15/07/2015 00:22

Очищение организма – отличный способ поддержать свое здоровье, избавиться от многих болезней, похудеть и выглядеть красивее. По статистике в клетках скапливается до 2 кг токсинов и шлаков , которые несут вред нашему организму, повреждают системы и органы. Поэтому процесс очищения очень важен и необходим.

Как очистить организм и не нанести себе вред – предостережения врачей

Если вы стали чувствовать себя хуже, задумайтесь, возможно, это влияние вредных веществ, которые образуются в человеческом организме. Причин нарушения физического состояния и зашлакованности организма много.

Перечислим основные:

Заметьте, что очищение организма противопоказано многим. Желательно, чтобы перед этой процедурой вы проконсультировались с врачом.

Только он определит, можно ли вам прибегать самостоятельно к очищению, и раз берется, каким способом лучше его провести.

Очищение противопоказано:

1. Беременным женщинам.
2. Людям, имеющим заболевания ЖКТ . Например, гастрит, язву желудка, либо 12-перстной кишки и др.
3. Тем, кто перенес тяжелое заболевание.
4. Гормонозависимым.
5. Диабетикам.
6. Астматикам.
7. Людям с заболеваниями печени и почек.
8. Тем, кто имеет проблемы с онкологией.
9. Страдающим болезнями сердца и сердечно-сосудистой системы.
10. Тем, у кого имеются инорекционные заболевания . Например, гепатит, туберкулез, дифтерит, мешшгит и т.п.

Виды и этапы очищения организма – как правильно выстроить схему?

Видов очищения организма очень много. Самым распространенным и эффективным считается метод очищения по Семеновой . Целительница сформировала схему и назвала ее «Семь шагов к очищению». Она считает, что выполнять каждый шаг следует последовательно, только тогда организм полностью отчистится от вредных веществ. Хотя каждый этап также результативно работает поодиночке. Перечислим эту схему.

Шаг 1. Очищение кишечника

Эффективный способ – клизма. Проводить процедуру лучше в 5-7 утра, либо в вечернее время. Продолжительность процедуры – минимум 1 месяц.

Проводить клизмы:

• Ежедневно – в 1 неделю.
• Через день – во 2 неделю.
• Через 2 дня – в 3 неделю.
• Через 3 дня – в 4 неделю.
• 1 раз в 7 дней – в течение 5-12 недель.

Для приготовления раствора потребуется 2 литра кипяченой воды, яблочный уксус или лимоны. Для проведения процедуры понадобится кружка Эсмарха. Налейте в нее воду, температура которой будет не более 37 градусов, а затем подкислите. Всего можно влить 3-5 литра жидкости.

Важно: чтобы заставить работать кишечник, в период промывания кушайте каши, сваренные на воде. Отлично подойдет перловка.

Шаг 2. Борьба с дисбактериозом

Продолжительность такой процедуры – от 1 до 2 недель . Если вы почувствовали, что вспучивание желудка прекратилось, то можно перестать кушать чеснок и смело переходить к следующему этапу.

Шаг 3. Очищение суставов

Проводить этот этап следует после первого. Так вы избежите возможного появления аллергии. Специальная настойка избавит от отложившихся солей, которые влияют на возникновение остеохондроза, полиартритов.

Для приготовления раствора вам потребуется 5г лаврового листа, 300 мл воды. Лист следует прокипятить в воде, примерно 5 минут, а затем закрыть в термосе и дать настояться – 3-4 часа. Такой настой следует пить не залпом, а маленькими глотками, распределив все количество на 12 часов.

Запомните, если выпить сразу настойку может появиться кровотечение!

Следует проводить такое очищение сосудов 3 дня.

Шаг 4. Очищение печени

Перед очисткой печени следует кушать только вегетарианскую пищу. Так вы подготовите свой организм к жесткой процедуре, которую нужно провести в течение 3 дней.

Рассмотрим, что необходимо сделать для очистки печени:

• Утром 1 дня очистите кишечник – сделайте клизму . Весь день нельзя ничего кушать! Можно пить только яблочный сок. Сколько литров вы выпьете, будет зависеть от вашего организма.
• Во 2 день следует провести такую же утреннюю процедуру очищения . Питание в этот день тоже запрещено. Разрешен яблочный сок.
• В 3 день также следует употреблять яблочный сок . Но есть ограничение – только до 7 часов вечера! В это время печень очень активна, поэтому избавлять ее от холестериновых бляшек, шлаков следует путем выпивания оливкового, либо рафинированного растительного масла и лимонного сока.

Запомните, необходимо приготовить теплую грелку, лечь в кровать и положить ее на область печени. Затем каждые 15 минут выпивать по 3 ст.ложки масла и лимонного сока. процедуру следует завершить тогда, как закончится 200 г каждого ингредиента. По времени у вас пройдет примерно 2-3 часа.

После проведения процедуры можно лечь спать, а на утро сделать клизму. Конечно же, за ночь вам придется «бегать» в туалет, примерно 3-4 раза. Кстати, завтрак должен быть легким. Не употребляйте слишком жирные, вредные продукты .

Провести повторно очистку печени можно спустя 2-4 недели. Определить, нужна ли еще процедура, просто – обратите внимание на боли и тяжесть в области печени. Если они появились спустя несколько дней после очистки, то нужна.

Проводить очистку печени следует только после проведения предыдущих процедур . Иначе может возникнуть опасность повторной интоксикации крови из-за того, что печень начнет всасывать застойные шлаки

Шаг 5. Очищение почек

Существует 2 методики очистки почек:

• Кушать арбузы и черный хлеб в течение недели . Кроме того, следует принимать теплую ванну в 2-3 часа ночи, именно в это время активно работают почки. Чтобы они промывались, следует при принятии ванны кушать арбуз.
• Пихтовое масло и сбор трав: шалфей, мелисса, душица, зверобой, спорыш . Кушать в течение недели только вегетарианскую пищу, пить чай по 100 мл из трав с медом. На 7 день в настой добавляйте по 5 капель пихтового масла, выпивайте 3 раза в день за полчаса до еды.

Принимать настой с маслом следует по такой схеме в течение следующих 5 дней. Пить его необходимо через соломинку, так вы сохраните зубы от разрушения.

Шаг 6. Очищение лимфы

Процедура будет приятна каждому. Три дня подряд придется провести в бане или сауне без еды, но с вкуснейшей смесью, которая будет состоять из 900 г грейпфрутового сока, 900 г апельсинового, 200 г лимонного и 2 л талой воды. Чтобы приготовить талую воду следует разморозить «шубу» из морозильной камеры.

Перед приходом в баню, с утра, выпейте стакан воды с 1 ст.ложкой глауберовой соли. Таким образом, вы увеличите потоотделение, вам захочется пить. Каждые полчаса нужно будет выпивать 100-150 г смеси. Помимо этого заходите чаще в парную, дышите, прогревайтесь, потейте .

Процедуру можно проводить под горячим душем. Но ни в коем случае не лежа в ванной.

Шаг 7. Очищение сосудов

Программу завершает этап очистки сосудов . Для проведения процедуры следует приготовить смесь, в которую будет входить 1 стакан укропного семени, 2 ст.ложки валерианового корня молотого, 2 стакана меда. Залейте смесь кипятком и дайте ей настояться сутки. Масса общего настоя должна быть равна 2 литра.

Принимать настойку следует по 1 ст.ложке до еды, примерно за полчаса. Длительность процедуры – пока не кончится настойка.

Заметьте, все этапы программы очищения нужно проводить 4 раза в год, далее – по 1 разу в год.

Подготовка к очищению организма – с чего начать путь к здоровью?

Для людей, страдающих ожирением, подготовка к очищению занимает неделю, а у кого вес нормальный – 3-5 дней.

Подготовительный процесс состоит из нескольких этапов:

Следует исключить из рациона следующие продукты : мясо, рыбу, молочные продукты, хлебобулочные изделия и другие продукты, которые образуют в организме гель, способствующий зашлаковке.

Можно кушать свежие овощи и фрукты, цельные крупы, орехи, специи, не вызывающие аллергию. Следует пить травяные чаи. Такая диета настроит органы и системы человеческого организма на следующие процедуры.

• Очищение от шлаков , активизация органов выделения путем разогревающих и смягчающих профилактических процедур .

Принимайте ежедневно в течение недели горячие ванны, их продолжительность должна быть не более 30 минут. Можно ходить в баню, сауну, принимать горячий душ. Что касается разогревающих процедур, то отличный способ – гимнастика, танцы, главное – .

Спустя неделю вы заметите, как ваше тело посвежело, расслабилось . Теперь оно точно сможет перенести всю программу. Кстати, именно после подготовки эффективнее проводится очищение организма.

Ежедневное принятие душа, чистка зубов, мытьё головы – эти процедуры настолько привычны для нас, что мы не представляем жизни без них.

Трепетно заботясь о внешней чистоте, люди часто забывают о чистоте внутренней. И зря! Ведь в организме годами накапливаются вредные вещества, которые не только служат одной из причин возникновения лишнего веса, но и провоцируют множество опасных заболеваний. Оказывается, проводить очищение организма изнутри не только можно, но и нужно.

Более того, в домашних условиях это делается практически безболезненно и достаточно эффективно.

С чего начать чистку организма?

Прежде чем начать чистку, к ней нужно основательно подготовиться, иначе её проведение станет настоящим шоком для организма и вместо пользы принесёт один лишь вред.

Подготовка проходит в таком порядке:

1. Обратитесь к вашему участковому терапевту или в платную клинику для получения направления на сдачу анализов. Если вы не страдаете никакими хроническими заболеваниями, то общего анализа мочи и крови будет вполне достаточно.
2. Пройдите ультразвуковое исследование внутренних органов: желудка, печени, почек и т. д.
3. Имея на руках результаты анализов и ультразвукового исследования , совместно с доктором выберите максимально подходящий для вас способ очищения организма.

Подготовка к очищению организма

После того, как вы определились со способом очистки, уделите внимание следующим моментам:

1. Чистку организма лучше проводить в наиболее спокойный для вас период времени , когда не нужно никуда спешить и можно сосредоточиться лишь на своём внутреннем состоянии, что позволит заметить даже незначительные изменения и вовремя на них среагировать. Лучше, если это будет отпуск или длительные выходные.
2. Больше гуляйте на свежем воздухе , делайте лёгкие физические упражнения, займитесь плаваньем.
3. Начните посещать баню или сауну при отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья. Если такой возможности нет, можно просто ограничиться ванной с морской солью. Интересно, что учёные, занимающиеся проблемами очищения организма, рекомендуют молодым посещать влажную парную, а людям в возрасте – греться в горячей ванной.
4. Хотя бы на время откажитесь от вредных привычек .
5. Начните употреблять больше жидкости. Идеально подойдёт негазированная минеральная или обычная питьевая вода.
6. Начните устраивать себе по одному разгрузочному дню в неделю , постепенно увеличивая их количество.
7. Постарайтесь максимально ограничить потребление вредной пищи – сладкого, солёного, мучного, копчёного, жирного и т. д.
8. Приучите себя спать не менее 7 часов в день , ложась и вставая при этом в одно и то же время.

Этапы очищения организма в домашних условиях

Для достижения наиболее значимых результатов необходимо проводить чистку внутренних органов в строго определённой последовательности:

1. Кишечник. Являясь главным органом выделительной системы организма, кишечник отвечает за своевременное выведение продуктов жизнедеятельности. Если же регулярного избавления от вредных веществ не происходит, то они начинают всасываться в кровь, откуда затем попадают в печень, где начинают скапливаться, препятствуя её нормальной работе и вызывая зашлакованность.
2. Печень и жёлчный пузырь. Уникальность печени заключается в том, что она является органом пищеварения, кровообращения и обмена веществ одновременно. Выступает этот орган и своеобразным барьером, препятствующим поступлению в кровь вредных веществ из кишечника. Задачей же жёлчного пузыря является своевременный выброс необходимого количества жёлчи, участвующей в процессе пищеварения, в двенадцатипёрстную кишку. Таким образом, печень и жёлчный пузырь являются главными звеньями, благодаря которым осуществляется обмен веществ между организмом и окружающей средой. Именно поэтому их чистку рекомендуется проводить сразу после очищения кишечника.
3. Почки. Необходимость их очищения объясняется тем, что они служат своеобразным фильтром любого живого организма, пропуская сквозь себя, как губка, вредные вещества, излишнее количество которых негативно сказывается на выделительной функции.
   Отметим, что если с помощью чистки организма вы рассчитываете распрощаться с лишним весом или избавиться от шлаков и токсинов, то очищение перечисленных выше органов является обязательным, обойтись без него невозможно.

1. Крови и лимфы
2. Лёгких
3. Суставов
4. Сосудов.

Очищение этих органов обычно никак не сказывается на весе, однако улучшает общее состояние и самочувствие.

Как делать чистку в домашних условиях?

Методов чистки организма существует великое множество, но всех их можно условно разделить на 2 большие группы в зависимости от целей, которых мы хотим достичь:

1. Методы очищения организма, направленные на снижение веса.
2. Методы очищения организма от шлаков и токсинов.

Специалисты, при отсутствии у вас противопоказаний, советуют практиковать и те и другие, т. е. воздействовать на организм комплексно.

Для похудения

Диетологи рекомендуют обязательно проводить тщательную чистку организма перед тем, как садиться на диету. Те, кто последовал этому совету, обнаружили, что теряют килограммы уже во время очищения. Людям, страдающим от избыточного веса, особое внимание следует уделить чистке кишечника.

Выделяют 3 основных метода его очищения:

Загрязнённый воздух, еда, приготовленная с добавлением искусственных веществ, овощи и фрукты, выращенные с использованием химических удобрений, бытовая химия и косметика – невозможно перечислить все вещества и продукты, употребляя и пользуясь которыми, мы рискуем «обогатить» свой организм огромным количеством шлаков и токсинов.

Примерно к 30 годам человеку, живущему в крупном городе необходимо провести генеральную уборку внутри себя.

1. Постарайтесь уехать подальше от города. Проведите отпуск на даче или в гостях у родственников в деревне.
2. Как можно реже пользуйтесь средствами бытовой химии или замените их на более щадящие и натуральные.
3. Полностью откажитесь от декоративной косметики.
4. Используйте в пищу продукты проверенных поставщиков . Лучше, если это будут не заморские диковинки, а продукция одного из местных фермеров, которому можно доверять. Хотя бы на время забудьте о «химической» еде, которой пестрят все магазинные прилавки.

Народные средства для очищения организма

Народная медицина предлагает множество рецептов очищения как организма в целом, так и отдельных органов. Так, например, оздоровлению способствует посещение горячей бани с последующим обтиранием снегом или обливанием холодной водой.

Чрезвычайно полезны ополаскивания тела настоем из трав мяты, чабреца, душицы и цветков ромашки.

Помогает избавиться от шлаков и токсинов регулярный массаж и растирания с использованием смеси мёда и крупной морской соли в пропорции 1:1.

Народные целители предлагают очищать кишечник с помощью отрубей, предварительно запарив их горячей водой и дав настояться. Употреблять их можно столько, сколько душе угодно. Дёшево и сердито!

Ещё один доступный метод очищения кишечника – 2 дня в неделю «сидеть» на кефире . Пить его разрешается в неограниченном количестве, при этом полностью отказаться от всего другого, кроме воды.

Очистить печень можно, используя обычные яблоки, которыми нужно питаться в течение двух дней, после чего выпить смесь из 3 столовых ложек растительного масла и такого же количества лимонного сока. Употреблять подобный коктейль лучше перед сном, положив при этом под правый бок тёплую грелку. Утром рекомендуется сделать очистительную клизму.

Конец лета и начало осени – самая подходящая пора для проведения чистки почек доступным и вкусным продуктом – арбузом. В течение 1–2 дней на завтрак, обед и ужин у вас будет сладкое лакомство. В качестве перекусов – пара небольших кусочков чёрного хлеба.

Рациональное питание – важный этап похудения

В трудной борьбе с лишними килограммами одним очищением организма не обойтись – потребуется соблюдение диеты. К счастью, времена, когда любители диет выглядели в наших глазах несчастными и вечно голодными, давно канули в Лету.

Большинство современных диетологов сходятся во мнении, что человек, желающий похудеть, должен всегда быть сытым – так вероятность того, что в один прекрасный день он сорвётся и наестся до отвала гораздо меньше.

Изматывать себя постоянным подсчётом калорий не придётся, достаточно лишь придерживаться принципов рационального питания:

1. Необходимо отказаться от нездоровой еды: фаст-фуда, полуфабрикатов, копчёностей, жареного, мучного, сладкого и т. д.
2. Приёмы пищи должны быть частыми , а порции – небольшими по объёму.
3. Ешьте больше овощей и фруктов , стараясь не подвергать их тепловой обработке.
4. Возьмите за правило съедать на завтрак тарелку каши без сахара . Лучше, если вы приготовите её, залив на ночь кипятком в термосе, а не будете варить, уничтожая при этом витамины и другие полезные вещества.
5. Многие ошибочно полагают, что на время диеты следует полностью отказаться от мяса и рыбы. Это не так. Вполне допустима курица, нежирная говядина или рыба. Их можно отварить или запечь, но не жарить в большом количестве масла. Употреблять – в минимальных количествах.
6. Молочные продукты лучше выбирать с низким процентом жирности .
7. Изредка можно побаловать себя орехами и сухофруктами вместо конфет.
8. Употребляйте как можно больше жидкости – обычной воды, зелёного или травяного чая, свежих соков. Сладкие фруктовые соки рекомендуется разводить водой.

В заключение обратим внимание на то, что проведя полную чистку организма, не нужно останавливаться на достигнутом и возвращаться к прежнему образу жизни. Измените свои привычки, научитесь быть умеренными в еде, поддерживайте хорошую физическую форму, нормализуйте свой сон – и тогда у вас есть все шансы дожить до глубокой старости здоровыми и активными.

Теперь я не беспокоюсь о лишнем весе!

Такого эффекта можно добиться всего за несколько месяцев, без диет и изнуряющих тренировок, и самое главное – с сохранением эффекта! Настало время и вам все изменить!!! Лучший комплекс для похудения года!

Цвет лица оставляет желать лучшего? Голова тяжелая. Пропал аппетит? Чувствуете себя так, будто слегка отравились? Сомнений не остается: организму требуется генеральная уборка - очищение организма.

Наши органы и ткани засоряются конечными продуктами обмена по разным причинам. Так бывает после любой болезни, при нехватке витаминов и движения, а также при запоре, избытке тяжелой пищи (мяса жира) в рационе и когда вы едите всухомятку, пьете мало жидкости, а значит, почки работают не в полную силу. Много токсичных продукте образуется при распаде подкожного жира при голодании и соблюдения жесткой диеты. Эти токсины не толь ко отравляют нам жизнь, но и плохо пахнут.

Отсюда несвежее дыхание появляющееся после интенсивной физической нагрузки и при попытка) резко ограничить себя в пище.

Во избежание самоотравления организма конечные продукты обмена необходимо вывести из организма, активизировав работу его очистительных систем - кожи, печени, почек, легких (часть шлаков улетучивается при дыхании, а для дезактивации остальных нужен кислород) и кишечника.

Очищение организма - это не развлечение, а целая работа по улучшению самочувствия.

Признаки для очищения организма:

Меню для очищения организма

• В очистительные дни желательно ограничиться молочно-растительной диетой, отказавшись от мяса, жирных продуктов, жареного и сладкого.
• А можно просто устроить себе разгрузочный день, посидев на кефире (1-1,5 л) и яблоках (около 1 кг). Такая экспресс-диета обладает мочегонным эффектом - заставляет почки активно выводить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней и конечные продукты обмена.
• А еще возьмите за правило выпивать в день 2-3 чашки зеленого чая, лучше с лимоном. Этот любимый напиток жителей Страны восходящего солнца выводит из организма вредные вещества, а заодно помогает избавиться от лишнего веса. Кроме того, доказано: зеленый чай снижает давление и уровень сахара в крови.
• Не забывайте и про свежевыжатые соки - они также обладают хорошим очищающим действием. Но только перед тем как выпить сок, разбавьте его немного водой - чтобы не раздражать слизистую желудка.

1 способ очищения организма - детокс-программа

Различные SPA-центры и салоны красоты сейчас предлагают немало очищающих процедур под общим названием "детокс". Они не только помогают избавиться от токсинов, но и способствуют омоложению и оздоровлению организма в целом.

Специалисты салона помогут вам подобрать тот или иной курс. Он может включать водные процедуры с водой из Мертвого моря, лимфодренажный массаж, направленный на улучшение кровообращения и вывод излишков воды, прием очищающего чая, соблюдение специальной диеты, а также маски для лица, обертывания, пилинги и скрабы для тела. Впрочем, некоторые процедуры по очищению организма можно провести и дома.

2 способ очищения организма - медовый массаж

Мед (обязательно свежий и без добавок) прекрасно вбирает в себя токсины, накопившиеся в коже и жировой клетчатке, а массаж помогает вывести их на поверхность тела. После курса из 10 сеансов, проводимых через день, вы почувствуете себя другим человеком!

Возьмите немного меда на ладони и нанесите похлопывающими движениями на массируемый участок. Часть смеси перейдет на кожу, а другая останется на руках. Обрабатывайте несколько проблемных зон (бедра, ягодицы, живот, руки, область второго подбородка). Занимайтесь каждой по очереди!

• Нанесите мед на кожу , крепко приклейте к ней ладони и резко оторвите. Постепенно такие похлопывающие движения должны становиться более резкими.
• Прижимайте ладони к телу все плотнее и отрывайте с каждым разом все более резко. Когда вы вобьете весь мед в тело, на поверхности останется лишь тоненький слой.
• Продолжайте действовать таким же образом, пока на массируемом участке не начнет появляться белая масса. Это уже "отработанный" мед: он проник в глубокие слои кожи, очистил их от токсичных продуктов, оттянул на себя часть жира и вынес все это на поверхность.
• Сначала медовая масса, выходящая из пор под вашими руками, остается на коже, но к концу массажа она почти полностью переходит на ладони.
• Обрабатывайте подобным образом каждый проблемный участок 5-10 минут. Когда все они будут промассированы, смойте мед теплой водой с помощью массажной варежки или нежесткой мочалки. Вытритесь махровым полотенцем и смажьте кожу увлажняющим кремом.

3 способ очищения организма - эффект обертывания

Сделать эту процедуру очищения организма в домашних условиях несложно. Возьмите в качестве основы 20 мл базового масла - жожоба, лесного ореха, оливкового или персикового, добавьте в него 3 капли эфирного масла на ваш вкус - апельсина, бергамота, гвоздики, душицы, кедра, лаванды, лимона, пихты, ромашки, сосны, чабреца или эвкалипта.

Хотите использовать несколько масел? Тогда сначала смешайте их между собой, а потом добавьте к базовому. Перед процедурой не забудьте провести тест на чувствительность кожи, впрочем, как и перед проведением медового массажа.

Нанесите смесь на тело и конечности (можно ограничиться проблемными зонами), а затем оберните эти места полиэтиленовой пленкой. Наденьте теплый халат или лягте под одеяло. В первом случае можно активно подвигаться, а во втором - полежать полчаса. Смыв масло, смажьте кожу кремом.

4 способ очищения организма - очищение в ванне

Вытянуть токсины через кожу помогают ванны с солью. Правда, ее понадобится немало - 2-3 кг. Дождитесь, когда соль растворится, и очищайтесь на здоровье при температуре 37-38 °С 15-20 минут.

Не менее полезны ванны с хвоей (можно взять 2 стол, ложки жидкого экстракта) и водорослями (стандартный брикет или аптечная упаковка). И то и другое можно добавлять в ванну с солью - отшлаковывающее действие только усилится!

Эффектом очищения организма обладают водные процедуры с отрубями овса, кукурузы или пшеницы. Положите горсть отрубей в марлевый мешочек и подвесьте его под краном, пропустив через него сначала горячую струю, а затем холодную, чтобы разбавить воду в ванне до нужной температуры.

Великолепный эффект очищения организма оказывает также грязевая ванна с белой или голубой глиной. Как и соль, она вытягивает на поверхность кожи токсины, накопившиеся в коже и подкожной клетчатке.

Растворите 300-400 г глины в теплой воде, полежите в ней 15-20 минут, а затем ополоснитесь под душем без мыла, геля и других косметических средств.

5 способ очищения организма - овсяной кисель

Настой, отвар и каша из овса обладают свойством энетросорбентов - вытягивают токсичные продукты из крови в кишечник и не позволяют им всасываться обратно. Причем сорбация (отсасывание) не сопровождается раздражающим действием на кишечную стенку.

Залейте 1 стакан овса 2 стаканами кипятка, дайте настояться 12-16 часов, а затем процедите через марлю. Полученный настой принимайте по полстакана 2 раза в день.

6 способ очищения организма - минералка вместо мыла

Обратите внимание на оксигенированную (обогащенную кислородом) минералку . Биохимические процессы, которые она запускает в организме, можно уподобить только генеральной уборке. Кислород, витамины и антиоксиданты выполняют во внутренней среде роль мыла и порошка, а сама вода промывает печень, почки, кишечник и другие очистительные системы организма, освобождая их от токсинов, а заодно от накопившихся в них камней и песка.

Если у вас нет проблем с почками и сердцем, в течение дня рекомендуется выпить около 1,5-2 л минералки без газа.

7 способ очищения организма - диета от шлаков

Для очищения организма от токсинов и избытка солей, а также для похудения на 5 кг, поможет особым образом приготовленный рис по рецептам йогов.

Рисотерапию обычно проводят 2 раза в год в течение 40 дней. На курс потребуется 1-1,5 кг риса. Подойдет любой, но предпочтительнее неотбеленный, желтоватый, удлиненный.

• Вымойте 4 баночки и прикрепите к ним кусочки пластыря с порядковыми номерами.
• Всыпьте 1-2 стол, ложки риса в банку № 1 и заполните ее до краев холодной кипяченой водой.
• Утром так же приготовьте банку № 2, а в первой поменяйте воду.
• На 3-й день замочите рис в банке № 3, из остальных слейте воду и добавьте свежую.
• На четвертое утро придет черед банки № 4, во всех других воду нужно заменить. К утру 5-го дня рис в банке № 1 дойдет до кондиции: можно приступать к рисотерапии.
• Откиньте рис на сито, положите в кипящую воду на 1-3 минуты, затем слейте и поставьте кастрюлю в теплое место на 20 минут.
• За полчаса до приема риса выпейте стакан воды или несладкого чая.
• Рис ешьте без соли, сахара и масла (если не получается, можно добавить чуть-чуть растительного), тщательно пережевывая. С завтраком повремените 4 часа.

Постарайтесь придерживаться вегетарианской диеты, откажитесь от соленого, жирного, острого. Не реже двух раз в день становитесь под душ: токсины и соль будут выступать на коже - их необходимо смывать.

Ежедневно включайте в меню запеченный в мундире картофель, курагу, изюм, бананы - они помогут восполнить выводимые соли калия, очень нужные мышцам и сердечнососудистой системе, а также активизировать очищающую функцию почек.

А чтобы не возник дефицит кальция, нужно несколько раз в неделю есть кальцинированный творог. Для его приготовления подогрейте пол-литра обезжиренного молока до 40 °С, влейте 1,5 стол, ложки 10%-ного хлористого кальция (продается в аптеке), непрерывно помешивая. Когда молоко свернется, снимите кастрюлю с огня и охладите. Откиньте массу на сито, покрытое марлей или полотняной тряпочкой, и оставьте на ночь. Утром творог готов!

8 способ очищения организма - травяной веник

Для очищения организма помогут и растения. Отечественные ученые обнаружили, что многие из них обладают свойством усиливать очистительное движение межклеточных жидкостей и выводить конечные продукты метаболизма.

Наибольшей детокс-активностью обладают цветки ромашки аптечной, листья черной смородины, земляники, брусники, лопуха, почки березы, трава толокнянки, трава и плоды укропа. Их настои фитотерапевты рекомендуют принимать как очищающий чай.

• Листья черной смородины (в идеале - молодые, летом - свежие, зимой - сухие) способствуют промыванию межклеточного вещества и выведению из него токсинов. Особенно активно они чистят печень, сердце, стенки артерий и лимфатические узлы, что само по себе уникально! Залейте 25-30 г листьев 0,5 л кипятка, настаивайте в термосе или чайнике, укрытом теплым платком или полотенцем, в течение 30 минут, процедите. Пейте настой по 1/3 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
• Календула, или ноготки, усиливает лимфатический дренаж органов и тканей и образование лимфы, с которой в ускоренном темпе выводятся токсичные продукты. Залейте 2 чайные ложки сухих цветков 2 стаканами кипятка в чайнике, настаивайте 15-20 минут, затем процедите и храните в прохладном месте. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Противопоказание: индивидуальная непереносимость.

9 способ очищения организма - только овощи и фрукты

При переваривании мяса в организме образуется гораздо больше токсичных веществ, чем при усвоении растительных белков и клетчатки.

Чтобы устроить очищение организма от вредных веществ, временно откажитесь от мяса, яиц и молока, посидев 7-10 дней на овощах и фруктах. Они стимулируют работу кишечника, печени, почек, а также нормализуют кишечную микрофлору.

Учтите: некоторые овощи и фрукты способны накапливать в себе нитраты и токсины. Поэтому не забывайте удалять опасные части: у моркови всегда срезайте хвостик, у белокочанной капусты удаляйте верхние листья и кочерыжку, в зелени избавляйтесь от "ножек". А чтобы в организм не попали вредные вещества из огурцов, очищайте этот овощ от кожуры и отрезайте хвостик.

10 способ очищения организма - ершик для кишечника

Очищение организма проводят и другими способами - с помощью веществ, связывающих токсины (активированного угля, микрокристаллической целлюлозы), очистительных клизм и их усовершенствованной разновидности - гидроколонотерапии, проще говоря - промывания толстого кишечника.

• Для этой процедуры используется вода, фитонастои, а также специальные растворы, содержащие различные ферменты.
• Для большего эффекта гидроколонотерпию проводят в течение 2-3 сеансов.
• Правда, дома такую процедуру не сделаешь - нужно идти в салон, да и выглядит она малоэстетично - клизма есть клизма: как ее ни назови, а приятного в ней мало!

Произвести очищение организма можно и более простым путем. Например, с помощью такого вот детокс-курса: 7-10 дней (не более) пить утром натощак стакан минеральной воды без газа с активированным углем (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса), завтракать следует спустя 1-2 часа после этого. Кроме того, в течение дня постарайтесь есть только легкие продукты.

Приятного очищения!

Аллергические проявления, нарушение пищеварения, слабость – такие симптомы знакомы многим современным людям. С чего начать очищение организма в домашних условиях, какие этапы на пути к здоровью вам предстоит пройти?

Кишечник

С чего начать чистку организма? Существует множество схем очищения организма, но начинать глобальную работу над собой рекомендуется именно с кишечника. Скопившиеся там токсины проникают в кровь и распространяются по организму. Если ваш кишечник забит, но невзирая на это вы приступили к чистке печени или почек, то ситуация серьезно усугубится. Ко всему прочему, в забитом кишечнике мы носим десятки килограммов шлаков, что приводит к смещению органов (разбухший кишечник давит на печень и почки).

Очищению кишечника способствует правильная диета (больше воды и грубой клетчатки, меньше мяса и молока, предпочтение за раздельным питанием). Процедуры по очищению кишечника лучше приурочить к осенним месяцам. Основным методом чистки являются клизмы. При их проведении могут использоваться как кипяченая вода, так и различные растворы (уксусный, травяной, солевой).

Печень и желчный пузырь

Следующий этап чистки затрагивает печень. Этот орган способен очищаться и восстанавливаться, но в современных условиях не всегда справляется со своими функциями. Простейший вариант чистки подразумевает использование доступных желчегонных средств, таких как магнезия или сорбит (они продаются в аптеке). В день чистки утром выпейте 1 ст. негазированной минеральной воды, размешав в жидкости 5 г любого из указанных средств. Спустя 20 минут выпейте еще стакан воды и прогрейте область печени (процедура займет 1.5 часа).

Почки

Итак, с чего начать чистить организм мы выяснили. Каким будет третий пункт программы? После печени можно приступать к чистке почек. Простейший вариант предоставляет нам летний сезон – перейдите на арбузную диету, на протяжении недели ежедневно съедая порцию сладкой мякоти (1 кг/10 кг массы тела). Дополнить рацион можно лишь ржаным хлебом. По вечерам не помешает прогревать тело в теплой воде, принимая ванну.

Бронхи и легкие

Следующий этап направлен на очищение бронхов и легких – они не меньше других органов страдают от вредных факторов (даже если вы не курите). Одним из способов чистки являются чеснок и яблочный уксус. По утрам проглатывайте зубок чеснока и выпивайте 1 ст. воды с 1 ч.л. яблочного уксуса.

Кровь и лимфа

Далее программа очищения переходит к крови и лимфе. Вы можете обратить внимание на следующий метод: на протяжении 2-х недель по утрам принимайте вначале раствор сиропа солодки (1 ст.л./1 ст.). Через 5 минут приходит черед сорбента (1 ст.л. энтеросгеля). Завтракать вам придется не сразу (спустя 2 часа).

Сосуды

Завершающим этапом является чистка сосудов. Отличный результат показывает соковая диета. Приготовьте смесь из соков грейпфрута и апельсина (по 400 мл). Добавьте 200 мл лимонного фреша. Разбавьте соки очищенной водой (потребуется 1 л). Выпивайте по 1 ст. жидкости с промежутком в 1 час. Больше ничего пить и кушать нельзя. Вечером делайте клизму (2 л воды/1 ст.л. сока лимона). Нужно повторить процедуру трижды, выдерживая недельный интервал.

С чего начать очищение организма? Все источники информации сходятся в одном – первый этап должен быть посвящен толстому кишечнику. Только выполнив это условие можно рассчитывать на положительный результат. опубликовано