этого и не требуется. Могут быть просто ощущения, например тяжесть или дискомфорт в теле, могут быть неприятные эмоции, мысли и т.д.

Будут также приятные ощущения, возникающие, как правило, в конце проработки конкретной дуальности. Они могут сохраняться длительное время или не очень. Это зависит от различных факторов.

Ожидаемый результат

Ожидаемый результат от проработки дуальности - вы больше не чувствуете никакого напряжения, когда рассматриваете дуальность, любой из ее полюсов. Есть спокойствие, легкость и расслабленность. В идеале - вы можете удерживать вниманием оба полюса одновременно, без дискомфорта или предпочтения в данный момент какого-либо из них (однако поначалу такое бывает не всегда). Часто, но не всегда, в конце проработки дуальности возникает смех (как один из показателей разрядки негатива). Могут быть различные другие приятные ощущения и эмоции, например, радость, прилив сил, чувство освобождения, пустоты (там, где раньше чувствовалась проблема), комфортное нейтральное состояние, состояние «нулевой точки» и т.д. Также может возникнуть новое понимание ситуации или решение проблемы. После достижения ожидаемого результата следует закончить работу с проработанной дуальностью.

Правило: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!

Как найти свои актуальные дуальности. Для этого достаточно ответить себе на ряд вопросов типа:
- что для меня важно?
- чего я хочу?
- чего я боюсь?
- что меня беспокоит?
- что я хочу изменить в своей жизни?
- что я думаю о себе?
- что я думаю о других? (о любом человеке или группах, организациях и т.д.)
- что я думаю о собственной жизни? (и жизни других людей, если вам это важно)
- что я думаю о прошлом?
И т.д.
В этих вопросах слово «думаю» можно заменить словом «чувствую» или «отношусь».

Отвечая на конкретный вопрос, вы найдете один полюс. Другой, противоположный (противостоящий), надо будет подобрать, чтобы получить дуальность целиком. Оба полюса дуальности должны быть актуальны, должны "цеплять", вызывать реакцию! Реакцией можно назвать любую разновидность НЕ-принятия как есть.

Пример нахождения дуальности. Допустим, на вопрос «чего я хочу?», я нахожу ответ «иметь свой бизнес». Таким образом, «я хочу иметь свой бизнес» - это половина моей актуальной дуальности. Теперь надо найти вторую половину, противоположную, противостоящую. Часто она образуется за счет отрицания, с помощью частицы «не». В итоге я получаю готовую дуальность «я хочу иметь свой бизнес - я не хочу иметь свой бизнес». Прежде чем запускать ее в работу, нужно убедиться, что дуальность сформулирована наиболее правильно. Возможно, правильнее будет так: «я намерен иметь свой бизнес - я намерен не иметь свой бизнес», или так: «я должен начать свой бизнес - я не должен начинать свой бизнес». Смысловые оттенки разные, поэтому и выбрать нужно наиболее соответствующий. Следите за тем, чтобы второй полюс был абсолютно противоположен первому. «Я хочу иметь свой бизнес - я не очень хочу иметь свой бизнес» - это неправильная формулировка, т.к. второй полюс не является полностью противоположным (он где-то между крайними точками). Неправильно сформулированная дуальность даст меньше результатов, или вообще не даст.

Все, что для вас актуально, может быть сформулировано в виде двух полярностей и проработано.

Отвечая на приведенные выше вопросы, вы найдете множество своих убеждений. Любое убеждение или суждение имеет свою противоположность, образуя дуальность, и прорабатывается как любая другая дуальность. Вы не сможете полностью разделаться с убеждением, не затрагивая его противоположность.

Подготовка к использованию техник: Список дуальностей

Итак, ответив себе на вопросы и письменно составив список ваших дуальностей (очень рекомендую), выберите то, что наиболее актуально (беспокоит или интересует), и начните работу с этим. Со временем список будет пополняться новыми дуальностями, а старые, проработанные, будут вычеркиваться. Каждый раз выбирайте наиболее актуальную дуальность, и работайте с ней.

Само по себе составление и пополнение списка имеет терапевтический эффект, так как позволяет увидеть картину как набор дуальностей, а не отдельных полюсов. Вы сразу же почувствуете разницу, и это будет полезно. Кроме того, этот список останется в вашем уме; и в жизни, когда вы будете иметь дело с каким-либо полюсом из списка, вы будете также видеть и противоположный полюс, что немного удержит от погружения (интроверсии) в одну из полярностей.

Для нахождения своих актуальных дуальностей можно использовать готовые списки дуальностей, которые есть в различных практиках. Иногда это бывает полезно. Однако помните, что работать нужно только с тем, что для вас актуально, а не со всем подряд. Нет смысла прорабатывать чьи-то нескончаемые списки дуальностей, а тем более в той последовательности, как, якобы, «положено». Все люди разные, и единственно правильных списков просто не бывает. Подробнее об актуальных дуальностях.

Практика: техники проработки дуальностей

Прежде чем начать использовать техники проработки дуальностей, прочитайте материалы сайта, особенно правила на странице Предупреждение и статью "Принять КАК ЕСТЬ".

А здесь я приведу парочку эффективных техник (упражнений, процессов), с успехом опробованных на себе и других. Их достаточно для целей первого уровня. Эти техники полностью адаптированы для самостоятельного применения, и сравнительно быстро выводят сознание за пределы дуального ума - по крайней мере, в отношении прорабатываемой проблемы.

Для проработки каждой дуальности нужно будет выбирать наиболее подходящую технику. Если вам кажется, что конкретная дуальность может быть проработана любой техникой, выбирайте любую. У каждой техники есть свои плюсы и свои минусы. Разберетесь.

МОДЕЛИРОВАНИЕ ПОЛЮСОВ

Суть техники заключается в поочередном создании и удержании вниманием полюсов.
1. Создай идею, что ________ (полюс 1) и удерживай ее.
2. Создай идею, что ________ (полюс 2) и удерживай ее.

«Создать идею» означает сделать эту идею существующей или подумать эту мысль. Желательно удерживать ее хотя бы несколько секунд, что поначалу может оказаться весьма затруднительным занятием - поскольку будет всплывать материал из прошлого, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом. К концу проработки дуальности удерживать полюса станет легко, без неприятных ощущений - ничего беспокоящего всплывать уже не будет.

Удерживая идею, старайтесь прочувствовать ее максимально!
Делаем поочередно 1, 2, 1, 2, 1, 2 и т.д., принимая КАК ЕСТЬ любой вываливающийся из ума мусор, и продолжаем до конечного результата.

Это очень простая техника для проработки полярностей, но вместе с тем довольно мощная. В своей практике я часто ее использовал, и всегда с хорошим результатом. Для большинства дуальностей она подходит идеально.

Примеры дуальностей:
1. Создай идею, что ты причина всего в своей жизни.
2. Создай идею, что ты следствие всего в своей жизни.

Или:
1. Создай идею, что ты особенный.
2. Создай идею, что ты такой же, как все.

Или:
1. Создай идею, что судьба есть.
2. Создай идею, что судьбы нет.

И т.д.

Примечание. Старайтесь при создании идеи наделять ее абсолютной уверенностью, насколько это для вас возможно, - это более эффективно. То есть, к примеру, если вы создаете мысль «судьба есть», то пусть эта мысль звучит уверенно, безо всяких сомнений. Затем так же уверенно «судьбы нет».

Вы прорабатываете первый полюс, затем второй, снова первый, снова второй, и так до конечного результата.

УПРОЩЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ ПОЛЮСОВ

(Для тех, кому очень трудно дается вышеприведенный вариант техники)

1. Создай идею, что ________ (полюс 1).
2. Создай идею, что ________ (полюс 2).

Просто поочередно 1, 2, 1, 2, 1, 2 и т.д. Не нужно удерживать идею, не нужно стараться прочувствовать ее. Вы создаете одну мысль, затем сразу же другую и так продолжаете до тех пор, пока это не станет намного легче.

Затем нужно вернуться к первоначальному варианту и поработать с дуальностями как следует.

ОПИСАНИЕ ПОЛЮСОВ

Для выполнения данной техники берем лист бумаги, делим вертикальной линией надвое. Сверху в первой колонке пишем один полюс, во второй другой. Проводим горизонтальную черту под ними.

Ниже под каждым полюсом, описываем его - максимально подробно. Как будто вы пытаетесь объяснить ребенку, что означает каждая полярность, какое значение имеет для вас. Насколько это важно, замечательно, грандиозно, отвратительно или нежелательно и т.д.

Проводим еще одну горизонтальную черту под описанием полюсов.

Далее под каждым полюсом пишем абсолютно все, что у вас с ним связано: эмоции, мысли, планы, решения, ожидания, неожиданности, цели, удачи, неудачи, переживания, людей, осознания и т.д. Как правило, поначалу материал всплывает сам, только бери и пиши. Не нужно ничего фильтровать, никто этого читать не будет. Задача в том, чтобы исчерпать ВСЁ, что связано с каждым полюсом.

Старайтесь по возможности заполнять обе колонки равномерно. Делайте до конечного результата. Исчерпав материал, листы можно уничтожить.

*****
Примечание. Не все дуальности будут «вычищены» этими техниками на все 100%, но от негатива почистят хорошо. Некоторые из дуальностей придется «добивать» техниками более высоких уровней. Смотрите также другие техники на страницах этого сайта - «Формула счастья», «Техника благодарения», «Стирание границ и достижение Единства», «Упражнение Я есть» и т.д. Эти техники можно выполнять не только на первом уровне, но и на всех остальных - при необходимости или желании.

Для завершения первого уровня обязательны техники проработки дуальностей, которые перечислены на этой странице. Техники, которые вы найдете на других страницах сайта - дополнительные, то есть не обязательны. Однако я рекомендую регулярно пользоваться , потому что, судя по отзывам практикующих, а также из своего опыта, можно сделать вывод, что для большинства людей «формула счастья» очень хороша - как дополнение к проработке дуальностей, так и в качестве самостоятельной техники.

Для более полной информации смотрите на форуме вопросы и ответы по техникам первого уровня , ссылка ниже.

*****
Когда Вы испробовали техники первого уровня и получили хороший результат, убрав остроту проблем, можно идти на второй уровень.

ВТОРОЙ УРОВЕНЬ

пути просветления

Краткое описание:

Основная техника второго уровня является моей собственной разработкой, и на данный момент (к счастью или сожалению) я не знаю более сильного, глубокого и быстрого способа обработки дуальностей. Это и хорошо и плохо.

Почему хорошо - понятно. А плохо потому, что всё начинает происходить довольно быстро, иногда слишком. Это как если бы вы пересели с «Москвича» на машину «Формулы-1».

Если вы не готовы к такой скорости обработки дуальностей (в единицу времени на вас будут обваливаться целые горы умственного хлама), то придется возвращаться к техникам просветления первого уровня.

Другой момент, даже если вы не возражаете против такой интенсивности работы, вы должны будете успевать разгребать «завалы мусора», а этот навык и способность развивается, собственно, на первом уровне. Речь о способности Принимать КАК ЕСТЬ .

К тому же, техники просветления второго уровня приводят к более резким (быстрым) изменениям в самочувствии и жизни. Здесь уместна та же аналогия с автомобилем. Этот момент следует рассмотреть подробнее.

Почему мощнейшие техники просветления иногда не срабатывают? Ответ очень прост. Человек не готов к такой интенсивности изменений - меняется состояние ума, эмоциональное состояние, физическое, мировосприятие, убеждения и т.д. - всё изменяется слишком быстро. Есть техники мгновенного просветления , но на обычном неподготовленном человеке они не срабатывают. Человек не готов так быстро измениться, и подсознательно не дает изменениям происходить. Других причин просто не существует. Именно поэтому нужны первые четыре уровня.

Дуальности «Я должен измениться - я должен не меняться», «я должен стать лучше - я должен стать хуже» и любые подобныеактуальные дуальности рекомендую проработать еще на первом уровне.

С другой стороны, не пытайтесь от первого уровня получить больше, чем он может дать. Он не предназначен для решения всех проблем: не все проблемы успешно решаются с помощью обработки дуальностей. Первый уровень должен сгладить острые моменты в вашей жизни и дать навык работы с дуальностями, а также способность работать со всплывающим материалом - не сопротивляться ему, а просто позволить выходить (принимать как есть).

Когда Вы можете это делать, получили хороший результат и хотите ускорить свой путь - добро пожаловать на Уровень 2.

Для основной техники просветления второго уровня я привожу список дуальностей (актуальных практически для всех людей), которые настолько привычны и потому скрыты от обычного взгляда, что актуальность их зачастую не осознается. Проработка одних лишь этих дуальностей дает такой эффект, который просто недостижим в большинстве существующих практик! Это я гарантирую, и вы сами оцените результат по достоинству.

На втором уровне, помимо основной, есть и дополнительные техники , которые сами по себе не менее мощные. По мере их выполнения, вы будете все больше и больше понимать себя, свое поведение, а также поведение других. Но самое главное, вы сможете в большей степени расслабиться и принимать себя таким, какой вы есть. Вы также обнаружите дуальное строение эго (ума), все эти противоречия в самом себе, эти противостояния, расщепленность ума. И эти явления будут исчезать!

Также дополнительные техники второго уровня убирают:

Подсознательные причины не заниматься собой;

Барьеры, мешающие получать удовольствие от жизни и жить в моменте сейчас;

Проблемы, в том числе и во взаимоотношениях с другими людьми;

Привязки к прошлому (возвращая индивидууму свободу, самодостаточность и независимость);

Нежелательные черты характера и другие негативные части себя.

Чтобы получить доступ на второй уровень, напишите автору , указав в теме письма "2 уровень". Начиная со второго уровня, вводится понятие "обмен" или "пожертвование" (деньги или альтернативный вариант обмена, см. ниже).

Имеется специальное предложение для тех, кто хочет получить второй уровень БЕСПЛАТНО: напишите автору , чтобы узнать подробности. Предложение действительно ТОЛЬКО для тех, кто прошел первый уровень!

Почему все остальные уровни платные? - спрашивают иногда. Я не стану перечислять ответы, вы можете их сами придумать в неограниченных количествах. Говоря лично о себе, десять лет назад я был готов выложить сумму, значительно превышающую стоимость всех этих уровней, но никто мне не предлагал ничего подобного. Поэтому пришлось самому искать всяческие техники, испытывать их на себе и других, часто разочаровываться, искать дальше и немало экспериментировать . Мой путь занял около 10 лет.

В результате получился такой вот сборник лучших по эффективности техник, расположенных в оптимальной последовательности. Сейчас весь путь можно пройти довольно быстро: от нескольких месяцев до года, при условии интенсивной работы над собой. Конечно же, время прохождения зависит от многих факторов, и не последнюю роль в этом играет количество накопленного негатива у конкретного человека, а также степень эгоизма .

Есть ли все эти техники в интернете? - далеко не все. Некоторые техники моего авторства, и нигде больше их нет. Многие другие техники, используемые сейчас на уровнях, модифицированы, так как оригиналы оказались менее эффективными. Но, все же, в интернете можно найти немало хороших техник. Так что, по сути, у вас есть выбор: сэкономить деньги, или сэкономить усилия и несколько лет земного времени:)

Каждый человек вовлечен в какие-то отношения, будь то в семье, в кругу друзей, на работе, отношения с парнем (девушкой), мужем (женой), и так далее.

Человек - это существо социальное, и без отношений в обществе жизнь невозможна, если не считать редких отшельников, которые отказались от социальных отношений ради постижения и развития отношений с Богом. Но сейчас речь не об этом.

Мы рассмотрим обычного человека, который живет в социуме, общается с людьми и хочет улучшить свою жизнь. От того, насколько хороши наши отношения с окружающими людьми, зависит наше внутреннее состояние, успешность в жизни и благополучие, поэтому тему отношений и их улучшения стоит изучать.

Как улучшить отношения: техника для глубокой проработки

Иногда, конечно, нет смысла продолжать какие-то отношения, и единственным выходом является прекращение общения, однако же, в большинстве случаев, есть смысл попытаться уладить сложившуюся ситуацию.

Техника для улучшения отношений, которую я опишу ниже, универсальна: ее можно применять по отношению к любому человеку, будь то друг, брат, сват, муж, жена, начальник, подчиненный. Помимо своей универсальности, эта техника также довольно проста и эффективна. Говорят, все идеальное - просто. Так оно и есть.

Способы и методы улучшения отношений

Существует множество психологических хитростей и трюков, позволяющих сделать «ремонт» отношений, но такой ремонт - это чисто косметическое средство, потому что в большинстве случаев все эти способы и методы не изменяют сознание человека, их практикующих. Это подобно тому, как в книге Дейла Карнеги «Как обрести друзей и влиять на людей» даются хитрые методы и уловки, позволяющие «завоевать» дружбу, но дружба, обретенная хитростью, не сможет просуществовать долго и стать настоящей. Хитрый человек, применяя эти хитрые способы улучшения отношений, остается хитрым, что рано или поздно обнаруживается и портит всё еще больше. Необходимо изменение сознания, тогда результат обретает качество, а не останется имитацией. Техника для улучшения отношений, которую я предлагаю, изменяет сознание человека, избавляя от накопленного негатива и ненужных проблем - на работе, в семейных отношениях, в кругу друзей и просто с окружающими людьми.

Семейная карма - это самая тяжелая карма

Эту фразу можно часто встретить в ведических лекциях, и это факт, что большинство трудностей и проблем в отношениях человек испытывает именно в семье. Отношения с друзьями, на работе или в кругу знакомых можно улучшить гораздо легче и быстрее, чем семейные отношения. В конце концов, можно сменить круг общения, устроиться на другую работу, вычеркнуть из жизни друзей, которые перестали быть друзьями, и найти новых, но сменить семью - это не так просто, поэтому лучшее, что можно сделать с проблемными отношениями в семье - это попытаться их улучшить.

Как показывает статистика, семейная карма человека, который бросает семью, не перестает быть тяжелой просто от того, что он развелся и создал новую семью или вступил в отношения с другим человеком: если его сознание не изменилось в лучшую сторону, его тяжелая семейная карма продолжится в новой семье. Поэтому ведические специалисты очень редко рекомендуют развод - только в крайних случаях, учитывая множество факторов, которые «современные» психологи игнорируют, не понимая.

Что мешает улучшить отношения

Есть один общий фактор, который портит любые отношения (будь то любовные, семейные, дружеские, на работе и т.д.) и мешает их улучшить, и этот фактор называется эгоизмом. Эгоизм в отношениях означает идею жить для себя, то есть свое «я» ставится на первое место. Человек, захваченный эгоизмом, хочет получать от отношений максимум удовольствия для себя, игнорируя желания и потребности другого человека, и тем самым он портит отношения. При сильно выраженном эгоизме человек не склонен идти на уступки, его разумность находится на низком уровне, и, в случае ухудшения отношений, он будет винить в этом другого. Такие люди не склонны читать подобные статьи и не станут заниматься собой - «виноват же другой, так почему это я должен (должна) что-то делать?!» - так они искренне считают, обрекая себя на дальнейшие страдания.

При умеренном эгоизме человек осознает свою эгоистичность, и готов что-то сделать ради улучшения отношений. Такие люди могут осознать тот факт, что каждый эгоистичен по своей человеческой природе, и могут принять идею, что начинать нужно с себя, а не ждать, когда другого «попустит» от эгоизма, чего может никогда не произойти. То есть, уже присутствует достаточная степень разумности, позволяющая улучшить отношения и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Эгоизм - это единственная причина всех проблем человека, единственный общий знаменатель. Сделать свою жизнь лучше можно, только работая над собой.

Техника для глубокой проработки отношений

Пожалуй, это самый простой и эффективный способ улучшения отношений на работе, в семье, с любимым человеком или с друзьями.

Сама техника - это модификация формулы счастья (см. статью «Формула счастья: я желаю всем счастья» на сайте по ссылке ниже), и ее целью является глубокая проработка отношений. Чтобы понять, о чем идет речь дальше, прочитайте статью «Формула счастья». Очень хорошо, если вы уже пробовали этот метод и увидели, как это работает.

Теперь, когда вы разобрались с формулой счастья в общем виде, разберем технику пошагово.

Для успешной работы нужно обеспечить себе уединение на час-полтора, чтобы никто и ничто не отвлекало. Лучше, если после выполнения техники у вас останется час свободного времени, чем если через полчаса кто-то войдет и помешает. Техника выполняется сидя, в удобном положении. Можно вслух, можно молча. Можно с закрытыми глазами, можно с открытыми.

1. Выберите человека для проработки. Это будет человек, отношения с которым вы хотите «почистить» и улучшить.

2. Представьте перед собой его образ.

3. Начните желать ему счастья, как описано в статье «Формула счастья». Если у вас возникают сильные реакции (много негатива, очень тяжело и т.д.), продолжайте до тех пор, пока сильные реакции не исчезнут. Если сильных реакций нет (или когда они прошли), переходим к следующему пункту.

4. Представьте, что этот человек говорит или делает то, что вас «цепляет» больше всего, вызывая самые сильные негативные реакции, и в ответ желайте ему счастья. Вы берете одну его фразу (или действие), представляете (или вспоминаете), как он говорит ее вам, и в ответ желаете ему счастья, стараясь делать это настолько искренне, насколько это только возможно в данный момент. Он вам опять говорит эту же фразу (или действие), а вы ему опять желаете счастья. И снова, и снова, и снова. Поначалу может быть трудно из-за того, что всплывает много негативных эмоций, но, по мере продолжения, вы заметите, что с каждым разом становится все легче и легче, так как негатив «рассеивается» и теряет свою силу воздействия на вас.

Эту фразу (или действие) прорабатываете таким образом до тех пор, пока не почувствуете, что она больше не вызывает у вас негативных реакций, и только затем берете в работу другую его фразу, которая вызывает негативные реакции, и прорабатываете новую фразу пошагово, как описано выше. Когда все фразы (или действия) прорабатываемого человека «почищены», вы заметите, что ваше пожелание счастья ему стало достаточно искренним.

Когда один человек почищен, можно взять в работу другого.

Важные моменты по технике

Оптимальное время такой практики, в среднем, это 1-1,5 часа в день.

Прежде чем практиковать этот метод улучшения отношений, я бы рекомендовал попробовать формулу счастья в общем виде, как она описана в вышеуказанной статье.

Человеку, которого прорабатываете, не нужно говорить о том, что вы его прорабатываете или проработали.

Проработкой лучше заниматься днем. Рано утром и поздно вечером менее эффективно.

По мере того, как вы прорабатываете человека, ваши с ним отношения улучшаются благодаря тому, что вы выходите из привычных шаблонов реагирования на его фразы и действия. Другими словами, вы теперь можете более спокойно и более разумно реагировать на то, что раньше вызывало в вас бурю эмоций. Соответственно, так как ваше поведение изменилось, его поведение меняется автоматически.

Такой способ позволяет улучшить отношения с друзьями и родственниками, любимым человеком, родителями и детьми, начальниками и подчиненными - в ваших отношениях будет больше гармонии. Однако следует понимать, что вы всего лишь почистили накопленный негатив. В идеале, нужно продолжать работать над собой, что означает глубокое изучение темы отношений. По мере углубления в тему, происходит переоценка многих привычных взглядов и стереотипов поведения, и вы замечаете, что ваш характер тоже начинает меняться в лучшую сторону, а вслед за ним улучшаются и отношения.

Еще раз хочу сказать - сама эта техника просто позволяет очистить отношения от накопленного негатива, и не гарантирует, что в дальнейшем негатив не будет накапливаться. Конечно, можно периодически использовать технику глубокой проработки отношений, чтобы подчищать негатив, и это хорошо, но следует понять, что неправильное поведение в отношениях будет неизбежно создавать новые проблемы и новые накопления негатива. Поэтому, нужно научиться правильно себя вести. А что значит правильно? Правильно означает разумно. В связи с этим, могу порекомендовать послушать ведические лекции, например лекции по семейным отношениям (см. на сайте по ссылке ниже), прочитанные Торсуновым или другими известными лекторами. В них можно найти немало разумных вещей, которые, если их понять и применять, могут значительно улучшить нашу жизнь.

Те, кто зашел на эту страницу в поиске того, как улучшить отношения с девушкой или парнем (женой или мужем), почитайте также и другие материалы сайта (см. по ссылке ниже).

Кроме того, не могу не упомянуть еще одну довольно сильную технику, которая помогает решать самые разные психологические проблемы - техники проработки дуальностей (см. на сайте). Это тоже несложный способ почистить от накопленного негатива тему отношений и привнести в них больше гармонии и удовлетворения.

Возможно, в данной статье раскрыты не все важные моменты, поэтому следите за обсуждением на форуме - на все вопросы будут даны ответы.

И пусть в ваших отношениях будет больше счастья и гармонии!

Когда человек понимает, что его отношения рушатся, он тут же начинает действовать. К сожалению, эти импульсивные действия в 90% портят ситуацию и окончательно лишают тебя шансов на возврат.

Конечно, в каждой ситуации надо разбираться отдельно, но есть две экспресс-техники, которые можно использовать всем без исключения, даже если ты не знаешь, в чем причина ваших проблем и ухудшения отношений.

Но я предупреждаю, это не волшебная таблетка, которая исправит ситуацию раз и навсегда. Относись к этим техникам как к аптечке скорой помощи.

От тебя, в свою очередь, требуется трезвый взгляд на отношения и готовность правильно выполнять техники.

Проанализируй, есть ли признаки, что твои отношения ухудшаются. Потому что часто встречаются клиенты, с которыми у меня происходят следующие диалоги:

Как начали ухудшаться ваши отношения?

Никак. Просто в один день пришла и сказала, что не любит.

А до этого ничего не предвещало?

Вот если ты из тех, кто абсолютно не видит, что происходит вокруг, то сначала нужно научиться различать основные признаки ухудшения отношений, иначе никакие самые действенные экспресс-техники тебе не помогут. Так что для начала ответь себе:

1. Увеличивается ли частота ссор или их интенсивность?

2. Стала ли девушка более холодной, отстраненной, невнимательной к тебе?

3. Появились ли у нее интересы, которым она уделяет времени больше, чем тебе?

Каждый утвердительный ответ - это отдельный признак, который свидетельствует, что в отношениях трещина. А если в последнее время ты наблюдаешь все три признака - твои отношения на грани распада. Особенно тревожно, если они подкрепляются презрением и пренебрежением. Тогда все очень плохо.

Поэтому я призываю всех - анализируйте поведение партнера и не закрывайте глаза на негативные изменения.

Если сейчас ты понял, что да - эти признаки имеют место в поведении любимого человека, незамедлительно начинай использовать экспресс-методы спасения отношений: «срочное дальше» и «зеркальное поведение».

Что это такое?

1. Срочное дальше. Когда ты заметил, что стал неинтересен подруге, и она даже испытывает некое раздражение, - резко отмораживайся. Просто займись другими делами, фокусируйся на работе, полезно найти себе новые хобби, пообщаться с друзьями. Этим мы добиваемся того, что создаем у девушки дефицит твоего внимания, и у нее по закону «что имеем не храним, потерям - плачем» появится страх потерять тебя. Пока ты окружал ее вниманием, она была уверена, что ты никуда не денешься, а она в это время может спокойно искать себе альтернативу поинтереснее или морально подготовиться к уходу. Техника «срочное дальше» сильно пошатнет уверенность девушки в том, что игра идет по ее правилам. И подруга уже не будет спокойна, что ты останешься рядом при любом ее отношении. Минимальный срок использования «срочного дальше» - неделя. При незапущенных случаях этого всегда хватает. Но если за неделю метод не сработал, значит проблема глубже и экспресс-техниками не обойтись. В то же время и хороший результат от «срочного дальше» тоже не значит, что все теперь отлично. Повторюсь, эта техника - всего лишь аптечка скорой помощи. Достали бинт, замотали кровоточащую рану, но от этого рана тут же заживет.

2. Зеркальное поведение. Это более сложный вариант первой техники, но он очень полезен и глобально его нужно освоить даже тем, у кого особых проблем нет. Методика заключается в том, что положительные шаги ты подкрепляешь положительно, а отрицательные - только отрицательно. Если девушка относится к тебе со всей душой, ласкова, говорит о любви - всегда отвечай ей тем же. А когда предъявляет претензии, пренебрегает или забивает на тебя - в качестве зеркала всегда должен быть игнор. Вежливо прерываешь общение и не разговариваешь до тех пор, пока девушка не начнет общаться с тобой нормально. Универсальная фраза в таком случае: «Пока ты в таком настроении, я с тобой общаться не буду». И ждешь, когда она будет готова к конструктивному разговору. Большая ошибка, продолжать разговор или возобновлять его, когда подруга еще на эмоциях. Тут главное выждать, чтобы девушка поняла - истерика и претензии всегда приведут к временному прекращению общения. Но если пойдешь первым на сближение - эффект будет обратным. Девушка поймет, что ты готов терпеть любое ее поведение, потому что боишься потерять больше, чем она тебя. И привет, сильнейшее нарушение баланса значимости. Когда же техника проведена правильно, у девушки возникнет страх потери и уважение к тебе, как к мужчине, который способен обозначить четкую границу дозволенного.

Итак, мы рассмотрели две экспресс-техники, которые позволят экстренно затормозить процесс ухудшения отношений. Но не забывай про главное условие обоих методов - не идти на сближение первым, выдержать характер и дождаться, когда девушка сама потянется к тебе. Только тогда экспресс-методы дадут ожидаемый результат. Удачи!

Дуальность (двойственность, дихотомия) – это пара противоположностей (полярностей, полюсов) в уме человека. Например, добро и зло, любовь и ненависть, хорошо и плохо. Дуальностей огромное количество, и у каждого свой набор. Есть более общие и абстрактные, как те, что я перечислил (они актуальны для большинства людей), и более индивидуальные, конкретизированные, которые для одного весьма актуальны, а для другого вообще не имеют значения.

Все дуальности существуют исключительно в уме человека. Один полюс дуальности (полярность) противоположен другому (дополняет его, уравновешивает) – но только в уме человека.

Весь ум (включая подсознание) построен на базе дуальностей. Любое понятие в уме человека имеет свою противоположность. Часто это выражается просто с помощью отрицания. Например «купить газету – не купить газету», «выйти замуж – не выйти замуж», «горячее – не горячее». Последняя дуальность демонстрирует, что конкретное понятие может иметь несколько противоположных полюсов, полярностей. То есть «горячее» имеет уже две противоположности: «не горячее» и «холодное». Кто-то согласится с этим, кто-то нет – потому что у каждого свой набор дуальностей, с которыми человек согласился в процессе жизни.

Следует понимать, что если какая-либо дуальность для вас реальна или актуальна, то это потому, что когда-то вы ее сами создали, либо согласились с ней (согласились, что она имеет место). Согласиться с дуальностью означает создать ее для себя. Это тоже ваше творение, даже если вас принудили или убедили ее создать. Поэтому никогда не забывайте, что творец дуальностей – вы сами. Это ускорит работу. Когда вы прорабатываете дуальность, вы выходите за пределы дуального ума.

Все, что существует в уме (и подсознании), держится там исключительно за счет существования дуальностей. Дуальности – это основа, на которую наслаивается опыт. Так устроен ум (далее под словом ум я также буду подразумевать и подсознание, потому что оно тоже построено на дуальностях).

Работая с крайними точками дуальности (с полярностями), вы затрагиваете весь материал, находящийся между ними! Это наиболее эффективно. Менее эффективно (но оправданно в некоторых случаях) – работать с единичными эпизодами из жизни.

Актуальные дуальности

Актуальная дуальность – это дуальность, которая вас беспокоит или интересует. Люди, как правило, не видят это как дуальность, потому что человека интересует обычно только один полюс дуальности. Например, человек хочет стать свободным (от чего-либо) и, соответственно, для него актуальна полярность «быть свободным». Он это понимает. Но он не видит обратную сторону дуальности (которую создает неосознанно) – «быть несвободным». Ведь для того, чтобы двигаться к свободе, нужен полюс, от которого, собственно, надо двигаться. Он создается автоматически (подсознательно); и чем сильнее человек хочет свободы, тем больше он делает себя (подсознательно) несвободным. Иначе он не смог бы двигаться к противоположному полюсу. Заряд (напряжение, негатив) между полюсами нарастает, и влияние дуальности на сознание усиливается, подавляя здравый смысл, от чего впоследствии и страдает человек. (На этом, кстати, наживаются различные религии, организации, секты и т.д.) Таким образом, в данном примере, для человека является актуальной дуальность «быть свободным – быть несвободным».

Прорабатывать надо оба полюса. Работать только с одним полюсом – менее эффективно, потому что вы не затрагиваете обе крайние точки, на которых все держится. Необработанный полюс удерживает свою противоположность.

Вы не сможете убрать только один полюс, оставив другой, потому что они удерживают друг друга. Поэтому, прорабатывая одну полярность, прорабатывайте и противоположную. Это и есть принцип проработки дуальностей.

В приведенных техниках работа с полюсами проводится, как правило, поочередно: 1,2,1,2 и т.д. Такая работа с полюсами дает более сильный эффект, чем проработка полюсов по отдельности. Это обусловлено тем, что вы постоянно меняете точки проработки (свою позицию), и не погружаетесь во что-то одно. Это дает больше пространства для видения ситуации, и выход за пределы ума происходит быстрее.

Когда материал, находившийся между полярностями, стерт (разряжен), дуальность исчезает. Она перестает быть для вас значимой. На уровне понимания оба полюса, конечно же, остаются, и аналитически вы можете отличить одно от другого, но теперь уже нет материала, который ранее был между полюсами и негативно влиял на вас. Это ожидаемый конечный результат проработки полярностей (ниже описан подробнее).

Трудность в том, что все дуальности взаимосвязаны (ассоциированы) друг с другом. Это затягивает обработку конкретной дуальности, потому что будут активизироваться «близлежащие» дуальности. Но, в конце концов, это не страшно, так как эти близлежащие тоже высвобождают немного заряда (негатива, напряжения), и в будущем с ними будет легче работать.

Так что начало работы с дуальностями может оказаться немного неприятным и долгим – будет всплывать много разного материала, не очень относящегося к прорабатываемой дуальности. Это могут быть неприятные эмоции, мысли, картинки, целые эпизоды жизни и т.д. Этого следует ожидать, и никто не говорит, что всегда будет легко. И чтобы окончательно выйти за пределы дуального ума, через все это нужно будет пройти.

Я повторюсь. Работая с дуальностями, следует ожидать появления неприятного материала любого рода – он будет всплывать. Попадая в область вашего сознания, он разряжается (стирается, исчезает) и перестает на вас влиять, явно или неявно. Эффект освобождения от всего этого накапливается, и чем дальше вы пойдете, тем легче будет. Начальный этап дается труднее всего. На первом уровне отсеется много людей – ленивых или тех, кто испугался трудностей; они найдут себе практику попроще, но и менее эффективную. Что ж, так и должно быть. Этот путь не для всех.

Зевота, сонливость, затуманенность сознания – это признаки выхода негативного материала на сознательный уровень. Сам материал не всегда распознается как конкретные случаи из прошлого, но этого и не требуется. Могут быть просто ощущения, например тяжесть или дискомфорт в теле, могут быть неприятные эмоции, мысли и т.д.

Будут также приятные ощущения, возникающие, как правило, в конце проработки конкретной дуальности. Они могут сохраняться длительное время или не очень. Это зависит от различных факторов.

Ожидаемый результат

Ожидаемый результат от проработки дуальности – вы больше не чувствуете никакого напряжения, когда рассматриваете дуальность, любой из ее полюсов. Есть спокойствие, легкость и расслабленность. В идеале – вы можете удерживать вниманием оба полюса одновременно, без дискомфорта или предпочтения в данный момент какого-либо из них (однако поначалу такое бывает не всегда). Часто, но не всегда, в конце проработки дуальности возникает смех (как один из показателей разрядки негатива). Могут быть различные другие приятные ощущения и эмоции, например, радость, прилив сил, чувство освобождения, пустоты (там, где раньше чувствовалась проблема), комфортное нейтральное состояние, состояние «нулевой точки» и т.д. Также может возникнуть новое понимание ситуации или решение проблемы. После достижения ожидаемого результата следует закончить работу с проработанной дуальностью.

Правило: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!

Как найти свои актуальные дуальности. Для этого достаточно ответить себе на ряд вопросов типа:
– что для меня важно?
– чего я хочу?
– чего я боюсь?
– что меня беспокоит?
– что я хочу изменить в своей жизни?
– что я думаю о себе?
– что я думаю о других? (о любом человеке или группах, организациях и т.д.)
– что я думаю о собственной жизни? (и жизни других людей, если вам это важно)
– что я думаю о прошлом?
И т.д.
В этих вопросах слово «думаю» можно заменить словом «чувствую» или «отношусь».

Отвечая на конкретный вопрос, вы найдете один полюс. Другой, противоположный (противостоящий), надо будет подобрать, чтобы получить дуальность целиком. Оба полюса дуальности должны быть актуальны, должны “цеплять”, вызывать реакцию! Реакцией можно назвать любую разновидность НЕ-принятия как есть.

Пример нахождения дуальности. Допустим, на вопрос «чего я хочу?», я нахожу ответ «иметь свой бизнес». Таким образом, «я хочу иметь свой бизнес» – это половина моей актуальной дуальности. Теперь надо найти вторую половину, противоположную, противостоящую. Часто она образуется за счет отрицания, с помощью частицы «не». В итоге я получаю готовую дуальность «я хочу иметь свой бизнес – я не хочу иметь свой бизнес». Прежде чем запускать ее в работу, нужно убедиться, что дуальность сформулирована наиболее правильно. Возможно, правильнее будет так: «я намерен иметь свой бизнес – я намерен не иметь свой бизнес», или так: «я должен начать свой бизнес – я не должен начинать свой бизнес». Смысловые оттенки разные, поэтому и выбрать нужно наиболее соответствующий. Следите за тем, чтобы второй полюс был абсолютно противоположен первому. «Я хочу иметь свой бизнес – я не очень хочу иметь свой бизнес» – это неправильная формулировка, т.к. второй полюс не является полностью противоположным (он где-то между крайними точками). Неправильно сформулированная дуальность даст меньше результатов, или вообще не даст.

Все, что для вас актуально, может быть сформулировано в виде двух полярностей и проработано.

Отвечая на приведенные выше вопросы, вы найдете множество своих убеждений. Любое убеждение или суждение имеет свою противоположность, образуя дуальность, и прорабатывается как любая другая дуальность. Вы не сможете полностью разделаться с убеждением, не затрагивая его противоположность.

Подготовка к использованию техник: Список дуальностей

Итак, ответив себе на вопросы и письменно составив список ваших дуальностей (очень рекомендую), выберите то, что наиболее актуально (беспокоит или интересует), и начните работу с этим. Со временем список будет пополняться новыми дуальностями, а старые, проработанные, будут вычеркиваться. Каждый раз выбирайте наиболее актуальную дуальность, и работайте с ней.

Само по себе составление и пополнение списка имеет терапевтический эффект, так как позволяет увидеть картину как набор дуальностей, а не отдельных полюсов. Вы сразу же почувствуете разницу, и это будет полезно. Кроме того, этот список останется в вашем уме; и в жизни, когда вы будете иметь дело с каким-либо полюсом из списка, вы будете также видеть и противоположный полюс, что немного удержит от погружения (интроверсии) в одну из полярностей.

Для нахождения своих актуальных дуальностей можно использовать готовые списки дуальностей, которые есть в различных практиках. Иногда это бывает полезно. Однако помните, что работать нужно только с тем, что для вас актуально, а не со всем подряд. Нет смысла прорабатывать чьи-то нескончаемые списки дуальностей, а тем более в той последовательности, как, якобы, «положено». Все люди разные, и единственно правильных списков просто не бывает.

Практика: техники проработки дуальностей

Прежде чем начать использовать техники проработки дуальностей, прочитайте материалы сайта, особенно правила на странице “Предупреждение” и статью “Принять КАК ЕСТЬ”.

А здесь я приведу парочку эффективных техник (упражнений, процессов), с успехом опробованных на себе и других. Их достаточно для целей первого уровня. Эти техники полностью адаптированы для самостоятельного применения, и сравнительно быстро выводят сознание за пределы дуального ума – по крайней мере, в отношении прорабатываемой проблемы.

Для проработки каждой дуальности нужно будет выбирать наиболее подходящую технику. Если вам кажется, что конкретная дуальность может быть проработана любой техникой, выбирайте любую. У каждой техники есть свои плюсы и свои минусы. Разберетесь.

МОДЕЛИРОВАНИЕ ПОЛЮСОВ

Суть техники заключается в поочередном создании и удержании вниманием полюсов.
1. Создай идею, что ________ (полюс 1) и удерживай ее.
2. Создай идею, что ________ (полюс 2) и удерживай ее.

«Создать идею» означает сделать эту идею существующей или подумать эту мысль. Желательно удерживать ее хотя бы несколько секунд, что поначалу может оказаться весьма затруднительным занятием – поскольку будет всплывать материал из прошлого, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом. К концу проработки дуальности удерживать полюса станет легко, без неприятных ощущений – ничего беспокоящего всплывать уже не будет.

Удерживая идею, старайтесь прочувствовать ее максимально!
Делаем поочередно 1, 2, 1, 2, 1, 2 и т.д., принимая КАК ЕСТЬ любой вываливающийся из ума мусор, и продолжаем до конечного результата.

Это очень простая техника для проработки полярностей, но вместе с тем довольно мощная. В своей практике я часто ее использовал, и всегда с хорошим результатом. Для большинства дуальностей она подходит идеально.

Примеры дуальностей:
1. Создай идею, что ты причина всего в своей жизни.
2. Создай идею, что ты следствие всего в своей жизни.

Или:
1. Создай идею, что ты особенный.
2. Создай идею, что ты такой же, как все.

Или:
1. Создай идею, что судьба есть.
2. Создай идею, что судьбы нет.

Примечание. Старайтесь при создании идеи наделять ее абсолютной уверенностью, насколько это для вас возможно, – это более эффективно. То есть, к примеру, если вы создаете мысль «судьба есть», то пусть эта мысль звучит уверенно, безо всяких сомнений. Затем так же уверенно «судьбы нет».

Вы прорабатываете первый полюс, затем второй, снова первый, снова второй, и так до конечного результата.

Моделирование полюсов – это наиболее часто используемая техника, остальные две описаны в оригинальной статье по ссылке ниже.

В обсуждении на форуме прочитайте также вопросы и ответы по техникам проработки дуальностей, или задайте свой вопрос. Там же можно обсудить материал и пообщаться с практикующими и автором техник.

Успешных проработок!