Заботясь о здоровье ребенка, родители уделяют внимание питанию малыша, но не всегда получается кормить кроху согласно сбалансированному и рациональному меню. Не всегда и питание способно обеспечить малыша всеми витаминами. В таких случаях на помощь придут витаминные добавки.

В зависимости от возраста у них будут разные формы выпуска, разные сочетания витаминов и разные их дозировки. Давайте разберем, на какие нюансы следует обратить внимание при выборе витаминов ребенку с 1 года.

Витамины играют важную роль для развития ребенка и его роста, а нехватка любого из витаминов грозит малышу проблемами со здоровьем и самочувствием. До года малюткам обычно хватает витаминов, которые содержатся в молоке мамы или в молочной смеси, а после 1 года потребности возрастают.

В годовалом возрасте важно уделить внимание достаточному поступлению в организм крохи таких витаминов:

Витамин	Действие на организм ребенка	Потребности для годовалого ребенка в сутки
	Важен для роста ребенка. Влияет на зрение и состояние слизистых оболочек. Воздействует на иммунитет.	1350 МЕ или 450 мкг
	Участвует в развитии костей и зубов . Влияет на обмен фосфора и кальция в детском организме.	400 МЕ или 10 мкг
	Важен для эластичности сосудов и состояния соединительной ткани. Укрепляет защитные силы организма.
	Важен для всех обменных процессов и работы кишечника. Участвует в передаче нервных импульсов.
	Участвует в выработке энергии и метаболических реакциях. Влияет на состояние слизистых и кожи. Поддерживает здоровье глаз.
	Важен для обмена жиров, в частности холестерина. Влияет на образование антител и гормонов.
	Принимает участие в кроветворении и образовании антител.
	Нужен для образования клеток.
	Важен для работы нервной системы. Участвует в процессах кроветворения.
	Влияет на образование гемоглобина. Важен для нормального состояния кожи и работы ЖКТ.
	Важен для состояния волос и кожи, а также ногтей. Участвует в обменных процессах. Воздействует на работу печени.
	Сильный антиоксидант. Воздействует на работу сердца и стенки сосудов. Помогает в усвоении других витаминов.

Показания и противопоказания

Витаминные средства дают малышам старше года, если:

• Ребенок питается несбалансированно и неполноценно.
• У малыша высокие физические и нервно-психические нагрузки.
• Родители хотят профилактически повысить стойкость организма малютки к инфекционным болезням и простудам.
• Ребенок выздоравливает после острой болезни.
• У крохи есть заболевания, препятствующие всасыванию питательных веществ из пищи.

Витаминные комплексы нельзя давать годовалым детям при выявленном у ребенка гипервитаминозе, при непереносимости какого-либо из витаминов, а также при заболеваниях почек.

Детям в 1-2 года не следует давать препараты, включающие витамин К, поскольку прием таких комплексов плохо сказывается на иммунитете и может стать причиной кровотечений.

Формы выпуска

Назначаемые детям с 12 месяцев витамины обычно представлены в форме:

• Сладкого сиропа.
• Порошка, который нужно смешать с питьем или пищей.
• Жевательных таблеток.
• Геля.

Чаще всего деткам старше года советуют давать жидкие витаминные комплексы, так как глотать их легче. В большинстве случаев подобные средства отличаются приятным вкусом, но из-за наличия ароматизаторов и красителей могут вызывать аллергию.

Обзор лучших

Наиболее востребованными и распространенными витаминными добавками для деток старше одного года являются такие препараты:

Название	Форма выпуска	Дозировка в 1 год	Особенности
		1 капля в сутки	Добавка представляет собой водный раствор одного витамина (вит. Д) и ее употребление направлено на профилактику дефицита данного витамина, а также показано, если нехватка витамина Д уже появилась.
Алфавит Наш малыш		Одна порция (3 саше с порошком) в сутки	Дневную дозу в виде трех порошков растворяют по отдельности и дают трижды во время основных приемов пищи. Растворять порошок в теплой воде (около 30 мл) нужно непосредственно перед употреблением.
		5 мл в сутки	В добавке отсутствует витамин В12. Из-за наличия сорбитола в составе препарат может отрицательно повлиять на работу ЖКТ.
Пиковит 1+		10 мл в сутки	Добавка представлена сладким желто-оранжевым сиропом с приятным запахом, поэтому обычно нравится детям. Препарат отличается высокими дозировками аскорбиновой кислоты, тиамина, витамина РР и рибофлавина. Аллергические реакции на такой комплекс очень редкие.
Киндер Биовиталь		5 г геля в сутки	Главные преимущества препарата – удобная форма выпуска, а также оптимальный для детского возраста состав. Добавка представляет собой кисло-сладкий вязкий гель с приятным фруктовым ароматом. Его можно намазывать на печенье. Помимо витаминов в такой добавке есть лецитин.
Мульти-табс малыш	Таблетки	1 таблетка в день	Препарат положительно влияет на иммунитет и способствует гармоничному росту ребенка. Комплекс отличается высокой дозой витамина Д. Детям младше 18 месяцев таблетку делят на 4 части либо измельчают в порошок и добавляют в пищу.

• Главным отличием витаминных добавок для детей является оптимальная для определенного детского возраста дозировка их компонентов, поэтому давать малышам старше года витамины, предназначенные для 2-3-летних карапузов и деток постарше, недопустимо.
• Если у ребенка есть какие-то заболевания, давать витамины следует лишь по назначению доктора. Но даже перед покупкой витаминного комплекса здоровому малышу стоит посоветоваться с вашим педиатром, чтобы уточнить возможные противопоказания вашего ребенка к витаминотерапии. Врач оценит здоровье крохи и подскажет, какой комплекс подойдет лучше всего.
• Многие витаминные комплексные добавки дополнены минеральными и другими полезными веществами. Уделяйте внимание их дозировке.
• Будьте особенно внимательны, когда подбираете витаминное средство крохе с аллергией. Многие препараты включают опасные для такого ребенка красители и другие химические соединения. Отдавайте предпочтение порошковым добавкам, так как в них наполнители представлены в меньшем количестве.

Прекрасная альтернатива – в питании

Многие родители считают, что никакой необходимости в аптечных витаминных препаратах для ребенка нет, поскольку все нужные витамины присутствуют в продуктах питания. При таком подходе важно уделить пристальное внимание сбалансированности рациона малыша. Ребенку следует готовить разнообразные блюда из свежих и качественных продуктов. О меню ребенка в 1 год читайте в другой статье.

В рационе крохи должны присутствовать овощные блюда, молочные продукты, мясо и рыба, пюре и соки из фруктов и ягод, растительное масло, каши и хлеб, свежая зелень и многие другие продукты. Также важно помнить о выработке витамина Д в коже ребенка во время пребывания на солнце, поэтому в теплый солнечный день (особенно зимой и ранней весной) ребенок обязательно некоторое время должен находиться под лучами солнца.

Мнение Е. Комаровского

Популярный врач считает витамины важными и полезными веществами, однако рекомендует принимать витаминные средства лишь при подтвержденном дефиците определенного витамина. Многокомпонентные витаминные добавки Комаровский называет лишь средством для обогащения фармкомпаний.

Прежде чем купить ребенку витамины, известный педиатр советует убедиться в том, разнообразно ли питается ребенок. Если малыш получает продукты из таких групп, как зерновые, мясо, фрукты, молочные продукты и овощи (хотя бы 1 продукт из каждой группы), такое питание, по мнению Комаровского, вполне разнообразное. Идею «принимать витамины на всякий случай» педиатр не поддерживает, особенно, если речь о детях.

Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

В этой статье:

Витамины необходимы для нормального развития и функционирования детского организма. Они важны в период активного роста ребенка, который начинается с 1 года. Лучше, если малыш получает необходимые вещества с едой. Но что, если кроха избирателен в пище? На помощь придут витамины для детей с 1 года.

Детям 2-3 лет будет проще справиться с нагрузками и стрессом, вызванными посещением детского сада, игровых и развивающих центров, различных праздников. Витамины снизят риск переутомления и укрепят детский иммунитет.

Чем детские витамины отличаются от препаратов для взрослых?

Особенностью препаратов для малышей является обязательное наличие витамина D. Это вещество необходимо для гармоничного развития костной системы, полноценного всасывания таких минералов, как кальций, фосфор, магний.

Крайне важно для ребенка выбирать только детские витаминные комплексы. В препарате, предназначенном для взрослого, количество действующих веществ выше, чем требуется крохе. В зависимости от того, сколько малышу лет, в единице продукта содержится нужная дозировка тех или иных витаминов.

Препараты для детей от 1 года сгруппированы по возрастным категориям. По мере взросления ребенка количество требуемых для его организма полезных веществ увеличивается. Детские поливитаминные препараты отличаются и формой выпуска. Для взрослых чаще всего это витамины в таблетках. Годовалым малышам дают сиропы и порошки, которые при необходимости можно растворить в пище. Для детей после 2 лет выбор разнообразнее. Это драже, пастилки, различные мармеладные фигурки.

В каких витаминах нуждается ребенок от года

В возрасте 1 года и в последующее время (особенно в 2–3 года) у малышей происходит интенсивное развитие всех систем и тканей организма. Чтобы эти процессы происходили слаженно, необходимы следующие витамины:

Витамин	Действие
A	Участвует в формировании зрения, костной системы, восстановления слизистых оболочек, развития дыхательной и пищеварительной систем, умственной деятельности
В1 (тиамин)	Принимает участие в поддержании зрения, но главная его роль – обеспечение нормального протекания углеводного процесса в организме и поддержание мозговой, кишечной деятельности. Благодаря тиамину происходит получение энергии, необходимой ребенку для физической активности
В2 (рибофлавин)	Ответственен за обмен веществ, поддерживает в хорошем состоянии волосы, кожу и ногти, отвечает за их рост
В6 (пиридоксин)	Развивает иммунитет малыша, отвечает за синтез гемоглобина, формирует эритроциты в крови, необходим для нервной системы ребенка
В9 (фолиевая кислота)	Отвечает за деление клеток, регенерацию эпителия, снижает риск возникновения малокровия, поддерживает кожу в здоровом состоянии, особенно важен для больных детей, так как поднимает аппетит
В12	Необходим для осуществления процессов кроветворения и обеспечения стабильной работы нервной системы
С	Защищает детский организм от неблагоприятного влияния окружающей среды, очень важен для часто болеющих детей
Д	Для детей от года играет важную роль в интенсивном развитии костной системы, регулирует количество магния и кальция в организме
Е	Нужен для нервной, мышечной и кровеносной систем, отвечает за иммунитет
Н	Необходим для поддержания здоровья кожи
РР	Регулирует обмен веществ, участвует в усвоении жиров, белков углеводов, различных минералов

Все эти витамины необходимы детям в строго установленном для их возраста количестве. Рассчитать его довольно трудно, поэтому не нужно покупать для малышей витамины первого поколения, состоящие из одного компонента. Рациональнее использовать поливитамины, которые содержат определенное количество тех или иных полезных веществ.

Как выбрать витамины для малыша и какие правила их приема нужно соблюдать?

При выборе детских витаминов необходимо обратиться к врачу. Он учтет специфику организма малыша и назначит нужный препарат. Самостоятельный выбор чреват передозировкой витаминов, которая может спровоцировать неправильную работу органов ребенка, повышение артериального давления, высыпания на коже и другие опасные последствия.

Врач предложит несколько вариантов препаратов, различных по цене и форме выпуска. Лучше выбрать известного производителя, давно работающего на фармацевтическом рынке. Прежде чем купить препарат, убедитесь, что он подойдет по возрасту вашему малышу. Многие поливитамины для детей от 1 года сгруппированы по возрастным категориям и имеют схожие названия.

Лучше отдать предпочтение таким формам, как мармеладные фигурки, пастилки и леденцы. Плюс в том, что их дозировка точна, в то время как с сиропом нужно быть осторожнее и обязательно пользоваться мерной ложечкой.

Мармеладные фигурки и разноцветные пастилки могут иметь в составе красители и ароматизаторы. Производители добавляют их для того, чтобы дети с большой долей вероятности принимали препарат. Добавки бывают искусственными и натуральными. Предпочтительнее выбирать вторые (например, комплексы с соками, экстрактами овощей и фруктов), так как это безопасно для растущего организма.

Нельзя исключать и появление аллергической реакции на препарат. Раздражителями могут стать как искусственные красители и ароматизаторы, так и натуральные компоненты. Аллергия может возникнуть у предрасположенных к ней детей и у абсолютно здоровых.F

Чтобы ее распознать, в период первых дней приема лучше исключить из рациона крохи новые продукты. Также важно следить за стулом и мочеиспусканием малыша, в некоторых случаях не исключено влияние на эти процессы поливитаминных комплексов. Очень важно наблюдать за состоянием ребенка в первое время после употребления препарата, чтобы своевременно прекратить его прием.

Хранить витамины следует там, где ребенок их не достанет. Такие препараты обычно привлекают запахом и вкусом, детям хочется съесть их больше нормы.

Часто мамы задаются вопросом, можно ли заменять обычный детский мармелад витаминным. Педиатры предупреждают о недопустимости такой замены, потому что в таких случаях витаминов может быть съедено в разы больше, чем рекомендуется производителем. Следствие этого – передозировка, которую можно выявить в случае появления побочных эффектов (например, сыпь, диарея).

Чем опасен гиперавитаминоз?

Переизбыток витамина А может привести к потере аппетита, возникновению себореи, кровоточивости десен, выпадению волосяного покрова.

Чрезмерное количество витаминов группы В в организме приводит к головной боли, бессоннице, частому сердцебиению, тошноте и повышенной возбудимости, развитию аллергической реакции (признаки, характерные для интоксикации витаминами В5, В6, В9). Избыточное количество витамина В5 чревато обезвоживанием организма, В6 – покалыванием в ногах, трудностью передвижения, онемением конечностей, нарушенной координацией движения, В9 – функции печени.

Излишек витамина С опасен ухудшением зрения, возбудимостью, плохим сном, снижением проницаемости стенок капилляров, нарушением работы почек и поджелудочной железы, уменьшением свертываемости крови, сбоем в метаболизме.

Очень опасна передозировка витамина D – чревата спазмами сосудов, расстройствами пищеварения, отложением кальция в сосудах жизненно важных органов, развитием хронического пиелонефрита и почечной недостаточности.

Переизбыток витамина Е может привести к нарушению усвояемости витаминов К, D, А, гипертриглицеридемии.

Чтобы избежать этих неприятных и опасных симптомов и недугов, разумнее давать ребенку необходимое количество пастилок (в соответствии с возрастом), а если он попросит еще, предлагать обычный мармелад.

Виды витаминов

Витаминные препараты делятся на следующие виды:

• моновитамины (содержащие один компонент), например, Аквадетрим, аскорбиновая кислота;
• поливитамины (в их составе два и более компонентов);
• витаминно-минеральные комплексы.

По форме выпуска бывают:

• таблетки;
• сиропы;
• капли;
• пастилки;
• гелиевая форма витаминов;
• фигурки из мармелада;
• порошковые витамины.

Обзор известных витаминных комплексов для детей от года

Медицинский рынок предлагает широкий выбор витаминов для малышей. Указанные в статье цены на витамины актуальны на август 2016 года.

«Мульти-табс»

Производитель этих поливитаминов – Дания. Форма выпуска препарата: жевательные таблетки и сироп. Стоимость – от 300 рублей и выше. Витаминные комплексы предназначены для разновозрастных детей начиная с 1 года. Изготовитель заявляет, что одна таблетка покроет суточную потребность ребенка в витаминах и минералах.

• «Мульти-табс Малыш» (1–4 года) состоит из 11 витаминов и 7 минералов. Эти таблетки с клубнично-малиновым вкусом укрепят иммунитет, поддержат детский организм, обеспечат его гармоничное развитие и рост. Заявление производителя – поливитамины не имеют искусственных консервантов и красителей, что является несомненным плюсом.
• «Мульти-табс Сенситив» назначается детям-аллергикам. В его составе 12 витаминов, 6 микроэлементов. Обладает нейтральным вкусом, без подсластителей, красителей и химических добавок. Предназначение – оздоровление детского организма, насыщение его витаминами.
• «Мульти-табс Малыш Кальций+» (2–7 лет) – комплекс, обогащенный кальцием. Имеет апельсиново–ванильный или банановый вкус. Рекомендуется принимать этот препарат в период активного роста костей, смены молочных зубов.
• «Мульти-табс Юниор» (4–11 лет). Этот комплекс, состоящий из 11 витаминов и 7 минералов, поможет школьникам в преодолении нагрузок, адаптации в коллективе, снизит риск заболеваний.

«Алфавит»

Комплекс Российского производства. По заявлению изготовителя эти поливитамины не содержат искусственные красители и ароматизаторы. В этом комплексе учтены научные рекомендации по раздельному и совместному приему витаминов, что выгодно отличает «Алфавит» от других аналогичных препаратов. Стоимость сравнительно невысокая – около 300 рублей.

• «Наш малыш» (1–3 года). Форма выпуска – порошок, который можно добавлять в смесь, молоко или приготовить самостоятельный напиток. Из-за наличия в составе витамина D3 и кальция незаменим при профилактике рахита у детей.
• «Детский сад» (3–7 лет). Форма выпуска – жевательные пастилки красного, зеленого и желтого цветов, содержащими различные компоненты в своем составе. Эти поливитамины укрепляют иммунитет, улучшают умственное развитие, адаптируют малыша и уменьшают эмоциональные нагрузки, что немаловажно для ребенка, посещающего детский сад.
• «Школьник» (7–14 лет). В форме жевательных пастилок трех цветов. Комплекс поможет повысить умственную работоспособность, укрепить иммунитет, адаптировать учащегося к повышенным эмоциональным нагрузкам.

«ВитаМишки»

Серия поливитаминов производства США. Выпускаются в форме мармеладных фигурок-мишек. Примерная стоимость – 430–570 рублей. Все комплексы предназначены для детей 3 лет и старше, содержат натуральные овощные и фруктовые соки.

• «ВитаМишки Иммунно+». Задачи биокомплекса: укрепление иммунитета, защита детского организма от инфекций и простуд.
• «ВитаМишка Мульти+» имеют в составе холин и йод, отвечающие за умственное развитие, память и внимание ребенка.
• «ВитаМишки Кальций+» насыщены фосфором и витамином D, укрепляющими костную систему организма.
• «ВитаМишки Био+» содержат пребиотики, улучшающие микрофлору кишечника и повышающие аппетит.
• «ВитаМишки Фокус+» включают в себя чернику, укрепляющую зрение.

Сироп «Пиковит»

Имеет желто-оранжевый цвет, приятный на вкус. Состоит из 9 витаминов, предназначен для детей от года. Сироп содержит натуральный экстракт грейпфрута и апельсина. Витамины в составе сиропа помогают детскому организму гармонично развиваться и снижают риск простуд. Примерная стоимость – 160–270 рублей.

Гель «Киндер Биовиталь»

Имеет удобную форму в виде желе, содержащего 9 витаминов и 1 аминокислоту. Страна производителя – Германия. Препарат можно применять даже для новорожденных детей. Стоимость – около 200 рублей.

«Витрум Бэби»

Поливитамины в форме жевательных таблеток (в виде животных) с приятным слабым вкусом ванили и фруктов. Содержат 12 витаминов и 11 минеральных веществ. Можно применять детям с 2 лет. Задачи комплекса: укрепление организма, обеспечение физического роста и умственного развития. Стоимость около 460 рублей.

«Центрум детский»

Назначается детям с двухлетнего возраста при дефиците кальция, анемии, недостатке витамина С.

Нельзя применять для детей взрослые витамины, количество нужных веществ в них превышает необходимое для ребенка. Также при выборе детских витаминов обращение к педиатру обязательно. Самостоятельное назначение и применение препаратов может навредить здоровью ребенка.

Видео о пользе витаминов

В четырехлетнем возрасте организм ребенка растет очень активно, поэтому очень важно, чтобы с пищей малыш потреблял достаточные дозы витаминов и минералов. Какие именно витамины нужны четырехлетке, можно ли их получить лишь из продуктов питания? В каких случаях педиатр посоветует витаминную добавку из аптеки и какой из аптечных препаратов выбрать в этом возрасте?

Ежедневно человек должен потреблять разные питательные вещества, важные для работы его организма. Для детского возраста это еще более важно, ведь в организме детей происходят активные процессы роста и развития, и витамины являются жизненно необходимыми веществами для таких процессов.

В 4-летнем возрасте особенно активно развивается костная и мышечная система ребенка, поэтому родители должны уделять внимание достаточному поступлению витаминов Д, А, С и группы В.

Потребности в витаминах в 4 года и их влияние на детский организм представлены в таблице:

Витамин	Воздействие на детский организм	Норма в 4 года
	Участвует в усвоении минералов (в частности, кальция и фосфора). Важен для формирования и укрепления костной системы и зубов. Влияет на местный иммунитет.	400 МЕ (10 мкг)
	Отвечает за состояние зрения. Влияет на процессы роста и работу иммунной системы. Важен для нормального состояния кожи и слизистых оболочек.	1600 МЕ (500 мкг)
	Влияет на защитные силы организма. Важен для формирования и работы соединительной ткани и мышц. Воздействует на стенки сосудов.
	Важен для обменных процессов. Помогает в работе пищеварительного тракта.
	Влияет на процессы обмена веществ и производство энергии. Важен для состояния органа зрения, кожи и слизистых оболочек.
	Ответственен за клеточное дыхание. Важен для пищеварения и состояния кожи.
	Участвует в жировом обмене. Помогает в процессах синтеза гормонов, а также антител.
	Участвует в выработке антител.
	Влияет на состояние кожи и волос, а также ногтей. Воздействует на работу печени. Участвует в обменных процессах.
В9 (фолат)	Важен для размножения клеток. Участвует в кроветворении.
	Влияет на функцию нервной системы. Важен для процессов кроветворения.
	Стимулирует регенерацию тканей. Важен для состояния слизистых оболочек и кожи. Укрепляет сосудистые стенки. Улучшает функцию сердца.
	Важен для свертываемости крови.

Показания

Ребенку в возрасте 4 лет могут назначить витаминные препараты в таких ситуациях:

• У ребенка есть проблемы с рационом. К примеру, нет возможности сбалансировано питаться, есть непереносимость определенных продуктов, ребенок плохо ест и отказывается от пищи, богатой витаминами.
• У ребенка выявили недостаточность витаминов. Она проявляется проблемами со сном, общей усталостью, изменениями кожи, ухудшением зрения, плохим аппетитом , частыми капризами и другими симптомами.
• Ребенок посещает развивающие занятия, кружки или спортивную секцию, то есть у него повышенные физические и умственные нагрузки.
• Ребенок часто болеет или восстанавливается после острого заболевания.
• Родители хотят поддержать детский организм в период, когда витаминов в пище становится меньше.
• Семья проживает в экологически неблагоприятных условиях.

Противопоказания

Четырехлетним детям не дают витамины, если у них:

• Был диагностирован гипервитаминоз.
• Есть непереносимость компонентов препарата.
• Есть тяжелые болезни почек.

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Нагрузка на иммунитет ребенка 4-летнего возраста довольно высокая, поскольку такие детки обычно посещают детский сад или развивающие занятия, много общаются с другими детьми и всегда рискуют подхватить вирус.

Профилактика ОРВИ и простуд с помощью витаминов включает использование комплексов, богатых аскорбиновой кислотой, витаминами Е, А и Д. Именно эти витамины особенно важны для иммунитета ребенка и должны поступать в его организм в нужном количестве. Если не получается восполнять потребности питанием, на помощь придут комплексные витамины.

Среди наиболее популярных препаратов, разработанных специально для поддержки детского иммунитета, можно назвать Пиковит Пребиотик, ВитаМишки Immuno+ и Мульти-табс Иммуно Кидс.

Формы выпуска

Детские витамины производят в виде:

• Сладкого сиропа.
• Вкусного геля для намазывания на печенье.
• Порошка, смешиваемого с пищей.
• Жевательных твердых таблеток.
• Жевательных пастилок-мармеладок.

В 4-летнем возрасте детям особенно нравятся витаминки в виде фигурок животных, которые нужно разжевывать. Они симпатичные и приятные на вкус.

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Название	Форма выпуска	Суточная дозировка для ребенка 4 лет	Особенности
Витрум Кидс	Жевательные таблетки	1 таблетка	Данная витаминная добавка содержит 12 витаминов и 10 минералов. Употребление таких таблеток с клубничным вкусом помогает в развитии костей и зубов ребенка, улучшает мозговую деятельность и повышает иммунитет.
Пиковит 4+	Жевательные таблетки	1 таблетка	В данной добавке 10 основных витаминов дополнены кальцием и фосфором. Такой комплекс советуют принимать, если ребенок питается неполноценно или у него отсутствует аппетит. Также такой витаминный препарат рекомендуется после антибиотикотерапии. Для деток с лишней массой тела или диабетом предлагается препарат Пиковит Д 4+ с тем же составом (в нем вместо сахара есть сахарозаменители).
Пиковит Плюс 4+	Жевательные таблетки	1 таблетка	Данный комплекс содержит 12 витаминов, дополненных йодом, железом, кальцием и цинком. Препарат рекомендован при плохом аппетите и пониженной массе тела, а также при астеническом синдроме и для сезонной профилактики гиповитаминоза.
		2 ч. л. (10 мл)	Данный жидкий витаминный комплекс хорошо устраняет гиповитаминоз, так как включает все важные для здоровья витамины. Прежде чем дать сироп ребенку, флакончик следует взболтать.
Киндер Биовиталь			Добавка представляет собой желтый гель, у которого фруктовый вкус и аромат. Он удобен в применении и нравится детям, при этом безопасен и включает помимо витаминов лецитин. Такой витаминный комплекс рекомендуют для стимуляции процессов роста ребенка, устранения утомляемости, укрепления иммунитета и повышения аппетита.
Мульти-табс Юниор	Жевательные таблетки	1 таблетка	Формула такого препарата включает 11 витаминов, дополненных 7 минералами. У таких жевательных таблеток фруктовый или малиново-клубничный вкус. Прием данного препарата укрепляет иммунную систему и помогает справляться с высокими нагрузками. Продукт не включает консерванты и искусственные красители.
Nature"s Plus Source of Life Animal Parade Gold	Жевательные таблетки	2 таблетки	В таких фигурках животных содержатся не только все нужные детям витамины, но и минеральные вещества, ферменты, полезные бактерии и другие соединения. Применение этой добавки улучшает пищеварение, укрепляет костную систему и поддерживает иммунитет.
Центрум Детский	Жевательные таблетки	1 таблетка	Добавка рекомендуется при анемии, нехватке кальция и общем упадке сил. В таком комплексе 13 витаминов дополнены 5 минералами. Препарат положительно влияет на умственное развитие, здоровье костей и иммунитет. В нем отсутствуют красители и сахар.
ВитаМишки Multi+	Жевательные пастилки	1 пастилка	Это одни из самых востребованных витаминов в 4-летнем возрасте, так как детям нравится форма и вкус данных пастилок. Комплекс рекомендуют для улучшения интеллектуальной деятельности, памяти и внимания. Добавка включает не только витамины, но и холин, йод, инозит и цинк. В таком препарате нет искусственных красителей и синтетических добавок для вкуса.
Алфавит Детский сад	Жевательные таблетки	3 таблетки	В данном препарате содержатся все нужные ребенку витамины, а также 9 минералов. При этом все компоненты разделены на три разных таблетки. У них разный вкус и принимать такие таблетки нужно в разное время, хотя порядок приема может быть любым. Добавка поможет стимулировать иммунитет и умственное развитие ребенка, сделает малыша более стойким к большим нагрузкам. Препарат изготовлен без консервантов, синтетических красителей и ароматизаторов.
Кавит юниор	Жевательные пастилки	1 пастилка
Nature"s Way Alive!	Жевательные таблетки	2 таблетки	Такой комплекс даст ребенку высокие дозы витаминов С, А, Е и Д, а также минералы, фруктовые и овощные экстракты. Продукт хорошо сказывается на здоровье глаз и пищеварении, а также способствует укреплению зубов и костной системы.
	Жевательные таблетки	1 таблетка	Препарат представлен фигурками животных, содержащих главные для здоровья ребенка витамины. Комплекс рекомендуют для укрепления иммунитета, зрения и костной системы ребенка.

Корректировка питания как альтернатива

Продукты питания выступают главным источником получения практически всех витаминов, поэтому сбалансированности рациона 4-летнего ребенка важно уделить большое внимание.

Можно избежать применения аптечных витаминных добавок, если в меню четырехлетки обязательно будут присутствовать такие продукты:

• Молоко, творог, сметана и сыр.
• Яйца.
• Сливочное масло.
• Разнообразные овощи.
• Мясо, птица и печень.
• Рыба.
• Растительное масло.
• Хлеб и каши.
• Бобовые.
• Фрукты и разнообразные ягоды.

О меню ребенка с 4 лет читайте в другой статье.

Мнение Комаровского

Популярный врач не слишком жалует синтетические витаминные препараты, хоть и называет витамины крайне важными для здоровья ребенка.

Комаровский уверен, что при разнообразном питании ребенок не нуждается в дополнительных витаминных комплексах.

Поэтому он советует родителям обратить внимание на рацион ребенка, а не бежать в аптеку за яркими таблетками. По мнению педиатра, назначение витаминных препаратов должно проводиться лишь при доказанном гиповитаминозе.

Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

• Покупайте для ребенка лишь витаминные комплексы, предназначенные для детей. Если давать крохе препарат для взрослых, это может вызвать проблемы со здоровьем.
• Лучше всего выбрать витаминную добавку от хорошо зарекомендовавшего себя производителя, при этом покупать препарат следует в аптеке. Сравнивая между собой рекомендованные 4-летним детям комплексы, не забудьте ознакомиться с отзывами родителей.
• До того, как дать малышу витаминку, почитайте прилагаемую к препарату аннотацию и обратите внимание на допустимый возраст использования, рекомендуемые дозировки и противопоказания. Кроме того, посмотрите на срок годности препарата.
• Если у вашего малыша имеется склонность к аллергии, подбирайте витамины особенно внимательно. Многие витаминные комплексы включают красители и добавки для аромата, и хоть большинство производителей использует натуральные соединения, аллергические реакции на них все же возможны.
• Подбирая витаминный комплекс для 4-летнего ребенка, вы можете остановить выбор на витаминно-минеральном препарате. Для ребенка этого возраста особенно важно поступление таких минералов, как кальций, железо, магний, фосфор и цинк.
Логопедические занятия
• Меню
• Витамины

К возрасту 10 лет ребенок требует не только повышенного внимания родителей, но и увеличенной дозы витаминов. Это обусловлено огромными энергетическими затратами юных мальчиков и девочек, ведь к этому возрасту нагрузка на детей возрастает многократно: школа, активное веселье с друзьями, кружки и увлечения, компьютерные игры. Постоянное вращение в детском коллективе требует стойкого иммунитета к вирусным и инфекционным заболеваниям.

К десятилетнему возрасту большинство детей уже посещают дополнительные секции и кружки

Поддерживать мозговую и физическую активность на должном уровне помогут витамины. Их ребенок может получить с продуктами, потребляемыми в пищу, или в виде аптечных препаратов. При правильном балансе они помогут иммунной системе в борьбе с болезнями.

Выбираем витамины для ребенка 10-11 лет

В 10 лет ребенок не в состоянии сам подобрать себе витамины, поэтому этот выбор полностью ложится на плечи родителей. Чтобы понять, каких витаминов не хватает именно вашему ребенку, нужно четко прислушиваться к сигналам детского организма. При недостаточном уровне того или иного вещества ребенок будет испытывать дискомфортные состояния. Это будет проявляться:

• ухудшением слуха;
• проблемами с засыпанием и сном в целом;
• повышенным потоотделением;
• снижением остроты зрения и офтальмологическими болезнями;
• упадком сил, усталостью, снижением умственной активности.

Для детей, которые питаются растительной пищей или не едят мяса, витаминные добавки особо показаны

Чаще всего при выборе витаминных комплексов родители ориентируются на ТВ-рекламу или информацию, представленную в рекламных буклетах. Точно узнать, нужны ли ребенку витамины, если приведенные выше симптомы отсутствуют, поможет анализ крови на витамины.

Виды витаминов для 10-летних

Выбор конкретного вида витаминов зависит от присутствующих проблем со здоровьем или болезней в анамнезе ребенка. Рассмотрим наиболее распространенные проблемы и пути их решения с помощью витаминов:

• увеличению аппетита способствуют витамины В12 и С;
• стимулируют мозговую деятельность и улучшают память – В1, В6, В12, Е;
• повышение иммунитета – А, С, РР, В12;
• повышают остроту зрения и снижают усталость глаз – А, С, Е, В2.

Для детей разных возрастов суточные дозы витаминов существенно разнятся. Количество необходимого вещества может измеряться в международных единицах (МЕ), миллиграммах (мг) и микрограммах (мкг):

• суточная потребность в кальциферолах (вит. D) составляет 400 МЕ (10 мкг),
• в аскорбиновой кислоте (вит. С) – 45 мг,
• токоферол ацетат (вит. Е) – 7 мг,
• биотина (вит. Н) – 30 мкг,
• ретинола (вит. А) – 2300 МЕ,
• ниацина (вит. РР) – 12 мг,
• тиамин (В1) – 1 мг,
• рибофлавин (В2) – 1,2 мг,
• пантотеновая кислота (В5) – 5 мг,
• пиридоксин (В6) – 1,4 мг),
• фолиевая кислота (В9) – 100 мкг,
• синтетический фитоменадион (вит. К) – 30 мкг.

Принимать витаминные препараты и микроэлементы нужно именно в тех дозах, которые требуются растущему организму

Суточную дозу практически всех витаминов можно получить с пищей. Для этого необходимо знать, сколько того или иного вещества содержится в конкретном продукте, какую долю из них продукт потеряет при различных способах термической обработки. Ниже приведем информацию о продуктах питания, которые являются источником конкретного вида витаминов.

Витамин (группа витаминов)	Продукты
D	Рыбий жир, морская рыба жирных сортов (лососевые), яйца, икра
C	Свежие овощи, фрукты, ягоды (черная смородина, красный перец, облепиха, шиповник)
E	Животные продукты: яйца, печень. Растительные культуры: брокколи, черешня, подсолнечник, брюссельская капуста, рябина, облепиха, бобовые. Орехи (миндаль, арахис).
H	Печень (говяжья), яйца, орехи, фрукты.
A	Морковь, цитрусовые, шиповник, боярышник, молочные продукты (сыры, сливочное масло), яйца, печень, рыбий жир
PP	Субпродукты (печень, почки), яйца, рыба, белое мясо, сыр, кунжут, подсолнечник, финики, фасоль, чернослив, картофель, пивные дрожжи (см. также: )
Группа B (B1, B2, B5, B6, B9, B12)	Витамины группы В содержатся в животных продуктах: желтке, печени, сердце, молоке, а также в крупах, горохе, отрубях, арахисе, грецких орехах
K	Желток куриного яйца, печень, рыбий жир, зеленый горошек, тыква, соевое масло, помидоры, листовые салаты

После термической обработки часть полезных веществ теряется, однако осташееся количество достаточно для восполнения дефицита

Натуральные или синтетические?

Повторим: существует 2 пути получения витаминов. Первый – природный, когда нужные вещества поступают в организм с приемом пищи. Второй – синтетический, когда витамины производятся из натуральных или синтетических компонентов и продаются в виде добавок, сиропов, таблеток в аптеках. Решать, какой путь поступления полезных веществ выбрать для своего ребенка, нужно родителям.

Многие опасаются фармакологических препаратов, склоняясь к натуральным источникам – это объясняется исконным доверием к природным компонентам, верой в их безопасность. Стоит помнить, что содержание витаминов и микроэлементов в овощах и фруктах сильно зависит от сезонности, условий выращивания, транспортировки и хранения, а также способов приготовления.

Учитывая это, следует стараться употреблять только сезонные продукты, дабы польза от них была максимальной.

Содержание микроэлементов в растительных и животных продуктах контролировать самостоятельно невозможно, существуют сложности в составлении сбалансированного меню для ребенка: объемы пищи, которую необходимо употребить для восполнения запасов витаминов, могут быть слишком велики для ребенка такого возраста. Приготовить блюдо, не потеряв при этом львиную дозу полезностей, очень и очень тяжело. Максимальная концентрация полезных веществ содержится именно в сырых продуктах. При термической обработке большая часть их теряется. Стоит тщательно взвесить все “за” и “против” перед тем как решить, подойдут ли выбранные витамины именно вашему чаду.

Наибольшее количество полезных веществ содержится именно в сырых продуктах

Для точной дозировки, быстрой коррекции проблем, получения сбалансированного комплекса с дополняющими, а не взаимоисключающими составляющими, необходим правильный подбор витаминов. Советуем использовать аптечные препараты, а овощи и фрукты использовать в качестве вкусного дополнения к детскому меню.

ТОП-6 сбалансированных витаминных комплексов для детей

Рассмотрим ТОП-6 самых популярных и почитаемых родителями препаратов для десятилетних детей. Рейтинг составлен на основе предпочтений ответственных мам и пап, пекущихся о здоровье своих детей. Их советуют педиатры и с удовольствием едят дети. Они придают сил и помогают растущему организму развиваться правильно. Именно эти комплексы по праву завоевали титул лучших.

Активные компоненты направлены на поддержание иммунитета, высокого уровня мозговой деятельности, защиту глаз и зрения, которые так важны для 10-летнего ребенка, начавшего посещать школьные занятия. В состав входит ретинол, улучшающий остроту зрения, пантотеновая кислота, влияющая на выработку антител и формирование нормального гормонального фона. Жевательные таблетки с фруктовым вкусом нравятся детям любого возраста. Родителям же не может не понравиться цена, составляющая около 550 рублей за упаковку.

В состав Пиковит форте 7+ входят важнейшие для указанной возрастной группы элементы: витамины А, С, Е, фолиевая и пантотеновая кислоты, никотинамид. В дополнение ко всему сюда включен комплекс витаминов группы В.

Комплекс содержит все компоненты, влияющие на формирование скелета, мышц, деятельность внутренних органов, здоровье глаз, поддержание иммунитета. Выпускается в форме таблеток для рассасывания с мандариновым вкусом. Одной таблетки в день достаточно для получения необходимых детскому организму полезных веществ. Средняя цена упаковки – 200-250 рублей.

В состав витаминного комплекса «Алфавит Школьник» входят 7 витаминов и 11 минералов, скомбинированных таким образом, чтобы покрыть потребность детей в полезных веществах. Он поддерживает иммунитет на достаточном уровне, укрепляет опорно-двигательный аппарат, снижает утомляемость глаз. Витамин РР положительно влияет на работу пищеварительного тракта.

Таблетки «Алфавит» нужно принимать каждые 6-8 часов. В суточной дозе содержится количество витамина С, покрывающее дневную потребность. Препарат выпускается в трех вкусах: вишневом, апельсиновом, банановом. Цена – 320-380 руб.

Цена упаковки – около 450 рублей. В день нужно пить всего одну таблетку – даже самый рассеянный ребенок не забудет о приеме.

Эти витамины привлекают не только эксклюзивным составом, включающим йод, холин, экстракты фруктов и овощей, но и веселым дизайном. Желейные мишки укрепят здоровье и поднимут настроение ребенку. В состав входят 13 компонентов, среди которых жизненно важные:

• йод – участвует в обменных процессах организма, улучшает мозговую деятельность;
• холин – усиливает концентрацию внимания, улучшает память, положительно влияет на поведенческие реакции, познавательные процессы;
• инозит – очень важный компонент, участвующий в формировании ЦНС; входит в состав мембран головного мозга.

Препарат полностью натуральный, не содержит синтетические добавки, красители, усилители вкуса. Суточная норма – 2 таблетки. Цена – от 450 руб.

Супрадин Кидс Юниор выпускается в форме жевательных таблеток. Применяется для профилактики гиповитаминоза. Положительно влияет на работу мозга, улучшает память. В составе содержатся 12 витаминов и 9 минералов. Препарат подходит для детей 5-11 лет. Дневная доза – 1 таблетка. Стоимость – около 480 рублей.

Мнения врачей и обывателей

Единого мнения относительно приема витаминов не существует даже среди педиатров. Одни из них безоговорочно рекомендуют принимать их малышам практически с рождения, а детям 10 лет выписывают в обязательном порядке для поддержания адаптивных возможностей детского организма и борьбы с усталостью и стрессом. Другие придерживаются принципов здорового питания и настаивают на формировании сбалансированного рациона, включающего овощи, фрукты, каши, за счет которых в юный организм и должны поступать полезные вещества. Эта категория педиатров аргументирует свои рекомендации отказом от химии во всех ее видах.

О проблемах с получением натуральных витаминов в «несезон» мы писали выше. О большей пользе и удобстве пользования фармакологическими препаратами говорят и статистические данные: 76% родителей отдают предпочтение аптечным витаминам для поддержки иммунитета и хорошего самочувствия. Только 24% респондентов используют натуральные источники витаминов в виде фруктов, овощей, ягод. Решать, что лучше, могут только родители на основе собственного опыта и изученной информации.

Согласно информации о заболеваемости и общем самочувствии детей, искусственно иммунизированные дети (принимающие витамины в таблетированном виде) менее подвержены различным заболеваниям глаз, т.к. употребляют ретинол в необходимой концентрации и сочетании.

На каком бы виде витаминов для своего десятилетки вы ни остановились, будьте уверены – растущий организм воспримет их с благодарностью. Ребенок станет сильнее, активнее, здоровее.