Уже стало штампом утверждение, что «организм человека - это самоочищающаяся и идеально сбалансированная система». Но, создавая столь совершенный организм, природа вряд ли могла предусмотреть виртуозность, с которой мозг этого организма будет придумывать способы самоотравления и саморазрушения. Поэтому шлаки в организме все-таки откладываются и их желательно выводить для профилактики заболеваний.

Есть несколько простых и действенных способов очищения организма в домашних условиях.

Если здесь написать , что перед очищением необходимо проконсультироваться с врачом, вы все - равно не пойдете, да и врач удивится, когда вы явитесь на прием с подобным вопросом.

Основное правило при проведении очищения — во время чистки организма нужно увеличить объем употребления воды, так как в противном случае запоры обеспечены и произойдет дополнительное самоотравление организма.

Спорным является вопрос о необходимости применения для чистки организма клизм. Великое множество аргументов «за» и «против». Клизмение — не самый простой способ очистки организма, поэтому здесь мы его рассматривать не будем.

Действие описанных способов очистки организма основано на том, что при выведении из желудочно-кишечного тракта вредных веществ происходит и очистка организма в целом. Жидкая часть желудочно-кишечных соков фильтруется из крови и в нижних отделах кишечника она опять всасывается в кровь. Следовательно, очищая кишечник, мы исключаем попадание в кровь токсинов из него.

1.Чистка соками цитрусовых

Пожалуй, самая приятная и легкая процедура, потому что никаких усилий, кроме выдавливания соков и смешивания их с водой, прилагать не нужно. Сок необходимо пить, когда захотелось кушать, то есть вместо еды пьем сок. Голод не чувствуется, потому что витамины и микроэлементы в соках легко вас поддержат. Основное правило: захотелось кушать - пей! Помимо кишечника эта процедура чистит лимфу.Для проведения этой чистки у вас не должно быть повышенной кислотности и аллергии на цитрусовые. Вам потребуется:

· 2 кг грейпфрутов;

· 2—3 лимона;

· 2 кг апельсинов.

Должно получиться около 2 л сока. Доводим водой количество жидкости до 4 л. Воду нужно брать родниковую, очищенную фильтром, талую, только не кипяченую мертвую.

Утром натощак выпейте слабительное. Можно взять 1 столовую ложку (30-50г) глауберовой соли и растворить ее в 1 стакане (200 мл) теплой или прохладной воды. Не каждый может это выпить, но есть альтернатива в виде отвара листа сенны или коры крушины.

Смесь начинаем пить через полчаса после принятия слабительного и продолжаем через каждые 20-30 мин.

Действие слабительного проявится в самое неожиданное время, поэтому оптимально проводить такое очищение организма в выходной день.

Идеальный вариант - проходить такое очищение в течение 3 дней. Если будет тяжело, можно для начала ограничиться одним днем. На следующий день желательно не кушать тяжелой жирной пищи, а только овощи и фрукты, постепенно переходя к отварным овощам, кашам и к своей привычной пище.

Цитрусовая терапия подарит превосходное ощущение легкости и свежести вашего организма.

2. Чистка активированным углем

Способ простой и при правильном проведении безопасный для организма.

Очистка активированным углем производится на протяжении 7-10 дней из расчета: 1 таблетка на 10 кг вашего веса 2 раза в день или по 3 – 5 таблеток 3 раза в день.Желательно через 1,5 – 2 часа после еды, запивая стаканом воды.

Пить обязательно не менее двух литров в день очищенной или минеральной воды без газа.

Действие приема активированного угля основано на его сорбционных свойствах. Он как губка впитывает и выводит всю грязь, накопившуюся в организме: соли тяжелых металлов, токсичные вещества и радионуклиды.

Но уголь выводит не только вредные вещества, но и витамины с микроэлементами, поэтому не стоит забывать восполнять их запас в организме.

3. Чистка микрокристаллической целлюлозой (МКЦ)

МКЦ — одно из средств, применяющихся для энтеросорбции. Её очищающее действие аналогично активированному углю и пищевым волокнам, то есть механическое и сорбционное.

Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) является концентратом растительных волокон, представляющим собой наиболее чистую пористую форму целлюлозы. Ее получают в результате тонкого измельчения и тщательной очистки хлопковой либо древесной целлюлозы. Она абсолютно нейтральна и безвредна для организма.

Попадая в желудок, МКЦ активно поглощает жидкость, при этом разбухая и создавая чувство сытости.

Дозу рекомендуется наращивать постепенно. Начинают прием с разовой дозы 2-3 таблетки, которые рекомендуется принимать до 5 раз в день за тридцать минут до приема пищи, запивая стаканом воды. Ежедневное количество воды должно быть не меньше 2,5 л.

Также микрокристаллическая целлюлоза может стать заменой завтрака, полдника или ужина.

4. Очищение рисом

Давно известна способность риса очищать организм от солей и шлаков. Но следует подчеркнуть, что использование дробленых, шлифованных сортов риса малоэффективно. Лучше всего использовать нешлифованный, темный рис, который прекрасно разваривается, а за счет грубых оболочек очищает кишечник и механически. К тому же такой рис увеличивается в объеме при варке практически в два раз, его получается много и чувство голода вы испытывать не будете.

Возьмите 1 стакан риса, промойте его и залейте водой. Для того, чтобы рис лучше вытягивал соли, лучше всего замочить его на 3 дня, регулярно прополаскивая, пока вода не будет оставаться прозрачной. Можно замочить и на сутки, также прополаскивая и сливая воду.

Секрет в том, что когда мы замачиваем зерна риса, а потом сливаем воду, вместе с водой удаляется и крахмал из клеток, а зерна становятся пористыми. В итоге свободный от крахмала пористый рис становится прекрасным сорбентом и втягивает в себя при переваривании все шлаки, очищая весь организм.

Затем слейте воду и варите рис в 2 стаканах воды до тех пор, пока вода не испарится.

Разделите готовый рис на 4 порции. Перед употреблением риса можно выпивать стакан отвара шиповника, но можно просто чистую воду. Кроме отвара шиповника, чистой воды в этот день тоже должно быть выпито не менее 2 литров.

Порции съедайте в течение дня через равные промежутки времени. На второй день рацион должны составить 500 г вареной свеклы и 200 г яблок

Потом сделайте перерыв на 3-4 дня с обычным питанием (но без излишеств) и повторяйте процедуру. Желательно очищение проводить курсом по два месяца.

5. Салат «Метелка»

Полезные свойства салата «метелка» (щётка) определяются его составляющими с высоким содержанием растительных волокон. Его делают из равных частей тертой на терке сырой свеклы, морковки и шинкованной белокочанной капусты. К овощам добавляют 2 столовые ложки оливкового масла и сок 1 выжатого лимона. Можно добавить душистые травки, если вам нравится.

Можно приготовить 1,5 кг «метелки» и есть его в течение всего разгрузочного дня. И пить при этом побольше воды.

Но необходимо знать, что красная свекла может вызвать изжогу, боль в желудке, а капуста - признанный провокатор вздутия живота. Кроме этого, свекла содержит большое количество натурального сахара, и даже клетчатка остальных овощей не способна сдержать повышение уровня сахара в крови после употребления блюда. Поэтому, питание этим блюдом в течение разгрузочного дня не всем может подойти.

Действие салата основано на том, что все овощи в этом салате являются источниками грубой клетчатки, а красная свекла - еще и растительным слабительным. Поэтому этот салат решает проблемы с запорами.

Аналогичными свойствами обладает и салат из редьки Дайкон с морковкой, с добавлением яблочного уксуса и нерафинированного оливкового/подсолнечного масла.Такой салат может стать прекрасной альтернативой «метелке» для тех, кому не рекомендуется употребление сырой свеклы.

Витамины А, Е, С, входящие в состав овощей для «метелки», способствуют улучшению кровообращения и повышению тонуса, поэтому прилив бодрости и легкости вам гарантирован.

Вы хоть раз задумывались о том, почему, к примеру, древние греки не болели раком? Нет, не потому, что из-за войн или гнева богов они не доживали до серьезных болезней. Просто в отличие от нас, они не питались канцерогенами, засоряющими организм и вели более подвижный образ жизни. Мы, к сожалению, живем в других условиях, поэтому постоянно сталкиваемся с серьезными проблемами, вызванными зашлакованностью организма. «Дом советов» расскажет о том, как безопасно и доступными средствами провести очищение организма , чтобы сохранить здоровье и сияющий внешний вид.

Скрытая угроза

Откровенно говоря, наш организм способен и сам очищаться от шлаков. Именно для этих целей у нас есть лимфатическая система, печень, почки, кишечник и кожа, которые выбрасывают все, что способно нанести вред организму. Но! Природные силы организма способны справиться только с природными излишками. А вот противостоять всевозможным эмульгаторам, стабилизаторам, усилителям вкуса, красителям, консервантам, антибиотикам и прочей химии - это уже выше его сил. Системы очистки перегружаются, органы засоряются и перестают нормально функционировать. В результате появляются постоянные головные боли, землистый цвет лица, проблемы с пищеварением, непонятно откуда взявшаяся аллергия и прочие неприятности. Впрочем, медики уверяют, что зашлакованность организма может стать причиной более серьезных неприятностей и выделяют несколько этапов, которые по мере загрязнения организма, становятся все более тяжелыми. Итак…
В самом начале накопления шлаков внешне абсолютно здоровый человек начинает испытывать утомляемость и раздражительность. Если происходит сокращение приема пищи (диеты, голодовки и т.д.) появляются слабость, головная боль, неприятные ощущения в желудке, печени, иногда очень сильное ощущение голода. Начинается вздутие кишечника и расстройство.
Далее появляется сначала легкая ломота в суставах, частые простудные заболевания и неприятные изменения кожи лица и тела. Кожа вообще активней всего реагирует на поступление ядов в организм, поэтому первой пытается их вывести. Но, когда наступает предел ее возможностей, мы начинаем страдать такими заболеваниями, как аллергия, экземы, дерматозы, прыщи и т.д. Кожа становится обезвоженной и быстро увядает, легко поражаясь холодом и пересушиваясь от жары.
Третья ступень зашлакованности может проявляться как возникновение необоснованных на первый взгляд аллергических или аллергоподобных проявлений, таких как избыточное слезотечение, выделения из носоглотки, постоянно скапливающаяся слизь в горле, конъюнктивиты, синуситы. Возникают и устойчивые хронические заболевания.
Четвертая ступень - появление застойных явлений и патологических отложений: ожирение, кисты, доброкачественные опухоли, увеличение количества родинок, рост полипов и т.д.
Пятая ступень характеризуется началом деформации органов тела: возникают серьезные заболевания костного аппарата, в том числе, пародонтозы, стоматиты, воспаления суставом и т.д.
Шестая ступень - заболевания нервной системы.
Седьмая ступень - патологические изменения клеток организма в целом или отдельных органов, тканей, слизистой оболочки органов, формирование злокачественных опухолей.
Восьмая ступень - тяжелые хронические заболевания, финал которых очень печален.
Таким образом, при проявлении подобных признаков загрязнения организма, прежде чем приступать к лечению конкретного заболевания, необходимо провести чистку организма. И в целом любое хроническое заболевание нужно начинать лечить именно с этого. Ведь, пока не выведены шлаки из засорённых органов и тканей, лечиться бесполезно, и, максимум, что можно достичь, принимая лекарства - это временное улучшение. Только избавленный от «биологического мусора» организм способен тратить свои ресурсы на самовосстановление, а не на борьбу с ядами. Так что очень досадно, что традиционная академическая медицина довольно часто игнорирует этот этап.
Таким образом, необходимость очищения очевидна. Но, прежде чем приступить к процессу чистки, важно принять к сведению следующие рекомендаций.

Во время чистки организма нужно увеличить объем употребления воды . Так как только вода способствует выведению из организма ядов. Без большого количества воды происходит дополнительное самоотравление организма, и вместо пользы мы только дополнительно наносим вред организму
Питание при любых формах очищения должно оставаться полноценным, не обедняющим организм.
К очищению организма нужно готовиться разумом. Важно заранее запланировать мероприятия по очистке, чтобы не было желания сорваться, не доведя процедуру до конца. Проверено, что, сорвавшись один раз, начать все заново уже невероятно сложно.
Подбирайте максимально комфортные методы очищения . Помните, что любые процедуры, которые требуют от человека отказ от привычного образа жизни, являются стрессом. Поэтому, если какой-то из способов очищения вам не подходит, но вы его применяете, пользы от этого будет мало, а вот депрессия обеспечена.
Прежде, чем начинать очищение, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии любых хронических заболеваний. Важно исключить возможные противопоказания. Ведь, к примеру, проводить интенсивную чистку категорически противопоказано беременным и кормящим женщинам.
Очищение организма нужно начинать с чистки кишечника , где, собственно и начинается зашлаковывание всего организма. И во время очищения следите за тем, чтобы не было запоров. Для их устранения можно воспользоваться следующими рецептами. К примеру, каждое утро натощак выпивать 1 стакан свежевыжатого морковного сока. Или съедать до завтрака половинку отваренной и натертой свеклы, смешанной со столовой ложкой растительного масла. В течение дня можно съедать по 1-2 столовые ложки ржаных отрубей, заваренных кипятком. Отлично помогает и выпитый перед сном или утром натощак стакан свежего кефира с добавлением столовой ложки растительного масла.
Любые очищения следует проводить не более двух раз в год . Если проводить чаще, можно навредить организму. Лучше всего чиститься во время весеннего поста перед Пасхой и в осенне-зимний Рождественский пост.
Помните, что во время чистки могут возникать головные боли, тошнота, слабость . Эти явления временные и они довольно быстро проходят.
Для достижения максимального эффекта во время курса по очищению организма запишитесь на массаж, обязательно делайте утреннюю гимнастику и в целом старайтесь вести более подвижный образ жизни.
К чистке организма лучше готовиться заранее . Где-то за месяц до этого из рациона лучше исключить жирную, жаренную, очень соленую, острую и прочую особо вредную пищу. За две недели идеально отказаться от мяса и животных жиров. Идеально перейти на растительную пищу и кисломолочные продукты. Если это еще не вошло в привычку, значит возьмите за правило, не есть за 2-3 часа до сна. Идеально, до 20.00.
Чистку рекомендуется начинать (а в идеале и заканчивать) с голодания или монодиеты. Хотя голодание - это уже мощное очищение. Просто за день до чистки проведите однодневную голодовку с большим количеством жидкости. В течении дня выпивайте 5-6 стаканов морса, зеленого чая или любого травяного отвара, обладающего мочегонным эффектом. Не менее эффективным началом чистки являются монодиеты или разгрузочные дни на сырых фруктах и овощах, кефире или твороге. Также можно перед началом очистки применить «мини» голодание: утром после пробуждения выпить смесь из одной столовой ложки английской соли, разведенной в стакане кипяченой воды с добавлением сока от двух лимонов. Через полчаса взять полстакана морковного, апельсинового или грейпфрутового сока, разбавленного половиной стакана чистой воды и выпить. В течение дня разбавленный сок нужно пить каждый час.
Проверить, как идет процесс чистки довольно легко. Соберите вечером в баночку немного мочи, а утром увидите в ней весь «мусор» - кристаллики разной величины от темно-оранжевого до черного цвета. А для получения более убедительных доказательств эффективности очищения, можно до начала очищения и после его завершения сделать анализ мочи. Лечебный эффект будет очевиден.

Способы очищения организма

Об ощищении соком моркови читайте материале.

Уникальный рецепт очищения организма с помощью отвара шиповника находится .

Как снизить уровень зашлакованности организма?

Прежде всего, нужно отказаться от вредной пищи, или, по крайней мере, свести потребление такой пищи к минимуму. Переход на, так называемую, натуральную диету позволяет вообще не проводить специальную чистку, однако выдержать такой принцип питания долгое время довольно сложно. Поэтому «натурально» можно попробовать питаться хотя бы одну неделю в месяц. А остальное время жить, как обычно. Детокс-диета подразумевает, прежде всего, отказ от полуфабрикатов, ведь никогда не известно, что там намешано. Во-вторых, отказ от мяса, ведь в «убойной» пище всегда избыток гормонов (перед забоем животное всегда выбрасывает в организм внушительную порцию адреналина). В-третьих, отказ от алкоголя, кофеина, никотина и лекарств. Кроме того, на время стоит забыть о рафинированных продуктах и продуктах глубокой обработки и есть только цельнозерновой хлеб, неочищенный и неотбеленный рис, нерафинированное масло, а из сладостей только мед и сухофрукты. В любом количестве можно употреблять кисломолочные продукты, но при этом свести к минимуму потребление молока и сливочного масла. Готовить пищу только посредством варки или запекания. И самое главное - много пить! В течение первых трех дней такой диеты из организма выводятся шлаки и токсины. Через пять дней запускаются восстановительные функции, а, если продержаться на таком питании 10 дней, произойдет полное очищение и обновление кровотока.

Напоследок:

На самом деле, существует довольно много продуктов, употребление которых (или отваров из них) позволяет заметно ускорить процесс очистки организма.
Так, к примеру, работе печени помогают : календула, петрушка, лопух, артишоки, яблоки, оливковое масло, огурцы, лук.
Работе лимфатической системы помогают розмарин, эхинацея, имбирь, щавель.
Вывести лишнюю жидкость из организма можно с помощью одуванчика, крапивы, петрушки, эстрагона, яблок, огурцов, кабачков, меда.
Очистить кровь помогает чеснок, репчатый лук, лук-порей, одуванчик, крапива, эхинацея.
Отличными слабительными и желчегонными средствами являются оливковое масло, лопух, цитрусовые, продукты с содержанием клетчатки, свежие фрукты, овощи и вода.
Усиливают потоотделение календула, тимьян, чеснок, репчатый лук, горчица, зеленый чай.

Новая статья от Кардинала на тему очищения организма: Читайте - не пожалеете!

Очищение организма в домашних условиях привлекает тем, что данная оздоровительная процедура не требует значительных затрат времени, сил и средств. Как правило, для чистки используются различные народные средства, которые доступны каждому человеку.

Способы очищения организма в домашних условиях

Баня и сауна. Благодаря интенсивному потоотделению, происходит очистка кожного покрова, активизируется работа почек, а также производится профилактика формирования тромбов. Однако данный способ имеет противопоказания.

Клизмы . Самым простым и доступным способом домашнего очищения организма являются клизмы. Они применяются для чистки толстого кишечника, в котором скапливается большое количество вредных веществ.

Обычно для клизмы готовят специальные растворы. Это могут быть настои трав или кипяченая вода с добавлением яблочного уксуса, чесночного настоя, лимонного сока, и прочее.

Однако не стоит увлекаться клизмой. Интенсивное и частое ее применение может привести к нарушению микрофлоры кишечника или вызвать дисбактериоз.

Голодание. Во время лечебного голодания происходит очищение организма от шлаков, что улучшает обмен веществ и способствует активации природных механизмов оздоровления.

Голодание может стать полезным при нарушении обмена веществ в организме, заболевании почек, печени, ЖКТ, атеросклерозе и ожирении.

В тоже время, специалисты настаивают на том, чтобы данный способ очищения проводился только под контролем врача.

Диеты. Очищающие диеты, как правило, предполагают умеренное употребление свежих и сырых продуктов, трав, а также молока, супов и каш, которые способствуют работе выводящих систем организма. Эффективным средством для очищения организма является гречка. В меню очищающих диет также входят кефир, крупы, овощи, фрукты, ягоды и многие другие продукты.

Травяные отвары, настои и чаи для очищения. Отвары и настои на травах один из самых распространенных и популярных способов очищения организма в домашних условиях.

Для приготовления отваров и настоев используются: чистотел, крапива, овес, бузина, сенна, лен, ромашка, лавровый лист, корица и многие другие растения.

Кипяченая вода. Этот способ самый простой для очищения организма в домашних условиях. Он применяется для очистки кожи, устранения запоров и размягчения камней в почках. Курс очищения рассчитан на 6 месяцев. Суть метода заключается в том, чтобы утром за полчаса до завтрака выпивать мелкими глотками стакан очень горячей кипяченой воды.

Талая вода. Ежедневный прием натощак талой воды позволяет нормализовать обменные процессы и способствует выведению шлаков. Для приготовления талой воды необходимо заморозить водопроводную воду, затем удалить верхнюю корку и разморозить. Потом опять заморозить. После этого отделить чистый лед, растопить и принимать каждое утро. Полезные свойства талой воды сохранятся в течение трех суток.

Растительное масло. Растительные масла применяются для выведения токсинов и укрепления защитных свойств организма. Небольшие порции масла кладут в рот и сосут как конфету 20 минут, а затем выплевывают. Глотать масло нельзя.

Сорбенты. Эффективность очищения организма в домашних условиях значительно увеличивается с использованием различных сорбентов. Они активно поглощают вредные вещества и выводят их из организма. В качестве сорбентов используется активированный уголь, магнезия, глина, цеолит, отруби, целлюлоза и прочее.

Натуральные природные сорбенты содержатся в многих овощах, фруктах, ягодах и других растениях. К примеру, в состав обычных яблок, картофеля, свеклы, моркови, арбузов и т.п. входит пектин. При попадании в организм он образует гелеобразный раствор, который как губка впитывает бактерии и токсины.

В таких продуктах как орехи, грибы, тыква, помидоры, чернослив, крыжовник, курага и т.п. содержится клетчатка, которая эффективна для лечения запоров и атеросклероза.

БАДы. В последнее время для очищения организма в домашних условиях стали активно применяться биологически активные добавки (БАД). Попадая в организм, они стимулируют размножение некоторых видов полезных бактерий, улучшают работоспособность кишечника, стимулируют пищеварение и пр. Однако их применять следует, только проконсультировавшись с врачом, так многие из них имеют противопоказания.

Программа очищения организма в домашних условиях

Очищение организма в домашних условиях является только тогда эффективным, когда проводится в определенной последовательности и под наблюдением специалистов. Человеческий организм представляет собой комплексное единство различных органов и систем, которые, так или иначе, взаимосвязаны друг с другом. Очищая тот или иной орган без определенной последовательности, нельзя добиться ощутимого результата.

С чего начинать очищение? В первую очередь, перед тем как приступить к очищению организма, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно это касается очищения организма у детей. Затем необходимо составить индивидуальную программу очищения с учетом особенностей вашего организма.

Правильное очищение организмадолжно проводитьсяпо принципу «не навреди» и предусматривать строгую систему последовательности процедур. Она позволит достичь максимальных результатов в кратчайшие сроки и исключит вероятность перемещения вредных веществ из одного органа в другой.

Как правило, программа очищения организма предусматривает следующую последовательность чистки:

1. Толстый кишечник.
2. Желудочный пузырь и печень.
3. Кровь, тканевая жидкость, лимфа и сосуды.
4. Почки.
5. Суставы.

Очищение должно проводиться поэтапно чтобы не вызывать перегрузки других органов и систем организма.