Стрессовые ситуации, накопленная усталость, быстрый ритм больших городов, смена погоды и другие факторы сильно влияют на человека. В зависимости от группы витаминов они оказывают воздействие на разные области женского организма:

Витамины группы А : кожа, ногти, волосы, зрение, формирование костной ткани;

Витамины группы B: нервная система, иммунитет, менструальный цикл, гормональный фон, рост и сила волос, гладкость и упругость кожи;

Витамины группы С: иммунная система, процесс старения кожи и организма;

Витамины группы D: плотность костей, белизна и здоровье зубов;

Витамины группы Е: молодость организма, выпадение волос, рост ногтей, восстановление тканей, защиты глаз и печени, поддержание работы половой системы.

ТОП-10: Рейтинг лучших витаминов для женщин поддерживающие красоту и здоровье

*Номер позиции в списке не определяет лидерство продукта.
**Цены указаны с учетом предложений на сайте «Яндекс Маркет».

Lady’s formula PharmaMed

Больше чем поливитамины
Огромный состав препарата включает в себя 17 витаминов, 13 микроэлементов и 5 концентратов лекарственных растений, которые укрепляют иммунитет, замедляют процессы старения, добавляют энергию и улучшают самочувствие. Производитель рекомендует употреблять для профилактики гриппа и ОРВИ. Схема применения – 1 таблетка 2 раза в сутки вместе с едой. Продолжительность курса – месяц. Разрешено детям с 12 лет. Производятся в США и Канаде. Очень много восторженных отзывов. Также у компании есть много других биокомплексов (более узконаправленных) для женщин, на которые стоит обратить внимание.

• действуют с первых дней приема
• практически отсутствуют отрицательные отзывы

• не рекомендуется с болезнями щитовидной железы
• дороговаты

Алфавит «Косметик»

Для красоты и здоровья
Комплекс предназначены для заботы о коже лица, волосах, ногтях, стабилизации гормонального фона. Основное отличие витаминов марки АлфаВит — суточная доза разделена на 3 приема (каждая таблетка имеет свой цвет) для лучшего усвоения и пользы каждого компоненты: кальций-D3+, антиоксиданты и биофилавониды, железо+. Принимать на завтрак, обед и ужин в любой последовательности. Для поддержания молодости препарат содержит коэнзим Q10, также 13 витаминов и 10 минералов. Рекомендован лицам старше 14 лет. Способ употребления: две недели, не больше двух раз в год.

• ногти растут быстрее, волосы меньше выпадают
• наиболее низкая цена в рейтинге

• в течение трех приемов в сутки можно запутаться, какие именно таблетки вы уже приняли
• противопоказание с гиперфункцией щитовидной железы

Эвалар «Лора»

Антивозрастная косметика изнутри
БАД поддерживает молодость кожи «изнутри», содержа витамины группы С, Е, концентрат дикого ямса. Главная особенность препарата — гиалуроновая кислота. Она способствует формированию коллагена и увлажнению, существенному уменьшению неглубоких морщинок и выравниванию цвета и тона лица. Клиническими исследованиями зафиксирован видимый результат после 1 месяца использования у 72% женщин. Подходит для тех, у которых нет ярко выраженных возрастных изменений. Одна доза препарата вместе с приемом пищи.

• быстрый видимый результат
• низкая цена

• противопоказан в беременность и при грудном вскармливании

Vitrum Beauty

Поливитаминный комплекс содержит большой список минералов и витаминов, аминокислот и полевой хлещ (разглаживает морщинки и выравнивает тон). Подходит молодым девушкам 18 — 30 лет. Устраняет дефекты проблемной кожи, борется с сухостью волос, делает ногти крепче. Помогает выработке коллагена и нормализует липидный обмен. Употреблять по 2 таблетки в сутки после еды, для достижения максимального эффекта врач может назначить 3 таблетки. Несмотря на большое количество положительных отзывов, многие девушки рекомендуют приобретать более дешевые аналоги.

• результат виден через пару недель
• укрепление ногтей и сила волос

• высокая цена
• резкий запах, крупные витаминки
• противопоказаны беременным и во время лактации
• с осторожностью принимать с эндометриозом и аденомиозом

Компливит «Сияние»

Для красоты кожи, волос, ногтей
Антиоксидантный препарат включает 11 витаминов, 8 минералов, зеленый чай и фолиевую кислоту. Нет йода, а значит можно употреблять женщинам с болезнями щитовидной железы. Уменьшает аппетит, что способствует похудению и сжиганию лишнего жира. Пользователи замечают, что ногти перестают слоиться, волосы выпадают реже, а кожа и вовсе «сияет», вырабатывая больше коллагена и благодаря регенерации клеток. Принимать надо месяц, один раз в день по 1 витаминке. Сделано в России.

• удобный способ приема
• улучшение общего тонуса и настроения
• не высокая цена

• противопоказания: беременность и период лактации

Doppelherz active

Витамины для здоровых волос и ногтей
Волосы начинают блестеть и выглядят увлажненными и напитанными вначале курса, благодаря биологически активной добавке (БАД) к пище с цинком, витаминами группы B, биотина и маслом из зародышей пщеницы. Встречаются случаи, когда эффект роста и укрепления ногтей стал заметен лишь через месяц после окончания курса, так что не стоит расстраиваться, если вначале показалось, что БАД не работает. Улучшается общий тон лица, уменьшается количество угревой сыпи. Производство – Германия. Для детей старше 14 лет. Одна витаминка за день во время еды на протяжении одного месяца.

Cодержание:

Какие витамины и минералы нужны женщинам в этом возрасте. В каких витаминных комплексах они подобраны максимально эффективно.

Сохранение красоты и молодости — огромная работа, которая требует четкого соблюдения определенных правил и нормализации рациона. Положительные эмоции, отличное настроение, активный образ жизни — этого недостаточно. Важно, чтобы организм получал полный комплекс важных веществ, обеспечивающих полноценную работу всех органов и исключающих преждевременное старение.

Какие витамины для женщин до 25-30 лет подходят больше всего? Каким поливитаминным комплексам отдать предпочтение и в чем заключаются их особенности? Рассмотрим эти вопросы подробно.

Самые полезные витамины для женщин

Ученым удалось доказать, что регулярный прием полезных элементов гарантирует продление молодости и крепкое здоровье. Но какие витамины для девушек наиболее полезны? Здесь стоит выделить:

• Токоферол (Е) — мощный антиоксидант, который приостанавливает процессы старения и борется с формированием злокачественных опухолей. Он поддерживает работу женской половой системы и ускоряет синтез эстрогенов. При дефиците токоферола фигура девушки быстро становится мужеподобной.
• Аскорбиновая кислота (С) — элемент, известный способностью укреплять иммунную систему. Кроме того, его называют витамином красоты, обеспечивающим мощное антиоксидантное действие. Регулярное поступление аскорбиновой кислоты поддерживает уровень мелатонина на безопасном уровне. В противном случае возрастают риски появления родинок, пигментных пятен или веснушек. Так что, «аскорбинка» — один из наиболее важных витаминов для девушек до 25 лет.
• Ретинол (А) — элемент, который в достаточном объеме содержится в моркови, тыкве, абрикосе, яйцах и рыбе. Его дефицит становится причиной ухудшения состояния кожных покровов, образования трещин в области ладоней и на стопах. Страдают и уголки губ, в которых при нехватке ретинола появляются трещины.
• Витамин Н — элемент, который должен присутствовать в организме женщины любого возраста. Его действие направлено на нормализацию состояния кожи и укрепление здоровья слизистых оболочек. Найти столь важное для организма вещество можно в печени, арахисе и дрожжах.
• Группа В . Ученые давно доказали, что витамины группы В — надежные помощники в вопросах нормализации ЦНС. Дефицит любого из представителей этой группы приводит к депрессивному состоянию, появлению проблем со сном, сонливости и прочим сбоям в организме. Кроме того, ухудшается зрение, краснеет кожа, ощущается жжение на глазном яблоке. Если рассматривать наиболее важные элементы, то тот же В9 нормализует репродуктивную функцию, а В5 укрепляет луковицы волос. Важен и В6, который помогает в переработке аминокислот и ускорении роста мышечной массы.
• Витамин Д — вещество, от достатка которого зависит красота ногтей, здоровье зубов и крепость костей. Его поступление важно в любом возрасте, вне зависимости от пола.

Нельзя забывать и о пользе минералов:

• В ежедневном рационе должно присутствовать железо . Этот элемент участвует в выработке гемоглобина, обеспечивающего нормальный перенос кислорода к каждой клетке организма. В случае дефицита возникают сбои в работе клеток, кожа теряет прежний вид, становится блеклой и нездоровой.
• Не менее важен кальций , который требуется в периоды беременности и кормления малыша. Стоит помнить, что от достаточности этого вещества напрямую зависит крепость костей и зубов.

Полезные витамины для женщин по возрастам

Выше рассмотрены наиболее важные элементы для девушек до 25-30 лет. Но для полной картины стоит выделить рекомендации в отношении рациона для представительниц прекрасного пола всех возрастных категорий. Здесь стоит учесть следующие нюансы:

• Комплекс витаминов для женщин до 30 лет должен включать в себя элементы, направленные на улучшение состояния кожи и сохранение ее молодости. Так, широкое распространение получили добавки Дуовит и Алфавит. Из витаминов в организм должен поступать токоферол и фолиевая кислота, обеспечивающая нормализацию репродуктивной функции женского организма. Также важна аскорбиновая кислота, укрепляющая иммунную систему, и В12, обеспечивающий идеальное снабжение организма кислородом. Для укрепления здоровья в столь молодом возрасте рекомендуется добавлять в рацион цинк, который обеспечивает нормальный вид волос и избавляет от морщин.
• Женщины 30-35 лет . В этот период важно защититься от первых признаков старения. Если комплекс витаминов для женщин до 30 лет должен содержать больше токоферола, то теперь упор делается на витамине А, потребность в котором постоянно возрастает. Кроме того, для восстановления ногтей, зубов и волос в рационе должен быть кальций, а для укрепления ЦНС — представители группы В.
• Женщины 35-50 лет . Как и в прошлом случае, прекрасному полу в этом возрасте стоит принимать ретинол, который поддерживает в нормальном состоянии кожные покровы. Крайне полезен и токоферол, который задерживает старение и помогает организму справиться с опасными радикалами. В возрасте после 45 лет важно делать упор на комплексы с большим содержанием витаминов группы В, укрепляющих нервную систему.

Лучшие витаминные комплексы для женщин до 30 лет

Наибольшая сложность для многих — определиться, какие витамины лучше для девушек, а также каким комплексам отдать предпочтение в этом возрасте. С первым вопросом мы разобрались выше. Остается понять, какие добавки достойны женской красоты больше всего:

• Супрадин — мощный комплекс, который продается во многих формах и подходит для девушек и женщин различных возрастов. Сегодня в продаже встречаются сиропы, обычные или водорастворимые таблетки, а также витамины в форме жевательных конфет. В составе содержатся элементы группы В, аскорбиновая кислота, токоферол, коэнзим Q10 и другие полезные вещества. Достаточно одной таблетки в сутки в течение 30 дней, чтобы укрепить организм и приостановить процессы старения. Лучшее время для приема — осень и весна.
• Алфавит Косметик — идеальные витамины для девушек 20 лет и старше. Этот продукт содержит полный комплекс микроэлементов и витаминов, обеспечивающих здоровье волос, кожи и ногтевых пластин. Так, в нем присутствует ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, витамин D и т. д. Необычность препарата в том, что элементы разбиты на 3 группы, каждая из которых должна приниматься в определенный период — утром, в обеденное и в вечернее время. Продолжительность приема для девушек составляет 14 дней. В течение года достаточно прохождения двух полноценных курсов.
• Ревидокс — препарат с мировой известностью, в составе которого отсутствуют синтетические вещества. В добавке содержатся экстракты растений, являющихся природными источниками полезных элементов. В основе лежат экстракты виноградных зерен и граната, которые покрывают потребность организма в антиоксидантах и замедляют процессы старения. Также после прохождения курса кожа становится более упругой, а цвет лица улучшается.
• Витрум Бьюти — качественные витамины для женщин 25-30 лет. Сегодня большая часть терапевтов выписывает именно этот препарат. Объяснить это легко. Компания Витрум уже давно на рынке и успела заслужить популярность в широких кругах. В составе нашлось место наиболее полезным и важным веществам, среди которых Е, А, С, Д, К, Н и прочие. Не забыл производитель и о важности минералов — кальция, магния, цинка, калия, бора, селена и прочих. При этом компания выпускает несколько линеек комплексов, которые подходят как для молодых, так и для более зрелых женщин.
• Компливит . Под этим брендом сегодня выпускается множество препаратов. Это хорошее средство для девушек до 25 лет, выполненное по уникальной формуле «Сияние». В препарате нашлось место наиболее важным витаминам, а также магнию, селену, цинку и прочим микро- и макроэлементам. Качественный состав гарантирует достаточную выработку коллагена в организме, защиту кожи, укрепление костей и повышение сопротивляемости к болезням. Принимаются таблетки раз в сутки. Курс — 30 дней.
• Лора — известный витаминный комплекс для девушек до 25 лет, в роли производителя которого выступает компания Эвалар. Этот продукт относится к классу биологически активных добавок, принимаемых вместе с пищей. «Внутри» продукта присутствуют все витамины красоты (С, Е, гиалуроновая кислота и прочие). Продуманный состав обеспечивает полноценную выработку коллагена, качественное увлажнение кожи и сохранение ее молодости. Прохождение курса БАДом снижает число морщин на лице, обеспечивает естественный румянец, придает коже ровный цвет.
• Перфектил — качественное средство, которое считается одним из лучших в вопросах продления молодости. Это изделие от английского бренда Витабиотикс содержит самые лучшие витамины для женщин, обеспечивающие здоровье кожи, укрепляющие иммунную систему, ускоряющие вывод опасных токсинов из организма. В составе Перфектила содержатся представители группы В, токоферол, ретинол, аскорбиновая кислота и ряд минералов (цинк, марганец, магний и прочие).
• Дуовит — комплекс витаминов для девушек, который сегодня занимает лидирующие позиции во многих рейтингах потребительских симпатий. В составе содержится идеальная комбинация минералов и витаминов, в которых остро нуждается женский организм. Стоит отметить, что Дуовит не относится к категории лекарственных средств, поэтому принимать его разрешается без назначения врача. В составе одной таблетки содержится почти три десятка полезных элементов, среди которых 15 минералов и 12 витаминов. Наибольшего внимания заслуживают элементы группы В и кальций, обеспечивающие здоровье ногтей и волос, улучшающие общее состояние организма. В свою очередь, токоферол и ретинол сохраняют в идеальной форме кожные покровы и разглаживают морщины.

Выбор витаминных комплексов сегодня достаточно широк, чтобы обеспечить организм полезными элементами, избежать многих болезней и задержать приближение старости. Особенно это важно для женщин, которые мечтают сохранить красоту и молодость как можно дольше. Все это реально, если с умом подойти к выбору препаратов и делать упор на наиболее важные в возрасте до 30 лет элементы.

После тридцати лет наступают неотвратимые возрастные изменения. Человек все еще свеж и полон сил. Но он быстрее утомляется, чаще становится раздражительным, у него появляются проблемы со сном. Такие изменения характерны практически для всех мужчин и женщин. Организм по-разному реагирует на нагрузки. У некоторых из нас к этому возрасту уже имеются хронические заболевания. У женщин на лице появляются первые морщины. У многих красавиц проблемы с лишним весом становятся очевидными. Хорошие витамины для женщин после 30 помогут избавиться от этих неприятных мелочей, подарят бодрость, свежесть и помогут предотвратить развитие хронических заболеваний.

Основные принципы выбора витаминно-минерального комплекса

Многие женщины, перейдя тридцатилетний рубеж, уже имеют детей. Значит, их организм подвергся гормональной перестройке. Даже без детей у представительниц прекрасного пола может наблюдаться выход из референтных значений прогестерона, эстрогена, андрогенов. Из-за неправильного питания, постоянных стрессов, дефицита микроэлементов и аминокислот у женщин часто развиваются хронические заболевания органов желудочно-кишечного тракта и патологии сердечно-сосудистой системы.

Чтобы избежать этих процессов, нужно правильно питаться, не нервничать, не сидеть на диетах. Если нет возможности на ежедневной основе употреблять здоровую пищу, следует выбрать хорошие витамины для женщин после 30.

Каким запросам должен удовлетворять оптимальный

1. Высокое содержание йода поможет решить некоторые эндокринные проблемы. Лишний вес и ожирение у женщин часто связано с дефицитом этого микроэлемента. Некоторые называют йод витамином. Это ошибочное мнение, так как йод является микроэлементом. При наличии диагноза гипотиреоз на постоянной основе надо принимать препараты, в составе которых есть йод. Если был диагностирован гипертиреоз, следует свести к минимуму употребление данного вещества не только в медпрепаратах, но и в продуктах питания.
2. Необходимо регулярное поступление витаминов группы B (тиамина), цианокобаламина, пиридоксина, рибофлавина, никотиновой и фолиевой кислот. Эти витамины ответственны за функционирование центральной и вегетативной нервной системы, нормальный сон, красоту кожи и волос.
3. Кальций необходим для профилактики заболеваний костной и мышечной ткани. Также этот минерал сохраняет ногти крепкими и красивыми.
4. Магний - минерал, который подарит спокойствие, здоровый сон (особенно в сочетании с пиридоксином), предотвратит развитие маточных кровотечений, женских заболеваний, судорог.
5. Аскорбиновая кислота - лучший антиоксидант. Предотвращает старение клеток. Контролирует метаболизм, стимулирует защитные свойства организма, поддерживает уровень холестерина в крови.

Витамины "Алфавит" для женщин после 30

Этот препарат выпускает отечественный производитель, который создал очень полезный и практически уникальный продукт. Всем известный факт: почти все нутриенты антагонируют друг с другом. Магний не усваивается при одновременном приеме с кальцием, пиридоксин нейтрализует действие тиамина. И так почти все нутриенты. Каждый из них лучше всего усваивается только с похожими по структурной формуле веществами. "Алфавит" представляет собой комплекс, который надо принимать по три таблетки в день для максимального усвоения микроэлементов.

1. "Алфавит. Мамино здоровье" создан для дам, готовящихся к материнству. Идеально подобранные соединения позволят маме и малышу не нуждаться в полезных веществах ни в процессе вынашивания плода, ни в период лактации.
2. "Алфавит. Косметик" - эффективные витамины для женщин после 30 для поддержания блеска, густоты волос и состояния кожи. В состав входит которая творит с кожей чудеса, делая ее увлажненной и напитанной.
3. "Алфавит. Эффект" подойдет тем женщинам, которые ведут активный образ жизни и регулярно посещают спортзал. Препарат содержит экстракты женьшеня и элеутерококка. Кроме того, три таблетки для ежедневного приема содержат необходимый набор витаминов и минералов - йода, селена, железа, кальция, тиамина, пиридоксина, никотиновой кислоты. Отличный выбор для тех, кто хочет всегда оставаться бодрым и моложавым человеком.

Препараты из серии "Лора" для молодости и хорошего самочувствия

Таблетки и крем "Лора" от Эвалар - витаминные средства для женщин, которые хотят сохранить свою привлекательность. Есть несколько линий продукции - для женщин от тридцати до сорока, от сорока до пятидесяти и старше пятидесяти.

Витаминный препарат "Лора" от Эвалар содержит в составе гиалуроновую кислоту, которая целительно действует на связки, а также улучшает состояние кожного покрова. Одна таблетка содержит:

• Экстракт дикого ямса.
• Гиалуроновую кислоту.
• Токоферол.
• Аскорбиновую кислоту.

Конечно, такой состав может показаться скудным, если сравнивать его с прочими поливитаминными препаратами. Однако все компенсирует содержание гиалуроновой кислоты. Это довольно дорогостоящий в производстве компонент, который обладает доказанным целительным действием на суставы. А вот для кожи более эффективным будет инъекционное введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты. продукции от Эвалар заполонила телевидение. Все больше женщин пробуют средства "Лора". Что же, каждая из них в состоянии сама составить картину о целесообразности использования препарата.

"Дуовит" для женщин старше тридцати

Инструкция по применению к "Дуовиту" для женщин гласит, что состав этого витаминно-минерального комплекс призван устранить дефицит основных витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания красоты и бодрости представительниц прекрасного пола.

Состав одного драже:

• Тиамин- 1,4 мг.
• Кальций- 450 мкг.
• Кислота пантотеновая- 5 мг.
• Кальциферол- 5 мкг.
• Кислота фолиевая- 200 мкг.
• Йод- 150 мкг.
• Кислота аскорбиновая- 50 мг.
• Ниацин- 18 мг.
• Магний- 50 мг.
• Железо- 14 мг.
• Биотин- 30 мкг.
• Рибофлавин- 2 мг.
• Робаламин- 1 мкг.
• Пиридоксин- 1,4 мг.
• Ретинол- 800 мкг.
• α-токоферол- 10 мг.
• Цинк- 15 мг.

Как видно из состава, препарат обладает оптимальным набором веществ для поддержания нормального самочувствия. К сожалению, производитель не воспользовался тем же принципом, что и создатели "Алфавита". Это означает, что микроэлементы в одном драже могут препятствовать усвоению друг друга.

Инструкция по применению к "Дуовиту" для женщин сообщает, что при проявлении симптомов аллергической реакции (сыпь, тошнота, головокружение) прием следует сразу прекратить. Высокие дозы некоторых микроэлементов могут восприниматься организмом, как интоксикация.

Витамины "Супрадин" - выбор энергичных женщин

Это не просто хорошие витамины для женщин после 30, а одни из лучших. Существует две формы выпуска:

• Драже для перорального приема.
• Шипучие таблетки для растворения в стакане воды.

Оба варианта хороши, однако лабораторные исследования подтвердили, что растворимая форма усваивается организмом лучше. "Супрадин" удовлетворяет суточную потребность в витаминах и минералах практически любой женщины, даже той, которая ведет очень активный образ жизни, регулярно занимается спортом.

"Супрадин" содержит полный набор минералов, необходимых для человека. Это селен, молибден, железо, кальций, йод, фосфор, цинк, магний, марганец. Благодаря этому препарат положительно воздействует на состояние костной ткани, волос, ногтей, многих органов.

Комплекс витаминов группы B для женщин старше тридцати лет

Какие витамины принимать женщине после 30, чтобы восполнить дефицит пиридоксина, тиамина, рибофлавина, цианокобаламина?

1. "Пентовит" - таблетированный препарат, стоимость которого варьируется в пределах от ста до ста пятидесяти рублей. Восполняет дефицит витаминов группы B. При пероральном приеме не все они усваиваются достаточно хорошо, поэтому в некоторых случаях имеет смысл превысить рекомендуемую дозировку.
2. "Комбилипен" - инъекционный витаминный препарат. Обладает благоприятным действием на состояние кожного покрова, вегетативную и центральную нервную систему. Помогает при бессоннице, хронической усталости, астении. Увы, делать себе уколы не каждый может, но именно при инъекционном введении витамины группы B наиболее эффективны.
3. "Нейромультивит" - таблетированный препарат. Как ясно из названия, основное его действие распространяется на нервную систему. Однако он оказывает отличное действие и на состояние кожи, помогает от акне и прыщей, лечит бессонницу, тревожность, раздражительность. Высокие дозировки витаминов группы B в некоторых случаях оказывают легкое седативное действие.

Препараты для красоты и густоты волос

Для женщин после 30 для сохранения густоты волос составлен на основе отзывов женщин с алопецией и реактивным выпадением волос:

1. "Пантовигар" - препарат с медицинскими дрожжами, кератином и парааминобензойной кислотой в составе. Доступен в любой аптеке, рецепт для покупки не требуется.
2. "Витрум Бьюти Элит" содержит полезные жирные кислоты, необходимые для красоты кожи и волос. Кроме того, комплекс содержит все необходимые витамины. Основной минус "Витрум Бьюти Элит" - сравнительно низкое содержание минералов.
3. "Цинктерал" - препарат цинка в форме его сульфата. Одна из самых распространенных причин облысения - дефицит этого минерала. "Цинктерал" в короткий срок устраняет как саму нехватку цинка, так и ее последствия.
4. "Перфектил" - содержит оптимальное количество витаминов для поддержания красоты кожи. Способен оказать лечебное действие при алопеции, себорее, акне, фурункулезе.
5. Lady s formula - препарат с оптимальным соотношением витаминов и минералов. Поддерживает не только густоту волос и молодость кожи, но и хорошее настроение. Содержит весь комплекс витаминов группы B. "lady s formula" доступен в любой аптеке без рецепта врача.

Препараты для сохранения свежести кожного покрова

Какие витамины нужны для поддержания красоты кожи? Разумеется, это тиамин, пиридоксин, никотиновая кислота. Очень важно проверить состояние почек и мочевого пузыря. Если с ними имеются проблемы, может образовываться отечность лица, что способствует быстрому увяданию красоты, образованию морщин. Отечность иногда бывает спровоцирована сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Если есть проблемы с внутренними органами, можно тоннами принимать самые дорогостоящие витаминные комплексы, но кожа лица будет выдавать состояние здоровья своей обладательницы. В некоторых случаях необходимо качественное обследование и соответствующее лечение. женщины могут принимать такие препараты для улучшения состояния кожи:

1. "Нагипол" - пивные дрожжи с серой в составе. При проблемах с кожей (прыщи, акне, преждевременное старение, широкие поры)препарат обладает выраженным терапевтическим воздействием. Следует учесть, что пивные дрожжи могут спровоцировать набор лишнего веса.
2. "Никотиновая кислота" в таблетках - это витамин РР в чистом виде. Способствует приливу крови к лицу, что положительно сказывается на состоянии кожи. Следует начинать прием с осторожностью, так как при употреблении высоких доз возможна крапивница и кожный зуд.
3. "Эвисент" - еще один вариант медицинских дрожжей с добавкой серы и цинка. Помогает не только улучшить состояние кожи, но и избавиться от себореи, очаговой алопеции, диффузного выпадения волос. Поможет гарантированно, если у женщины нет сопутствующих проблем (дисбаланс гормонов и иные хронические заболевания).
4. "Цинктерал" - препарат цинка. Одно драже содержит 15 мг сульфата цинка. Дерматологи часто прописывают этот препарат. Если пациентка переносит его хорошо, то у нее значительно улучшается состояние кожи и волосяного покрова. Цинк можно справедливо назвать "минералом" красоты. Он целительно влияет на волосы и кожу.

Витамины, которые поддержат функционирование сердца и сосудов

Увы, сердечно-сосудистые заболевания в последнее десятилетие значительно "помолодели". Поэтому в наш список полезных витаминов для женщин после 30 попал "Направит". Это не простой витаминно-минеральный комплекс, но и средство, поддерживающее работу сердца.

После 30 лет риск возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой значительно возрастает. Спровоцировать обострение может не только возраст, но и курение, бессонница, тревожность, неполноценный отдых, стресс, хроническая усталость, неблагоприятная экологическая ситуация в регионе.

"Направит" содержит в составе не только привычный всем комплекс витаминов группы В, но и экстракт цветков боярышника, шиповника, гинкго билоба. Эти компоненты оказывают мягкое седативное действие, помогают при бессоннице, налаживают сердечный ритм, предотвращают развитие тахикардии. Разумеется, "Направит" не заменит профессиональные кардиологические препараты, но может стать отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Женщинам старше тридцати лет с заболеваниями сердца и сосудов следует обратить внимание на "Аскорутин". Это препарат с аскорбиновой кислотой и рутином, который способен разжижать кровь. Такое действие на организм предотвращает развитие тромбов, тахикардии, аритмии, инфарктов и инсультов.

Рейтинг недорогих витаминов для женщин после 30

Чтобы заметить результат от приема витаминных комплексов, большинство из них надо принимать длительно, то есть не менее двух месяцев. Этого времени чаще всего бывает достаточно, чтобы восполнить дефицит минералов и витаминов. Принимать таблетки и капсулы в течение одной-двух недель не имеет смысла. Поэтому комплекс витаминов для женщин после 30 должен быть не слишком дорогим. Покупая препарат, нужно смотреть не только на его цену, но и на количество таблеток в нем, то есть рассчитывать, на какое количество дней его хватит.

Вот примерный список недорогих, но эффективных препаратов для поддержания бодрости, работоспособности и цветущего вида:

• "Пентовит". Цена от 110 до 170 рублей за 1 упаковку из 50 таблеток.
• "Дуовит". Российский препарат стоит от 140 до 180 рублей за упаковку из 40 драже. Такой же импортный препарат стоит до 380 рублей.
• "Комбилипен". Упаковка из 30 таблеток стоит до 400 рублей, а упаковка из 5 ампул для инъекций - от 145 рублей.
• "Алфавит Косметик". Цена упаковки из 60 таблеток от 470 до 700 рублей.
• "Супрадин". 10 шипучих таблеток стоят от 400 до 470 рублей, а упаковка из 60 драже от 1015 до 1400 рублей.

Цены приведены для Москвы.

В этот рейтинг не включены монопрепараты. Аскорбиновая кислота, например, стоит около пятидесяти рублей. Но это моно-препарат, который содержит только витамин С. Представленные выше хорошие витамины для женщин после 30 все обладают комплексным воздействием. При этом их цена вполне доступна.

Обновлено: 19.04.2019 19:25:15

Эксперт: Борис Каганович

*Обзор лучших по мнению редакции сайт. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Перешагнув тридцатилетний рубеж женщины начинают замечать первые гериатрические изменения в своих организмах. Дефицит полезных веществ отражается на состоянии кожных покровов, волос, ногтей. При этом страдает опорно-двигательный аппарат, эмоциональное и физическое самочувствие. В этом возрасте организм нуждается в поддержки его витаминами, минералами и другими полезными веществами.

Различные фармацевтические компании уделяют большое внимание разработке и выпуску витаминных комплексов, способных поддерживать необходимый баланс полезных веществ. Наши эксперты проанализировали различные препараты и биологически активные добавки, а затем составили рейтинг лучших витаминов для женщин старше 30 лет от импортных и отечественных производителей.

Рейтинг лучших витаминов для женщин старше 30 лет

Лучшие импортные витамины для женщин старше 30 лет

Лучшие поливитаминные комплексы имеют сбалансированный состав и хорошо усваиваются организмом. Импортные производители предоставляют хороший ассортимент таких средств.

Рейтинг лучших возглавляют витамины Витрум Бьюти от американской фармацевтической компании Юнифарм. Этот комплекс содержит поливитамины, минералы, аминокислоты. Активные компоненты этого препарата участвуют в основных метаболических процессах, влияют на формирования коллагена и других белковых соединений с антиоксидантной активностью.

Женщины возраста 30+ благодаря Витруму Бьюти не только избавляются от гиповитаминоза и недостатка минеральных веществ, но у них также заметно улучшается структура кожи, ногтей, волос. Чтобы чувствовать себя бодрой, здоровой и красивой, достаточно принимать по 2 таблетки в день после еды. А максимальный эффект достигается, если принимать по 3 таблетки в сутки.

Потребительницы оставляют об этом комплексе положительные отзывы. Им нравится прилив сил, который обеспечивают эти витаминки. Более того, они не зря попали в рейтинг лучших, поскольку с волосами, кожей и ногтями творят чудеса. После 30 лет женщины особенно трепетно относятся к своему внешнему виду, а с Витрум Бьюти им удается решить все основные проблемы.

Достоинства

• максимально полезный состав;
• хорошая переносимость;
• повышают иммунитет, придают сил;
• ускоряют рост волос, ногтей;
• борются в первыми признаками увядания кожи.

Недостатки

• таблетки достаточно крупные;
• специфический запах таблеток.

На второе место рейтинга попал витаминно-минеральный комплекс Велвумен, который производит фармацевтическая компания Витабиотикс (Великобритания). Состав этой биологической добавки разработан с учетом особенностей женского организма. Наряду с витаминами и минералами в составе присутствуют масла буранчика и энотеры, поддерживающие гормональный баланс.

Велвумен улучшает общее самочувствие женщин старше 30 лет, укрепляет их иммунитет, делает их более энергичными. Наряду с этим данный комплекс заботится о красоте и здоровье волос, ногтей, кожи. Велвумен отлично подходит для современных женщин и гарантирует им жизненную активность. Принимают комплекс по 1 капсуле 1 раз в день независимо от приемов пищи на протяжении 30 дней.

В отзывах женщины отмечают, что с этими витаминами они стали гораздо бодрее. Утреннее пробуждение не является проблемой, а в течение дня с легкостью выполняются многочисленные задачи. В рейтинг лучших Велвумен попал также благодаря тому, что делает менее болезненной менструацию. Женщины возраста 30+ отмечают, что благодаря этому комплексу их радует отражение в зеркале. Перестают выпадать волосы, улучшается цвет лица, более крепкими становятся ногти.

Достоинства

• комплекс микронутриентов и антиоксидантов;
• обеспечивает мощный заряд энергии;
• приводит в норму гормональный фон;
• делает менее болезненной менструацию;
• заметно улучшает внешний вид волос, ногтей, кожи.

Недостатки

• могут вызывать головную боль.

Третье место рейтинга отдано немецким витаминам Супрадин. Препарат содержит 12 витаминов, сочетающихся с минералами, которые принимают непосредственное участие в обменных процессах. Супрадин - это полноценный поливитаминный комплекс, предупреждающий развитие общих авитаминозов и лечащий их при необходимости.

Супрадин выпускается в таблетках, покрытых оболочкой, или шипучих. Состав у них идентичный, но вторым лучше отдавать предпочтение женщинам, склонным к аллергии, поскольку они не содержат пищевого красителя. А те, что в оболочке, имеют ядренный оранжево-красный цвет, поскольку содержат титана диоксид. Принимают препарат 1 раз в день во время еды. Шипучие таблетки предварительно растворяют в 200 мл чистой воды.

Отзывы о Супрадине в основном встречаются положительные. Представительницы прекрасного пола отмечают, что благодаря этим витаминам устраняется повышенная утомляемость и заметно укрепляется иммунитет. Особенно хорошо они подходят гипотоникам. Супрадин оправданного находится в рейтинге лучших, поскольку с ним женщины старше 30 лет просыпаются бодрыми, полными сил, а в течение дня успевают все и даже больше.

Достоинства

• продуманный состав;
• устраняют нервозность и улучшают настроение;
• придают сил, бодрости;
• кожа, ногти, волосы выглядят намного лучше,

Недостатки

• таблетки в оболочке содержат пищевой краситель.

Четвертое место в рейтинге лучших занимает сбалансированный комплекс Дуовит для женщин от фармацевтической компании КРКА (Словения). Комбинированный препарат, содержащий комплекс 12 витаминов и 5 минералов, активно участвующих в процессах метаболизма.

Употребляя Дуовит, женщины обеспечивают себе профилактику остеопороза, железодефицитной анемии, предупреждают появление признаков старения. С помощью таких витамин они защищаются от стресса, повышают шансы благополучного зачатия ребенка и его дальнейшего вынашивания. А еще они добиваются здоровья и красоты волос, ногтей, кожных покровов. Во время еды выпивают 1 таблетку один раз в день.

Согласно отзывам женщин, витамины Дуовит действительно работают. Они заметно повышают работоспособность, придают жизнерадостности, улучшают гормональный фон. Критические дни с этим комплексом переносятся намного легче. Косметический эффект от Дуовита менее заметен, чем от других аналогов, но физическое самочувствие они явно улучшают. Смущает некоторых только размер таблеток и их шершавость, что сказывается на удобстве применения.

Достоинства

• состав, который учитывает особенности женского организма;
• оздоравливают организм, укрепляют иммунитет;
• устраняют усталость, повышают работоспособность;
• перестают выпадать волосы и ломаться ногти.

Недостатки

• таблетки крупные и шершавые.

На пятое место в рейтинге лучших попал мультивитаминный комплекс Центрум, производимый фармацевтической компанией Пфайзер (Италия). Препарат содержит 24 элемента для удовлетворения потребностей женского организма старше 30 лет в витаминах и минералах. Они нацелены на укрепление иммунитета, улучшение активности мозга и повышение энергичности.

Таблетки Центрум не маленькие, синего цвета, но достаточно легко проглатываются. Принимают их по 1 штуке в день во время еды. Это принципиальный момент для лучшего всасывания активных веществ, а также это защитит от желудочных болей. Продолжительность лечебного курса - 4 недели.

Женщины оставляют отзывы о том, что улучшения в общем состоянии наблюдаются уже спустя неделю с момента начала употребления этих витаминов. Они обеспечивают крепкий сон и хорошее пробуждение. А к концу курса применения Центрума женщины отмечают, что у них усиливается рост волос, ногти становятся более прочными, а кожа приобретает здоровый румянец.

Этот комплекс способен избавить от утомляемости, дневной сонливости и ночной бессоницы. При этом заметно улучшают внешний вид представительниц прекрасного пола. Доппельгерц Актив также отлично сказывается на психоэмоциональном состоянии молодых женщин. Таблетка довольно крупная, но имеет обтекаемую форму, поэтому легко глотается.

Из отзывов становится очевидно, что первые заметные результаты видны уже спустя неделю с начала употребления этих витаминов. Женщины отмечают, что, принимая Доппельгерц Актив, у них наблюдается такой прилив сил, что они готовы свернуть горы. Эти витамины заслужено находятся в рейтинге лучших, поскольку не только улучшают физическое самочувствие, но и обеспечивают заметный косметический эффект.

Достоинства

• витамины «депо» (постепенное высвобождение);
• повышают работоспособность;
• улучшают настроение;
• интенсивно растут волосы, ногти;
• кожа меньше шелушится, не сохнет.

Недостатки

• могут вызывать боли в животе.

На седьмое место в рейтинге попал французский комплекс Фамвиталь. Он содержит компоненты, которые тщательно отбирались. Они поддерживают волосы, ногти, кожу в хорошем состоянии. Улучшают общее самочувствие, а также контролируют массу тела. На каждом блистере Фамвиталя присутствует 2 вида капсул: утренние красные и вечерние серебристые.

Каждый день употребляют утром 2 красные капсулы, а затем 1 серебристую вечером. Витамины Фамвиталь повышают жизненный тонус, контролируют массу тела, питают изнутри кожу, волосы, ногти, защищают клетки от окислительного стресса. Но следует учитывать, что это средство противопоказано беременным и кормящим.

В независимости от времени года и возраста женщины ее организму необходима постоянная поддержка для укрепления здоровья, улучшения работы иммунной системы и репродуктивной функции, для красоты и продления молодости.

Какие витамины особенно важны и часто бывают в дефиците:

• витамин А поддерживает баланс жидкости в организме, поэтому без него кожа может стать сухой и склонной к шелушению;
• витамины группы В несут ответственность за работу нервной системы, бодрость и стабильное психоэмоциональное состояние;
• витамин С – антиоксидант, отвечающий за процессы регуляции образования и разрушения меланина;
• витамин D делает кости, ногти и волосы крепкими;
• витамин Е – антиоксидант, который необходим для продления молодости женского организма, для нормализации состояния женских половых желез, для нормализации гормона-эстрогена в организме, для борьбы с раковыми клетками;
• витамин Н создает благоприятные «условия» для поддержания красоты и здоровья кожи.

Если по каким-либо причинам у женщины нет возможности регулярно получать все эти витамины в продуктах питания, специалисты рекомендуют принимать специальные пищевые добавки и витаминные комплексы, которые сейчас представлены в широком ассортименте и продаются в аптеках.

В данной статье будут рассмотрены витаминные комплексы для женщин, которые пользуются особым спросом.

Лучшие витаминные комплексы, которые поддержат здоровье женщины

«Компливит. Мама» - препарат для беременных и мам, который позволит поддержать организм в период нагрузки и стрессов, поможет восстановить запасы необходимых витаминов, улучшить самочувствие и психоэмоциональное состояние. Также данный препарат благоприятно воздействует на развитие плода. Цена – около 160 руб.

«Дуовит» - бюджетный, но при этом полноценный комплекс витаминов, позволяющий эффективно справиться с синдромом хронической усталости. Он представляет собой «коллекцию» всех самых важных компонентов, начиная от витамина А, заканчивая витамином D, цинк, молибден, железо, магний, фосфор, марганец. Примерная цена – 180 руб.

Антивозрастные таблетки красоты «Лора» от производителя «Эвалар» очень популярны среди женщин, желающих сохранить молодость надолго. Ключевые компоненты состава: гиалуроновая кислота, витамины С и Е, экстракт дикого ямса. Эксперты считают, что этот препарат имеет слишком узкую направленность – улучшение состояния кожи, волос и ногтей, поддержание влаги в клетках эпидермиса, но при этом способен восполнить в организме дефицит других важных витаминов. Однако он может быть использован в качестве дополнения к рациону. Цена – около 290 руб.

Комплекс витаминов «Алфавит. Косметик» для женщин поможет продлить молодость, укрепить волосы и ногти, улучшить состояние кожи и общее самочувствие. После курса витаминов волосы приобретут естественный здоровый блеск и сияние, станут устойчивыми к воздействию неблагоприятных внешних факторов. Примерная цена – 450 руб.

Витамины «Элевит» чаще всего назначаются девушкам и женщинам, планирующим беременность в ближайшем будущем, так как в комплекс входят фолиевая кислота, фосфор, магний, цинк, кальций, медь, железо, которые очень важны для развития плода и поддержания здоровья беременной. Цена – около 450 руб.

Уникальность витаминного комплекса «Витрум Бьюти» состоит в том, что данный препарат подходит всем молодым девушкам с 13 до 35 лет. В нем содержатся полезные аминокислоты, витамины, минералы, растительные экстракты, нужные для устранения проблем, связанных с кожей, волосами и ногтями. Этот препарат часто применяется женщинами, которые вынуждены долгое время придерживаться диетической системы питания, так как восполняет в организме дефицит всех жизненно важных минералов и полезных веществ. Приблизительная стоимость – 700 руб.

Комплекс «Перфектил» на основе витаминов, минералов, экстракта эхинацеи, лопуха и бета-каротина обладает антиоксидантным свойствами, позволяет ускорять естественные процессы регенерации в организме, а также улучшает состав крови, укрепляет волосы, ногти и кости. Примерная стоимость – 720 руб.

В составе комплекса VitaFemme 2-A-Day содержится широкий спектр витаминов и минералов, которые нужны женщине для поддержания здоровья и красоты. Также в нем содержатся натуральные экстракты сибирского женьшеня и эхинацеи, которые укрепляют иммунитет и активируют барьерные функции организма. Глюкозамин сульфат и хондроитин позволят укрепить суставы и ткани. Преимущество препарата в том, что также в его состав входят медь, молибден, марганец. Примерная цена – 1200 руб.

Every Woman"s One Daily – витаминный комплекс, который обычно советуют принимать женщинам в возрасте после 50 лет. В его составе есть витамины и минералы, экстракты красного клевера, которые выводят из организма токсические вещества и способствуют улучшению состава крови. Благодаря экстракту ягод, который также имеется в составе данного препарата, нормализуется артериальное давление, а за счет экстракта перуанского мака усиливается половое влечение. Витаминный комплекс поможет повысить иммунитет и укрепить здоровье. Приблизительная стоимость – 1300 руб.

«Ревидокс» устраняет первые возрастные признаки на коже не хуже косметологических процедур и, тем самым, продлевает молодость. После приема данных витаминов, как обещает производитель, улучшится состояние кожи, она станет более чистой, разглаженной и сияющей, а волосы приобретут густоту и естественный здоровый блеск. Препарат помогает ускорить процессы метаболизма в организме, улучшает общее самочувствие и стабилизирует психоэмоциональное состояние женщины. В его составе: флавоноиды, антоцианы, экстракт граната и винограда. Примерная цена – 1300 руб.